Основные пути профилактики сердечно сосудистой заболеваний

Сердечно-сосудистые заболевания занимает первое место среди самых распространенных и опасных болезней XXI века. Поэтому медицина будущего с полным основанием назовет XXI век «эпохой сердечнососудистых заболеваний».

По статистическим данным к 2030 году около 23,6 миллионов человек будет страдать от сердечно-сосудистого заболевания, главным образом, от болезней сердца и инсульта, которые, по прогнозам, останутся единственными основными причинами смерти [1,2] .

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) – это группа болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят следующие:

• ^    ишемическая болезнь сердца - болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью сердечную мышцу;

• ^    болезнь сосудов головного мозга - болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью мозг;

• ^    болезнь периферических артерий - болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью руки и ноги;

• ^    ревмокардит - поражение сердечной мышцы и сердечных клапанов в результате ревматической атаки, вызываемой стрептококковыми бактериями;

• ^    врожденный порок сердца - существующие с рождения деформации строения сердца;

• ^    тромбоз глубоких вен и эмболия легких - образование в ножных венах сгустков крови, которые могут смещаться и двигаться к сердцу и легким [4] .

Инфаркты и инсульты происходят, главным образом, в результате закупоривания сосудов, которое препятствует току крови к сердцу или мозгу. Причиной которого является образование жировых отложений на внутренних стенках кровеносных сосудов, снабжающих кровью сердце или мозг.

Ишемическая болезнь характеризуется недостаточным поступлением кислорода в сердце, вследствие сужения или закупоривания артерий сердца.

Инфаркт — это следствие трудно-протекающей ишемической болезни сердца. После закупоривания коронарной артерии происходит сбой кровоснабжения сердца, возникает некроз мышцы сердца.

Атеросклероз сосудов головного мозга — поражение сосудов жировыми или холестериновыми бляшками, в результате чего происходит недостаток кровоснабжения тканей.

Инсульт — критическое нарушение мозгового кровоснабжения, возникающее при блокировании сосуда тромбом, бляшкой (ишемический инсульт) или при разрыве кровеносного сосуда (геморрагический инсульт). Внезапное кровоизлияние может возникнуть при гипертонической болезни [3] .

Основными факторами риска болезней сердечно-сосудистых заболевании являются не здоровый образ жизни, неправильное питание, употребление табака и алкоголя. Воздействие поведенческих факторов риска на человека может проявляться в виде повышения кровяного давления, уровня глюкозы в крови и уровня липидов в крови, а также избыточной массы тела и ожирения. При развитии сердечно-сосудистых заболевании возраст, пол, наследственность и генетические факторы также играют немаловажную роль [5] .

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний - жизненно необходимая мера для каждого человека. Профилактические меры, направленные на укрепление сердечно-сосудистой системы, позволяют предупредить развитие таких опасных заболеваний как: атеросклероз, инфаркт миокарда, ишемический инсульт, поражения периферических артерий и др. [6] .

Профилактика болезней сердечно-сосудистой системы состоит из целого комплекса мероприятий:

• ^    регулярные физические занятия, которые помогают предотвратить риск возникновения атеросклероза;

• ^    переход к здоровому питанию;

• ^    снижение стресса;

• ^    отказ от вредных привычек (курение, алкоголь);

• ^    поддержать нормальную массу тела;

• ^    контроль артериального давления;

• ^    контроль за уровнем холестерина и сахара в крови;

• ^    сон и отдых, который является самым простым и приятным видом про

филактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Таким образом, здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, рациональное питание, физическая активность, – это важные шаги для продуктивной и долгой жизни человека.