Особенности комбинированного применения общеразвивающих и специализированных упражнений в коррекции сколиотической дуги III степени у взрослого населения

Цель: экспериментально обосновать эффективность разработанной трехэтапной методики, сочетающей активную самостоятельную коррекцию позвоночника, аутогенную тренировку и силовые упражнения с отягощениями, для коррекции сколиотической дуги и улучшения функциональных показателей у взрослых пациентов. Материалы и методы. В двухлетнем педагогическом эксперименте приняли участие взрослые 30–35 лет с идиопатическим сколиозом III степени (угол Кобба 35–48°), разделенные на контрольную (n = 33) и экспериментальную (n = 34) группы. Экспериментальная группа выполняла программу, включающую теоретическую подготовку, обучение трехплоскостной самокоррекции без оборудования, аутогенную тренировку и дозированные силовые нагрузки в тренажерном зале. Контрольная группа занималась по стандартной программе адаптивной физической культуры. Для оценки результатов использовались рентгенография (угол Кобба), сколиометрия, спирометрия (ЖЕЛ) и кистевая динамометрия. Результаты. В экспериментальной группе зафиксировано статистически значимое (p < 0,001) уменьшение угла Кобба на 8,2° (с 41,0 ± 3,4° до 33,3 ± 3,8°) и снижение ротации туловища на 4,8°. В контрольной группе достоверных изменений не отмечено. Также у экспериментальной группы выявлено увеличение жизненной емкости легких на 0,4 л (p < 0,01) и повышение показателей кистевой динамометрии на 6,9 кг (p < 0,001). Заключение. Разработанная комплексная методика, интегрирующая элементы мануальной коррекции, ментальной тренировки и силового тренинга, продемонстрировала высокую эффективность в снижении структурной деформации и улучшении функциональных возможностей у взрослых со сколиозом III степени, что позволяет рекомендовать ее для внедрения в реабилитационную практику.