Особенности физической подготовки студентов-горняков с учетом их будущей профессиональной деятельности

Занятия физкультурой и спортом в высших учебных заведениях в значительной степени содействует подготовке студентов к будущей профессиональной деятельности. Коллектив кафедры физвоспитания МГГУ всегда серьезно работал как в области достижения высоких спортивных результатов, так и в области массового оздоровления студентов, их профессионально-прикладной физической подготовки к будущей производственной деятельности [1].

Выпускник горного вуза должен знать наиболее рациональные средства ППФП, уметь организовывать и проводить занятия физическими упражнениями, знать основные оздоровительные методики [2]. Учеными доказано что внедрение ППФП ведет к сокращению сроков адаптации к професии, снижению заболеваемости в среднем на 32%, снижению травматизма на 7%, повышению производительности труда на 5% (С.А. Полиевский, 1989 г.)

Основной задачей в работе нашей кафедры мы считаем укрепление здоровья студентов и сотрудников МГГУ средствами физкультуры, развитие физических качеств, закаливание и профессионально-прикладную физическую подготовку (ППФП). Совершенствовать ППФП возможно лишь на основе общего укрепления здоровья. Лучшее развитие какого-либо профессионально значимого физического и психологического качества происходит при условии одновременного развития других качеств [3].

На кафедре физвоспитания МГГУ разработаны новые тесты профессионально-прикладной физической подготовки горняков. Это специальная эстафета, которая состоит из 5-ти этапов, участвует 8 человек.

• 1    Ходьба в приседе 2 х 20 м

• 2    Переползание на руках (ноги не работают) 2 х 20 м

• 3    Перенос партнера на спине 1 х 20 + 1 х 20 м

• 4    Челночный бег 4 х 20 м

• 5    Перенос партнера вдвоем, взявшись “в замок” 2 х 20 м

Оценка происходит в следующей градации:

Отлично - 65 секунд

Хорошо - 70 секунд

Удовлетворительно – 75 секунд

Соревнования проходят как между группами так и среди факультетов университета. Чтобы сдать предложенный норматив, требуется проявить как силу, выносливость, ловкость, так и умение быстро совершать коллективные действия.Все это, безусловно, способствует будущей профессиональной деятельности горняков, их быстрой адаптации к работе [4].

Большое значение придается силовой подготовке студентов-горняков.Разработаны зачетные требования по силовой подготовке как мужчин, так и девушек.

• 1    Жим штанги лежа ( в % от собственного веса)

Удовлетворительно – 60 %

Хорошо – 80 %

Отлично – 100 %

• 2    Приседания со штангой на плечах (в % от собственного веса)

Удовлетворительно – 60 %

Хорошо – 80 %

Отлично – 100 %

• 3    Подтягивания на перекладине ( мужчины)

Удовлетворительно – 10 раз

Хорошо – 12 раз

Отлично – 14 раз

Девушки делают упражнение с опорой ногами

Удовлетворительно – 8 раз

Хорошо – 10 раз

Отлично – 12 раз

• 4    Подъем ног до места хвата на перекладине ( мужчины )

Удовлетворительно – 10 раз

Хорошо – 12 раз

Отлично – 14 раз

Девушки делают упражнение поднимая ноги до прямого угла

Удовлетворительно – 10 раз

Хорошо – 12 раз

Отлично – 14 раз

• 5    Отжимания в упоре лежа ( мужчины )

Удовлетворительно – 30

Хорошо – 40

Отлично – 50

Девушки делают упражнение в упоре лежа с колен

Удовлетворительно – 10

Хорошо – 15

Отлично – 20

• 6    Подъем гири 16 кг правой рукой + левой рукой

Удовлетворительно -20 раз

Хорошо – 25 раз

Отлично – 30 раз

Студенты-горняки осенью и весной участвуют в кроссах на дистанцию 2 км (девушки) и 3 км (юноши).

Зачетные требования таковы:

• 2    км девушки

Удовлетворительно – 11 минут

Хорошо – 10 минут 30 секунд

Отлично – 10 минут

Девушки,относящиеся по состоянию здоровья к подготовительной группе, участвуют в кроссе без учета времени.

• 3    км юноши

Удовлетворительно – 13 минут 30 секунд

Хорошо – 13 минут

Отлично – 12 минут 30 секунд

Юноши, относящиеся к подготовительной группе по состоянию здоровья, участвуют в кроссе без учета времени.

Последним тестом, показывающим состояние здоровья студентов является тест на задержку дыхания на выдохе. Сначала производится несколько быстрых вдохов и выдохов, затем выдох и замеряется время задержки дыхания на выдохе[5].

• У девушек

Удовлетворительно – 20 секунд

Хорошо – 25 секунд

Отлично – 30 секунд

• У юношей

Удовлетворительно - 35 секунд

Хорошо – 40 секунд

Отлично – 45 секунд

Комплексная оценка физического развития студентов позволяет выяснить динамику развития физических качеств, состояния сердечнососудистой и дыхательной системы. После этого каждому студенту дается индивидуальная система корректировки основных физических качеств. Наиболее способные студенты на основании тестов отбираются в сборные команды университета по видам спорта[6].

горная промышленность, физическая культура, функциональное состояние организма mining, physical culture, the functional state of the organism