Обучение технике спортивной борьбы на этапе начальной подготовки

Методами обучения техническим действиям борьбы являются целостный и расчлененный (по частям), а также созданный на их стыке расчлененно-конструктивный метод. Методом целостного упражнения производится обучение достаточно простым приемам, расчлененным методом - более сложным в координационном отношении приемам. Расчлененно-конструктивный метод предполагает комбинированное использование указанных методов, поэтому его также называют «комбинированным». Наиболее эффективным является метод целостного упражнения. Он позволяет формировать двигательный навык с использованием различных методических приемов: последовательный переход от упрощенных форм целостного технического действия к усложненным; применение ориентиров и ограничителей; создание облегченных внешних условий; упрощение; фиксация; оказание дополнительной помощи и использование вспомогательных технических средств; переключение внимания на отдельные фазы, движения; повторяющиеся и постоянные условия; варьирование условий; игровые методы [1; 5; 9; 10; 11].

Также выделяют метод разучивания с помощью подводящих упражнений, способствующих оптимальному выполнению самого разучивае- мого движения, что значительно повышает скорость его усвоения. Достоинством этого метода является не только увеличение темпов разучивания (за счет использования явления положительного переноса двигательного навыка), но и значительное сокращение травм занимающихся.

По нашему мнению, нерациональное использование комбинированного и особенно расчлененного методов может привести к формированию «прерывистого», не слитного навыка. Приведем пример: борец, осуществивший захват ног соперника, в силу сложившегося стереотипа некоторое время (доли секунды) остается в этом положении и только после этого пытается выполнить бросок (сваливание, сбивание и т.д.). Этой паузы сопернику в большинстве случаев достаточно, чтобы защититься или более того -контратаковать.

При изучении способностей юношей к освоению сложных движений нами определено, что дети осваивают их разными темпами, сохраняемость их тоже различна. Так, в зависимости от качества и темпов освоения обучения среди детей можно выделить 3 группы: а) дети быстро осваивающие новый материал, однако их навыки остаются неустойчивыми; б) дети, медленно осваивающие новый материал, кроме этого, их навыки остаются неустойчивыми; в) дети, быстро осваивающие новый материал, при этом их навыки отличаются достаточно высокой сохраняемостью.

Для обучения и совершенствования техники борьбы используются следующие группы методов тренировки: а) без противника (на первых этапах обучения); б) с условным противником (вспомогательными приспособлениями - манекенами и т.д.); в) с партнером (оказывающим помощь и создающим выгодные ситуации); г) с противником (противодействующим напарником).

Для обучения, совершенствования и оценки техники борьбы применяются самые разнообразные контрольно-тренажерные устройства, манекены, мешки и т.д. [Калмыков С.В., Калмыков С.В., Самсонов В.С., 6; Новиков А.А., 8; Юшков О.П., Шианов В.И., 11].

Большим резервом в обучении и совершенствовании техники борьбы является привлечение партнеров, которые обладают различными морфофункциональными характеристиками и подготовленностью.

До недавнего времени считалось, что на начальном этапе достаточно обучать приемам и затем постепенно выполнять их в соревновательных условиях, то есть включать их в сорев новательную деятельность. Однако при этом тренеры упускали из виду необходимость формирования навыков ведения единоборства (изучение стоек, дистанций, передвижений, захватов, способов освобождений от захватов, маневрирования и т.д.), а также навыков выполнения приемов в условиях единоборства (при постоянно меняющихся ситуациях и присутствии сбивающих факторов) [3; 7; 10]. Это послужило основой для проведения исследований, которые провел К.В. Балдаев [2]. Основным противоречием, которое побудило автора выполнить исследовательскую работу, явилось несоответствие между необходимостью овладения юными борцами основами ведения единоборства и неэффективностью решения данной проблемы на базе строго регламентированных методов обучения, не учитывавших стремление детей к игровым формам проявления самодеятельности, к творческому освоению технико-тактического мастерства.

Автором выявлены и уточнены специализированные игры, отражающие наиболее часто встречающиеся ситуации в спортивных поединках и целенаправленно влияющие на техникотактическую подготовленность. Опытным путем определено, что в одно занятие целесообразно включать из числа указанных разноплановые игры на освоение определенного элементарного технического действия и 2 игры комбинационной направленности. Причем выявлено, что в каждом занятии без ущерба для других компонентов подготовки 15-29 минут можно отводить специализированным подвижным играм.

