Общие принципы изучения и совершенствования техники боевых приемов борьбы

С нынешним состоянием преступности в стране, сотрудникам необходимо постоянно физически развиваться, расширять функциональные возможности своего организма для эффективной борьбы с криминалитетом.

Важно отметить, что развитие своих физических качеств и поддержание их на должном уровне является обязанностью сотрудника полиции, потому как только физически развитый полицейский сможет в полной мере выполнять свои служебные обязанности по охране жизни и здоровья граждан Российской Федерации, общественного порядка.

В связи с этим следует отметить, что от качественного подхода к организации процесса физической подготовки зависит эффективность выполнения оперативно -служебных задач [1].

Совершенствование базовой техники выполнения боевых приемов борьбы должно проходить по двум основным направлениям. Первое направление заключается в систематическом пополнении профессиональных двигательных навыков. Второе направление связано с воспитанием координационных способностей, необходимых для выполнения задержания правонарушителей в условиях с внезапно ме-няющейся оперативной обстановкой.

Совершенствование выполнения боевых приемов борьбы курсантами и слушателями образовательных организаций системы Министерства внутренних дел (далее - МВД) России целесообразно проводить путем освоения новых (неизвест-ных) связок (комбинаций) и комплексов физических упражнений.

Процесс обучения боевым приемам борьбы реализуется на трех этапах:

• -    на первом формируется первоначальное представление о технике приема;

• -    на втором разучивается рациональный способ выполнения этого приема;

• -    на третьем действие совершенствуется в условиях, которые характерны для применения физической силы сотрудниками полиции.

Рассмотрим учебные задачи, которые решаются на каждом этом этапе.

На первом этапе, когда создается первоначальное представление о технике приема, необходимо, в первую очередь, сформировать у обучаемых образное (смысловое) представление о способе выполнения приема.

На следующем этапе – этапе разучивания техники – происходит уточнение представления о приеме в общем, а также во всех его главных деталях.

На заключительном этапе обучения происходит совершенствование выполнения приема - формирование навыка [2].

Процесс совершенствования заключается, во-первых, в устранении незначительных ошибок в технике приема (особенно в его основе); в достижении стабильности (надежности) выполнения приема. Во-вторых, выполнение приема тренируется в различных условиях и обстоятельствах (иными словами - ситуациях) применения физической силы, характерных для практической деятельности сотрудников полиции. В конечном результате достигается автоматизированность действия, то есть формируется такая степень владения приемом, которая отличается минимальным участием сознания в контроле за его выполнением. При этом прием отличается высокой прочностью запоминания, он выполняется быстро, надежно, рационально, при высокой устойчивости к внешним «сбивающим» воздействиям.

Для того чтобы представлять, какие движения и действия техники боевых приемов и в каком порядке осваиваются, знания их анатомической, физиологической и биомеханической сущности, общей логики сборки недостаточно, точно так же как для сборки какого-нибудь механического узла, кроме деталей, важно иметь инструкцию по его сборке. Боевые приемы, как правило, имеют достаточно сложный состав и структуру. Для описания различных сторон приема, его элементов, важных для представления методики их освоения, используют такие понятия, как «часть», «фаза», «деталь приема», «операция».

В зависимости от изучаемого приема (ряда приемов) его технику разделяют на фазы по-разному. Например, при изучении бросков выведение из равновесия и позу для броска выделяют в одну фазу, а приложение сил при броске – в другую. Или же сначала разучиваются действия, посредством которых принимается поза для броска, а действия броска, отдельно не отрабатываясь, как бы добавляются к ним. Нередко фазу непосредственного броска разделяют еще на две, то есть бросок не доводят до завершения, а выполняют в нем только подбив. Фазы боевых приемов борьбы просматриваются в естественном порядке их выполнения: исходное положение и хват, расслабляющий удар, собственно прием, завершающее положение. Стоит отметить, что такие наглядные членения приема, как правило, ошибочны. В про -цессе обучения они приводят к тому, что боевой прием борьбы трудно выполнить в движении и в условиях борьбы (обоюдного противодействия). Например, при освоении бросков выведение противника из равновесия и принятие позы для брос-ка, стоя на месте, обусловливают формирование трудно преодолеваемого стереотипа не только остановки в позе для броска, но и прекращения воздействия на противника. При обучении боевым приемам борьбы на руку эта ошибка выглядит следующим образом. Нанесение удара атакующим стоя на месте и без выведения ассистента из равновесия обусловливает крайне незначительный эффект его расслабления, а также не обеспечивает формирования навыка устойчивого положения, атакующего при подготовке действий главного механизма приема в момент неустойчивого положения выведенного из равновесия ассистента.

