Мониторинг показателей здоровья, адаптации, работоспособности у студентов в образовательном процессе по физическому воспитанию

Радикальные изменения социально-экономического развития Российского общества оказали значительное влияние на требования к современному вузу в подготовке выпускника как личности, обладающей не только высоким культурным уровнем и профессиональной компетентностью, но и здоровьем. В этих условиях проблема построения современного образовательного процесса на принципах здоровьеформирования имеет исключительное значение для высшей школы, так как установление гармоничной связи между обучением и здоровьем обеспечивает качественные и количественные сдвиги в становлении будущего конкурентоспособного специалиста. Здоровьесберегающий образовательный процесс должен обеспечивать сохранение и укрепление психического, физического, социального и духовнонравственного здоровья студенческой молодежи в период ее обучения (Сафонова и др. 2007). В этой связи особенно возрастает роль физического воспитания в вузах, так как к моменту окончания учебного заведения заканчивается развитие жизненно необходимых двигательных навыков и умений, окончательно закрепляется потребность в физических упражнениях, способствующих сохранению на долгие годы работоспособности и укреплению здоровья. От них требуется значительная мобилизация сил для адаптации к высоким умственным нагрузкам, формированию межличностных отношений, новым условиям обучения, а зачастую и проживания (Мысина 2011; Кудашова, Кудашов 2014).

Следует отметить, что в настоящее время активно изучается адаптационно-приспособительная деятельность организма, при этом важна не единовременная оценка показателей, а организация динамичного наблюдения и анализ полученных результатов (Кабачкова, Капилевич 2013).

В данной работе представлены результаты мониторинга показателей здоровья, адаптации, работоспособности, а также уровня знаний теоретического и методико-практического материала

по физической культуре в области сохранения и укрепления здоровья в образовательном процессе студентов. Исследование проводилось в период с 2014 по 2016 гг. у 300 студентов по всем направлениям подготовки бакалавриата и специалитета по различным видам спортивных специализаций, преподаваемых на кафедре физического воспитания Омского государственного технического университета. В ходе работы у студентов основной группы были проведены следующие исследования: анкетирование по самооценке состояния здоровья (по В. П. Войтенко, 1991) и физической активности; оценка гармоничности телосложения; выявление динамики физической подготовленности; оценка функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем; оценка психологических показателей студентов; оценка уровня знаний теоретического и методико-практического материала по физической культуре в области сохранения и укрепления здоровья.

За период исследования выявлена положительная динамика самооценки состояния здоровья (по В. П. Войтенко) студентов, что связано с расширением резервов функционирования систем организма, а также с познавательной, социальной деятельностью, направленной на приобретение знаний о человеке, его здоровье и здоровом образе жизни, на формирование ценности здоровьесберегающей деятельности по отношению к себе и окружающим; к потребности в освоении способов сохранения своего здоровья.

Известно, что одним из определяющих факторов здоровья человека является его двигательная активность (Шустова 2016). Результаты анкетирования по оценке физической активности свидетельствуют о положительной динамике за период опытно-экспериментальной работы и приведены на рисунке 1.

Для определения гармоничности телосложения был использован индекс грудного показателя, определяемый по формуле: окружность груди в сантиметрах, умноженная на 100 и разделен-

ная на рост в сантиметрах. За период работы отмечено улучшение показателей гармоничности физического развития у 21 % исследуемых.

Для выявления динамики физической подготовленности использовался 12-минутный тест

ходьбы и бега (по Куперу К., 1989), прыжок в длину с места, подтягивание на перекладине (табл. 1).

Рис. 1. Самооценка уровня физической активности студентов

Таблица 1

Показатели физической подготовленности студентов

В ходе исследования выявлена достоверная положительная динамика вышеперечисленных показателей.