В настоящее время разработана методика программированного обучения, подразумевающая разделение материала на отдельные части, реализацию в каждой из них конкретных задач и использование методов контроля за его усвоением. Программированное обучение состоит в следующем: 1) расчленение материала на минимальные «шаги», посильные для усвоения за один прием (занятие, цикл занятий), и расположение их в строгой последовательности в соответствии с возрастающей степенью трудности; 2) разработка и включение в процесс обучения системы текущего контроля, дающего тренеру информацию об усвоении занимающимися этих шагов.

С целью повышения эффективности управления учебным процессом изучаемый материал на занятии разбивается на ряд заданий. При этом возрастает доля самостоятельной работы занимающихся с учетом индивидуальных темпов усвоения знаний, умений и навыков (при постоянном контроле над их деятельностью).

На этапе начальной подготовки осуществляется комплектование в группы начальной подготовки новичков, как правило в возрасте 10-12 лет, хотя не исключаются и мальчики 9-14 лет [9].

Первый год обучения состоит двух этапов: 1) комплектование групп в течение двух месяцев (сентябрь, октябрь); 2) ознакомление с основными средствами подготовки борца, решение задач оздоровления и разностороннего физического развития, привитие интереса к борьбе, формирование основ ведения единоборства на основе спортивно-игрового метода. В летнее, каникулярное время (июнь-август) возможен выезд в лагеря (спортивные, оздоровительные и ДР-)-

В настоящее время тренеры вынуждены проводить процедуру «набора», а не «отбора» будущих спортсменов. Это, по нашим наблюдениям, а также по данным опроса (с помощью бесед), обусловлено следующими причинами:

• 1.    За последние два десятилетия значительно увеличилось количество видов спорта, культивируемых в России, особенно зрелищных различных восточных единоборств и т.д.

• 2.    Возросла учебная нагрузка в школе: увеличилось количество уроков, повысился объем домашних заданий.

• 3.    Появилось достаточно большое количество интересных развлечений, не требующих высокой самодисциплины, трудолюбия и упорства: разнообразные компьютерные игры, просмотр многочисленных программ телевидения и др.

• 4.    Увеличилось число социально неблагополучных семей, дети которых находятся без надзора родителей, не посещают школу, а занимаются бесцельным времяпрепровождением.

Кроме названных причин, существует следующая: в вольной борьбе могут найти себе место спортсмены с самыми различными особенностями: весом, ростом, сочетанием физических и психических качеств. Поэтому в группы начальной подготовки можно набирать всех желающих, годных по состоянию здоровья и допущенных врачом.

Практика показывает, что недостаточно изучать вопросы подготовки юных борцов только с позиции совершенствования методики обучения и тренировки. Система подготовки определяется системой соревнований, а последняя должна исходить из возрастных особенностей детей и подростков и задач воспитания борцов высокого класса. Неоднократно говорится о несоответствии существующей системы соревнований по борьбе возрастным, биологическим и психологическим особенностям детей, что это лишь копия соревнований взрослых [4].

Исходя из вышесказанного, автором разработана система проведения соревнований для начинающих борцов по обязательной (оценка техники) и произвольной (проведение поединков на ковре) программ. В исследовании была поставлена задача - изучить эмоциональное возбуждение и функциональное состояние сердечнососудистой системы у юных борцов 8-10 лет в процессе соревнований по обязательной (техника) и произвольной (поединки на ковре) программам, как до выполнения соревновательных упражнений специфического характера, так и после.

Обязательная программа позволяет эффективно реализовывать благоприятные в этом возрасте предпосылки для создания школы движений. Юные борцы должны уметь правильно выполнять «стержневые» приемы борьбы.

В качестве основной технической модели изучался бросок через спину захватом руки и шеи - прием достаточно сложный и в то же время хорошо усвоенный юными борцами. Это поставило всех участников соревнований в одинаковые условия. Соревнования командные: то есть оценка каждого участника идет в командный зачет. Технические приемы борцы демонстрируют на партнерах из другой команды. Поединки на ковре проводятся по измененным правилам, продолжительностью 2 мин, содействовавших наиболее полному проявлению тактико-технических возможностей юных борцов.

Данная система проходила апробацию на соревнованиях юных борцов различного ранга и показала свою эффективность. Следовало бы возобновить эту систему, поскольку сейчас базовой подготовке уделяется значительно меньше внимания, чем в 70-начале 80-х годов.

Задачей следующей части исследования явилось экспериментальное обоснование методики обучения вариативному выполнению техникотактических действий (принцип «воронки»).