В принципе приемы можно и «не резать», а разучивать их сразу целиком. Однако, кроме самых простых приемов, из этого мало что получается хорошего. Длитель-ность их освоения таким путем, по сравнению с изучением по частям, увеличивается очень и очень существенно, а надежность их применения невысока.

Наибольший эффект обучения при моделировании ситуаций связанных с преследованием и задержанием правонарушителей, носят практические занятия проводимые на специально подготовленной учебно-тренировочной базе, имитирующей естественные условия несения службы: учебно-тренировочный комплекс, включающий в себя фрагменты жилых построек, лесопарковой зоны, объектов транспорта; специализированные полосы препятствий [3].

Для качественного овладения курсантами и слушателями новых комбинаций ударов, бросков и других технических действий целесообразно применять следую -щие методические приемы:

• -    разучивание каждой комбинации приемов необходимо выполнять после упражнений на расслабление мышц;

• -    комбинации выполнять из различных стоек и в разные стороны;

• -    акцентировать внимание обучающихся на сохранении равновесия при вы -полнении приемов;

• -    разучивание новой комбинации приемов начинать только после освоения предыдущей.

В процессе обучения новым комбинациям боевых приемов борьбы нужно помнить, что максимальная концентрация физических и психофизиологических возможностей будет тогда, когда преподаватель правильно дозирует интервалы отдыха и нагрузку. В связи с этим необходимо выделить особенности, которые могут использоваться при планировании длительности интервалов отдыха.

Одним из критериев функционального состояния организма является частота сердечных сокращений (ЧСС). Установлено, что эффективность выполнения физи-ческой нагрузки при совершенствовании техники боевых приемов борьбы будет существенна, когда ее очередной период начинается при снижении ЧСС во время отдыха до 120 уд/мин. Результаты исследования ученых констатируют, что в целях совершенствования техники борьбы наиболее эффективными будут следующие интервалы работы и отдыха: длительность физической нагрузки - 3 минуты, длительность отдыха – от 90 до 120 секунд. При этом большие перерывы отдыха между упражнениями (4-5 минут) не только ликвидируют утомление, но и способствуют утрате положительных свойств, приобретенных в процессе физической работы (например, соотношение параметров координации).

В целях воспитания физических качеств и закрепления навыков выполнения разученных комбинаций в тренировку по общефизической подготовке нужно чаще включать соревновательные элементы: учебно-тренировочные бои по правилам рукопашного боя, бокса и кикбоксинга; схватки по правилам борьбы дзюдо и самбо.

Особое значение в совершенствовании физической подготовленности сотрудников ОВД имеет качественное формирование базовой техники выполнения боевых приемов борьбы, посредством разучивания комбинаций и моделирования ситуаций задержания правонарушителей в условиях оперативно-служебной деятельности. Следует отметить, что в теории физического воспитания и спортивной тренировки имеется достаточно большой арсенал методик обучения боевым единоборствам [4].

Таким образом, на современном этапе существует необходимость выявления средств и методов совершенствования техники боевых приемов борьбы сотрудниками органов внутренних дел в условиях моделирования применения физической силы, а также подготовки методических рекомендаций по реализации данных средств и методов в рамках профессиональной служебной и физической подготовки.