Основные причины травм в спорте

В жизни любого спортсмена, который стремится добиться успеха, наступает момент, когда ему приходится преодолевать возможности своего организма. К сожалению, очень часто, такие нагрузки оказываются невыносимыми и приводят к травмам. Если повреждения не существенны – на них не обращают внимания. Однако, не исключена и вероятность получения более серьёзных травм, которые требуют медицинской помощи. Например: сотрясение мозга, переломы, повреждения суставной капсулы, связок, мышц или сухожилий. В большинстве своём, после таких травм, спортсмен вынужден отказаться от занятий спортом. В худшем случае, эти травмы могут привести к постоянным проблемам, например к раннему началу остеоартрита.

По статистике, порядка 60-70% спортсменов заканчивают свою карьеру из-за травм. И, таким образом, обесцениваются все перспективы, весь многолетний упорный и крайне тяжёлый моральный и физический труд.

Задачи:

• •    Проанализировать виды спортивных травм.

• •    Провести анализ факторов получения травм.

• •    Исследовать меры предупреждения травм.

Итак, травма - повреждение, которое нарушает анатомическую целостность или физиологические функции органов и тканей.

У травмы есть несколько характеристик: они бывают открытые и закрытые - при открытой травме наблюдается нарушение целостности наружных покровов; макро- и микротравмы - различаются по обширности области поражения.

По степени тяжести травмы делятся на:

• 1)    Легкие - в большинстве случаев, не приводят к нарушениям функций организма. Однако при значительном их количестве может приобрести хроническую форму, которая требует долгого лечения.

• 2)    Средней тяжести - в этом случае так же отсутствует прямая опасность для жизни человека, однако приводит к ещё большему снижению работоспособности.

• 3)    Тяжелые - требуют долгого лечения и зачастую приводят к серьёзным последствиям, вплоть до смерти или инвалидности.

Очень часто травмы связаны исключительно с небрежностью, глупостью, беспечностью или нежеланием слушать и следовать указанием педагога. К сожалению, часто случается и так, что за необдуманные поступки людей платят другие. Примеров на эту тему предостаточно - кто-то бросит баскетбольным мячом в голову или во время игры подставит подножку.

По статистике, около 2 % среди всех видов травм - это травмы в спорте. Самую большую долю занимают ушибы - около 33 %, затем идут повреждения связочного аппарата - около 31 %, далее ссадины - около 18 %, потом повреждения мышц и сухожилий - около 8 %, затем травмы суставов - около 4 %, и, наконец, переломы - около 2 %.

Так же, в зависимости от вида спорта меняется частота и вид травм. Например, у хоккеистов и футболистов чаще всего встречаются ушибы; у гимнастов и легкоатлетов – растяжение связок или различные травмы мышц; у боксеров – сотрясения и травмы головы.

Факторы для большинства спортивных травм:

• 1.    Крайне низкий уровень осведомленности о мерах предосторожности и возможных травмах;

• 2.    Нарушение последовательности и постепенности в увеличении нагрузок;

• 3.    Недостаточный учёт возрастных и половых особенностей;

• 4.    Недостаточность или отсутствие подстраховки;

• 5.    Перегруженность мест занятий;

• 6.    Несоответствие или отсутствие оборудования;

• 7.    Игроки в неподобающей физической форме;

• 8.    Нарушение правил врачебного контроля;

• 9.    Неблагоприятные метеорологические условия.

К счастью, мы можем поспособствовать предотвращению травм. Для этого, например, можно использовать защитную экипировку, не допускать халатности и небрежности в отношении занятий и упражнений.

Перечень общих мер предосторожности:

• 1.    Пользоваться исключительно исправным защитным снаряжением и оборудованием;

• 2.    Игровая зона должна соответствовать требованиям по используемому виду спорта;

• 3.    Участники обязаны соблюдать правила безопасности;

• 4.    Спортсмены должны избегать дегидратации организма;

• 5.    Делать перерывы во время тренировок или игр, чтобы предотвратить перенапряжение;

Существует несколько общих правил безопасности во время занятий спортом, которые следует учесть перед началом тренировок.

• 1.    Занимаясь определённым видом спорта, необходимо иметь соответствующую спортивную форму.

• 2.    Необходимо учитывать состояния здоровья, не перенапрягаться.

• 3.    Очень важно проводить разминку. Она помогает подготовить тело к нагрузкам, заставляет организм приспособиться к повышенному режиму работы. Так же, в конце занятия необходимо выполнить растяжку и восстановить дыхание.

Выводы:

• 1)    Cпортивная травма – повреждение, которое нарушает анатомическую целостность или физиологические функции органов и тканей.

В спорте, наибольшую долю травм занимает поражение суставов - 38%, затем идут ушибы - 31%, потом переломы - 9% и вывихи - 4%. В зимний период частота травм увеличена.

• 2)    Основные причины получения травм:

• •    Неправильная техника во время тренировочного процесса

• •    Неисправное оборудование в месте проведения соревнований

• •    Неисправная экипировка

• •    Нарушение техники безопасности

• •    Неблагоприятные метеорологические условия

• 3)    Для уменьшения вероятности получения травм применяется целый комплекс мер: обеспечение надлежащего состояния для мест занятий, оборудования, формы, применение защиты, регулярный врачебный осмотр, и т.п. В связи с этим, можно сделать вывод, что спортивный врач и тренера играют очень важную роль в предупреждении травматизма.