Выявлено: чем выше квалификация спортсменов, тем больше в их арсенале способов тактической подготовки, при этом они проводят технико-тактические действия из более разнообразных захватов, умеют создавать в условиях поединка выгодные ситуации и выбирать нужный момент для выполнения приемов. Однако, как показали педагогические наблюдения, на этапе начальной тренировки и спортивной специализации вариативному обучению не уделяется должного внимания.

Броски наклоном в большинстве случаев проводятся из одноименной стойки борцов. Они имеют стандартную структуру в первой части исполнения, когда атакующий стремится захватить ноги за бедра и поднять вверх. Вторая половина атаки характеризуется вариабельной структурой, возникающей на основе выполнения соперником защитных вариантов, протекающих в быстро изменяющихся ситуациях единоборства. Вследствие нестандартного завершения второй половины атаки эти приемы имеют разные варианты исполнения.

• 1.    После прохода в ближнюю ногу захватить за дальнее бедро снаружи и, оторвав соперника от ковра, осуществить дальней ноги изнутри одноименной рукой за подколенную ямку и выполнить бросок наклоном. Положить соперника на лопатки захватом руки на ключ с зацепом ближнего бедра изнутри.

• 2.    После прохода в ближнюю ногу выполнить захват дальней ноги, оторвать соперника от ковра и, перехватив за дальнюю ногу изнутри, выполнить бросок наклоном, опустившись на колено ближней ноги. Дальней ногой сделать шаг вперед, перекрыть ею ноги соперника, зажав их между своим бедром и грудью, тем самым препятствуя перевороту соперника на бок.

• 3.    После захвата ближней ноги атакующий начинает отрывать соперника от ковра захватом за бедро. Поймав удобный момент, атакующий

• 4.    Атакующий, пройдя в ноги, выполняет отрыв соперника от ковра захватом за бедра. Соперник, перевесившись через плечо атакующего

перехватывает соперника за шею из-под одноименного плеча и выполняет бросок.

назад, защищается, пытаясь выполнить захват ног или туловища со стороны спины. Атакующий, пользуясь этим, захватывает обратным охватом рук за предплечья с фиксацией запястий и, сделав шаг в сторону с разворотом стопы пяткой наружу, выполняет бросок назад - в сторону.

Методика обучения технике броска наклоном включает в себя: 1) обучение классической технике броска («стержень воронки»); 2) обучение вариантам броска.

Нами выявлены причины неэффективного выполнения технико-тактических действий: 1) раннее или запаздывающее реагирование на использование выгодной ситуации; 2) соперник знает, какой прием будет выполняться, в каком захвате и с применением какого способа тактической подготовки; 3) слишком длительное время «входа» в прием.

Результаты данного эксперимента свидетельствуют о том, что в процессе начального обучения целесообразно осваивать 2 и более варианта приема с несколькими способами тактической подготовки.

Для определения эффективности методики обучения технике борьбы на примере броска наклоном проведен педагогический эксперимент с участием учеников группы начальной подготовки в количестве 22-х юных борцов, продолжительностью 6 месяцев. После его окончания в ходе контрольных схваток зарегистрировано, что на 17% произошел рост количества реализованных попыток выполнить прием и на 41% увеличилось количество выигранных баллов (Р<0,001) (табл.).

Таблица

Динамика показателей соревновательной деятельности юных борцов до и после эксперимента (М±т)

Технико-тактические действия в одной схватке	До эксперимента (68 схваток)	После эксперимента (76 схваток)	Дина-мика (%)	Достоверность различий (Р)
Реализованные попытки	0,6 0,01	0,7 0,02	17	<0,001
Выигранные баллы	1,08 0,031	1,54 0,034	41	<0,001
Качество (соотношение попыток и баллов)	1,1 0,021	1,7 0,032	22,2	<0,001

При рассмотрении такого важного показателя, как качество выполненных техникотактических действий, выявлено, что в результате эксперимента он значительно возрос. Данный показатель дает представление о том, сколько в среднем выиграно баллов за 1 прием (техникотактическое действие, комбинация, атака). За действия захватом ног оценка превысила 1,7 балла (для сопоставления: в подавляющем большинстве случаев в этом положении дается не более 3 баллов).

Таким образом, в настоящее время разработаны теоретико-методические основы, определены задачи, средства и методы обучения тех- нике спортивной борьбы. Показано, что освоение техники происходит неодинаково. Выявлено, что применение специализированных подвижных игр в значительной мере позволяет оптимизировать процесс освоения техникотактических действий. Разработана система со ревнований по обязательной и произвольной программам.

Вместе с тем необходимы исследования по дальнейшему совершенствованию методики обучения для повышения зрелищности и привлечения зрителей на соревнования по борьбе.