Методы и принципы формирования физической культуры детей младших классов

Педагогическая система физического воспитания включает в себя несколько составляющих, таких как цели и содержание обучения школьников, сами обучаемые и обучающие, а так же методы, средства и формы обучения.

Именно эти элементы позволяют проводить исследование и разработку педагогической системы физического воспитания как целостного педагогического явления.

Вместе с тем же существуют принципы, отражающие закономерность физического воспитания, а именно:

• -    принцип непрерывности, заключающийся в обеспечении последовательности и преемственности между занятиями, а так же развитие морфофункциональных свойств организма, который в дальнейшем развиваются и совершенствуются;

• -    принцип системного чередования нагрузок и отдыха, способствующий повышению эффективности активности и отдыха;

• -    принципа постепенного наращивания развивающе-тренирующих воздействий строится на тенденции постепенного наращивания нагрузок, которая в свою

очередь гарантирует развивающий эффект системы физических упражнений;

• -      принцип адаптивного сбалансирования динамики нагрузок, который

заключается в нормировании нагрузок;

• -      принцип цикличности, задачей которого является упорядочение процесса

физического воспитания школьника, тем самым обеспечивая увеличение физической подготовки ребенка;

• -      принцип возрастной адекватности, на основе которого происходит

формирование двигательных умений и навыков, а так же развитие двигательных способностей и функциональных возможностей ребенка в конкретной возрастной категории;

• -      принцип всестороннего и гармонического развития личности играет

важнейшую роль в системе физического воспитания путем содействия развития психофизических способностей индивидуума, а именно способствует развитию двигательных умений и навыков, направленных на всестороннее развитие личности ;

• -     задачи укрепления здоровья ребенка решает принцип оздоровительной

направленности [1] .

Подбор физических упражнений для ребенка имеет множество направлений:

• -     профилактика нарушения осанки;

• -      улучшение состояния здоровья;

• -      всестороннее оздоровление организма;

• -     повышение работоспособности организма;

• -      совершенствование психофизических качеств;

• -     поддержание эмоционально-положительного состояния.

Повышению функциональных возможностей организма способствует совокупность физических упражнений и определённые процедуры, которые нацелены на улучшение деятельности мозга, эндокринной системы и т.д.

Под формами занятий физическими упражнениями понимают способы организации учебно-воспитательного процесса, каждый из которых характеризуется определенным типом взаимодействия преподавателя и занимающихся, а также соответствующими условиями занятий. По особенностям организации занимающихся и способам руководства ими занятия по физическому воспитанию подразделяются на две группы:

• 1.    Урочные формы - это занятия, проводимые преподавателем (тренером) с

• 2.    Неурочные формы занятий представляют собой занятия, которые

постоянным составом занимающихся. К ним относятся уроки и спортивно-тренировочные занятия.

проводятся педагогами или самими занимающимися с целью активного отдыха и укрепления здоровья.

Неурочные формы занятий можно подразделить на:

• -     малые формы занятий;

• -     крупные формы занятий;

• -      соревновательные формы занятий.

Наиболее важным вопросом в процессе занятий является оптимизация нагрузки, поскольку нагрузка зависит от ее дозирования в физических упражнениях и от плотности занятия.

Различают общую плотность учебно-тренировочного занятия, которая характеризуется соотношением времени, оправданно потраченного педагогом со временем продолжительности занятия и моторную плотность, которая в свою очередь характеризуется соотношением времени, потраченного на выполнения физических упражнений со временем продолжительности занятий. Моторная плотность в свою очередь может колебаться от 10-90% [2].

Рациональная моторная плотность и дозирование учебно-тренировочной нагрузки зависят от общей физической и спортивной подготовленности занимающихся, от характера конкретных учебных или тренировочных заданий, а так же от вида спорта, пола и возраста учащихся.

Необходимо отметить, что каждая из форм физического воспитания имеют свою методику проведения.

Для решения задач физического воспитания используются следующие методы:

• -    строго-регламентированного упражнения;

• -    игровой метод;

• -    соревновательный метод;

• -    метод словесного воздействия;

• -    метод сенсорного воздействия.

К группе методов строго-регламентированного упражнения относятся: метод целостного или расчлененного упражнения; методы повторного, равномерного, переменного, интервального упражнения.

Суть метода целостного упражнения заключается в осваивании техники движения сразу после показа и объяснения простейших упражнений преподавателем, которые нельзя расчленить.

Метод расчлененного упражнения предполагает расчленение сложного технического действия и разучивание его дробно.

По характеру мышечной работы физические нагрузки делятся на стандартные и переменные, стандартные физические нагрузки подразделяются на методы равномерного и повторного упражнения.

Метод равномерного упражнения характеризуется непрерывным выполнением упражнений в течение длительного времени с постоянной интенсивностью.

Суть метода повторного упражнения заключается в многократном выполнении упражнений с определенным интервалом отдыха, в течение которого достаточно полно восстанавливается работоспособность.

В упражнениях с переменными нагрузками применяются методы интервального упражнения, которые предполагают многократные повторения упражнений через определенные интервалы отдыха. Отличительная черта данного метода заключается в интервалах отдыха, обладающих тренирующим эффектом за счет того, что каждая новая нагрузка дается в стадии неполного восстановления.

Метод строго регламентированного упражнения так же используется в лечебной физической культуре для выполнения гимнастических и спортивно-прикладных упражнений [3].

Так же, для достижения цели физического воспитания применяются такие группы средств, как гигиенические факторы, физические упражнения и оздоровительные силы природы.

Именно использование этих средств в совокупности позволяет специалистам по физической культуре и спорту эффективно решать оздоровительные, воспитательные и образовательные задачи.

Физические упражнения являются специфическим средством физического воспитания, которое используется для решения оздоровительных, образовательных и воспитательных задач. Содержание физических упражнений обусловливает их оздоровительное, образовательное и воспитательное значение.

Оздоровительное значение физических упражнений заключается в вызове приспособительных морфологических и функциональных перестройках организма, что непосредственно влияет на улучшении показателей здоровья, и во многих случаях производит лечебный эффект.

Образовательное значение заключается в том, что через физические упражнения познаются законы движения собственного тела в окружающей среде.

Воспитательное значение заключается в проявлении целого ряда личностных качеств для выполнения того или иного упражнения.

Формирование системы знаний осуществляется смежно с обучением двигательным действиям и развитием физических качеств младших школьников.

Благодаря двигательному опыту, словесному и наглядному восприятию действий и объяснений учителя, ученики приобретают знания, систематически расширяя их.