Для определения физической работоспособности широко используются пробы с дозированной физической нагрузкой (степ-тест). Для проведения степ-теста исследуемые выполняли две нагрузки в течение 3-х минут каждая в виде восхождения на гимнастическую скамейку высотой 30 см. Первая нагрузка выполнялась со скоростью 20 подъемов в минуту, вторая нагрузка -со скоростью 30 подъемов в минуту. Между первой и второй нагрузкой - отдых, стоя в течение 10 секунд, необходимый для подсчета частоты сердечных сокращений (ЧСС) после первой работы. После проведения пробы и восстановительного периода ЧСС через 5 минут по специальной таблице находили значение А (величину PWC170 на 1 кг веса) на пересечении максимальной частоты пульса после первой и второй работ. Затем по формуле

‘ AxB=PWC170(k2/muh),

где А - величина PWC170 на 1 кг веса, В - вес тела исследуемого в кг, рассчитывали физическую работоспособность. Результаты ЧСС, полученные в процессе исследования, необходимы для оценки функционального состояния сердечнососудистой системы.

Величина максимального потребления кислорода (МПК) является одним из самых важных и демонстративных показателей состояния здоровья человека, являясь основным фактором, определяющим способность человека к физической работе и установление индивидуальной чувствительности или толерантности каждого занимающегося к физической нагрузке. Повышение МПК свидетельствует об эффективности применяемых тренировочных программ. Данный показатель определялся по общепринятой методике (Карп-ман и др. 1988). Анализ полученных результатов исследования показал повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы студентов за период обучения (табл. 2).

Показатели	Период исследования	п-300	Р между 2014 г. и 2016 г.
12-минутный тест по Куперу, м	2014 г.	2416±38	>0,05
	2015 г.	2537±41
	2016 г.	2585±32
Прыжок в длину с места, см	2014 г.	225±0,01	>0,05
	2015 г.	230±0,03
	2016 г.	235±0,05
Подтягивание на перекладине, кол-во	2014 г.	10,6±1,21	>0,05
	2015 г.	10,8±1,21
	2016 г.	10,9±1,21

Примечание; Р - достоверность различий.

Таблица 2

Показатели	Период исследования	(п-300)	Р между 2014 г. и 2016 г.
ЧСС в покое, у д/мин	2014 г.	77±0,4	>0,05
	2015 г.	73±0,2
	2016 г.	71±1,4
ЧСС    макси мальная, уд/мин	2014 г.	158±1,3	>0,05
	2015 г.	142±1,2
	2016 г.	141±0,5
PWC170, кгм/мин	2014 г.	952±67,1	>0,05
	2015 г.	1030±41
	2016 г.	1250±41
МПК абс., л/мин	2014 г.	2,8±0,5	>0,05
	2015 г.	3,9±0,3
	2016 г.	4,7±0,2
ЧСС на 5-мин. восстановления	2014 г.	87±1,2	>0,05
	2015 г.	86±1,3
	2016 г.	78±0,6

Примечание; Р - достоверность различий.

Таблица 3

Госпитальная шкала тревоги и депрессии, баллы	Период исследования
	2014 г.		2016 г.
	Абс. число	%	Абс. число	%
0-7 (норма) отсутствие тревоги	195	65	231	77
0-7 (норма) отсутствие депрессии	246	82	291	97
8-10 (субклинически выраженная форма тревоги)	60	20	54	18
8-10 (субклинически выраженная форма депрессии)	45	15	9	3
Пи выше (клинически выраженная форма тревоги)	45	15	15	5
Пи выше (клинически выраженная форма депрессии)	9	3	—	—

Таблица 4

Уровень тревожности Период исследования п = 300 Абс. число, человек % Низкий 2014 г. 114 38 2016 г. 123 41 Средний 2014 г. 135 45 2016 г. 156 52 Высокий 2014 г. 51 17 2016 г. 21 7 студентов улучшились самооценка состояния здоровья и показатели гармоничности телосложения, увеличились физическая активность, показатели физической подготовленности и работоспособности, повысились функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшились психологические показатели, что в целом подтверждает правильность подбора средств, методов и физических нагрузок в период обучения в зависимости от пола, возраста, со

стояния здоровья, уровня физической и спортивной подготовленности занимающихся.

Анализ показателей, выявленных в результате мониторинга, позволил нам внести необходимые коррективы в организацию здоровьесберегающей деятельности по улучшению состояния здоровья, повышению физической активности, физической подготовленности и работоспособности студентов за период обучения.