Особенности коррекции самоотношения у лиц с я-ориентированным перфекционизмом

Я-ориентированный перфекционизм как склонность предъявлять высокий уровень требований к себе проявляется в повышенной самокритичности и концентрации внимания на собственных недостатках и возможных ошибках. Чрезмерное стремление соответствовать ожиданиям значимых лиц приводит к снижению адаптационных возможностей данной категории молодых людей. Перфекционисту свойственна обращенность интересов на самого себя, подозрительность, депрессивность, общая тревожность, напряженность и пессимистичность в восприятии действительности [1]. Личности перфекциониста свойствен феномен внутренней противоречивости, состоящий в том, что при наличии общей неуверенности в себе и внутренней зависимости от социальной оценки перфекционист склонен демонстрировать собственное внутриличностное благополучие.

С целью гармонизации личности студентов, склонных к Я-ориентированному перфекционизму, была составлена и реализована авторская программа коррекционно-развивающих занятий. Программа была направлена на создание условий и возможностей для формирования адекватных форм поведения, способствующих наиболее полноценному развитию личности перфекциониста.

В соответствии с целью были поставлены следующие задачи:

• 1)    способствовать формированию позитивного образа «Я» у студентов, основанного на адекватном представлении о своих качествах, возможностях, самопринятии и самоценности;

• 2)    гармонизировать уровень самооценки личности, повысить адаптационные возможности студентов-перфекционистов;

• 3)    на основе актуализации сильных сторон личности студентов оптимизировать ситуацию межличностного взаимодействия;

• 4)    оптимизировать процесс постановки целей и повысить возможность их реализации;

• 5)    научить работать эффективнее за счет активизации собственных интеллектуальных возможностей;

• 6)    научить осознавать особенности собственной эмоциональной сферы и управлять собой.

В процессе составления коррекционно-развивающей программы были разработаны эффективные способы, направленные на преодоление барьеров, препятствующих успешной адаптации студентов-перфекционистов, повышение психологической устойчивости личности и ее готовности к реализации собственных возможностей. Коррекционная программа была представлена пятью психологическими блоками (табл. 1).

Содержание коррекционной программы

Таблица 1

Психологический блок	Цель блока
1. Моя жизнь «Какой я есть?».	Помочь вскрыть причины возможных ошибок и неудач, а также показать возможный прогноз его успешности при построении будущей карьеры и жизни в целом
2.    Мои желания и возможности «Чего я хочу?» 3.    Мой внутренний потенциал	Помочь студентам в осознания себя, сильных и слабых сторон, а также возможностей собственной личности. Проанализировать свой характер, помочь в раскрытии внутреннего личностного потен-
«Что я могу?» 4. Мои взаимоотношения	циала и наметить пути к самосовершенствованию. Помочь проанализировать собственное поведение во внутриличностных и межлично-
«Как я себя веду?» 5. Планирование	стных конфликтных ситуациях и оценить уровень его эффективности. Обобщить приобретенные ранее знания и умения, а также помочь студенту в планиро-
«Что я могу изменить?»	вании и построении его собственной жизненной модели

Данная научно-практическая работа проводилась в течение одного учебного семестра в рамках занятий психологического практикума на 2 курсе технологического колледжа ВСГТУ в группах, имеющих в своем составе студентов с повышенным уровнем изучаемого компонента перфекционизма.

Продолжительность одного занятия составляла 2 часа. Занятия проводились еженедельно в форме семинаров-практикумов с элементами тренинга. Общая продолжительность программы – 42 часа. Экспериментальная группа была представлена 30 студентами 16-19 лет с повышенным уровнем перфекционизма, ориентированного на себя (6,54±0,24).

Эффективность программы оценивалась посредством применения сравнительного метода поперечных срезов, что включало в себя два вида диагностического измерения:

• -    диагностика показателей до начала занятий и по окончании всего курса;

• -    диагностика показателей перед началом изучения каждого отдельного блока и по окончании его изучения.

В качестве методического инструментария были выбраны методика диагностики оперативной оценки самочувствия, активности и настроения (В. Доскин), методика диагностики самооценки психических состояний (Г. Айзенк), методика диагностики самооценки (С. Будасси), методика «Стратегии поведения в конфликте» (К. Томас), методика исследования социально-психологической адаптации личности (К. Роджерс, Р. Даймонд).

Анализ показателей методики диагностики оперативной оценки самочувствия, активности и настроения позволил установить прямые корреляционные зависимости между первичным и итоговым измерениями (перед началом коррекционных занятий и по их окончании) по уровням самочувствия (r= 0,69; p<0,001), активности (r=0,68; p<0,001) и настроения (r= 0,65; p<0,001). Данные показатели отражают общее улучшение внутреннего состояния в течение коррекционного занятия. Применение метода анкетирования по окончании каждого занятия позволило отслеживать восприятие студентами теоретического и практического материала и корректировать уровень сложности, темп занятий, а также возможность применения полученных знаний и умений в повседневной жизни.

По методике самооценки психических состояний было отмечено снижение общего уровня тревожности студентов (r=-0,40; p<0,01). Первоначально повышенный уровень тревожности перфекционистов проявлялся в наличии внутреннего беспокойства, намеренном избегании задач, при решении которых студент может допустить ошибку и показать невысокий результат. Зависимость от социаль- ной оценки также являлась одним из факторов, влияющих на тревожность [5]. Коррекция установки максимализма в более адаптивную рациональную форму позволила понизить уровень общей тревожности личности студентов (табл. 2).

Таблица 2

Показатели самооценки психических состояний студентов-перфекционистов

Состояние	Средний показатель				гкорр
	До начала занятий		По окончании занятий
	Абс. число	Отн. число (в %)	Абс. число	Отн. число (в %)
Тревожность	15	75	9	45	- 0,40**
Фрустрация	18	90	8	40	- 0,37**
Агрессия	17	85	8	40	- 0,36*
Ригидность	12	60	11	60	- 0,21

Примечание: * - p<0,05; ** - p<0,01; *** - p<0,001

Снижение уровня фрустрации, напряженности и, как следствие, повышенной мотивации поведения у студентов повлияло на рост уровня их самоценности, ощущения удовлетворенности собственными действиями и поступками, устойчивости по отношению к возможным жизненным препятствиям и трудностям (r=-0,37; p<0,01).

Средний, при первичной диагностике, показатель агрессии в течение коррекционных занятий был понижен (r=-0,36; p<0,05). Студентам, склонным к перфекционизму, первоначально свойственно стремление к автономии и доминированию, проявление неустойчивости, враждебности, непреклонности и агрессивности в достижении поставленной цели. Данные особенности отражают результаты диагностики доминирующих стратегий поведения в конфликтных ситуациях (табл. 3).

Таблица 3 Доминирующие стратегии поведения в конфликтных ситуациях

Стратегии	Средний показатель				гкорр
	До начала занятий		По окончании занятий
	Абс. число	Отн. число (в %)	Абс. число	Отн. число (в %)
Избегание	-	-	-	-	-
Приспособление	4	33	3	25	- 0,21
Конкуренция	10	83	3	25	- 0,67**
Компромисс	5	42	7	58	0,42*
Сотрудничество	4	33	11	92	0,68**

Примечание: * - p<0,05; ** - p<0,01; *** - p<0,001

По данным таблицы 3 видно, что первоначально для студента-перфекциониста приоритетной является стратегия конкуренции, направленная на открытую борьбу и отстаивание собственных интересов. Это можно объяснить стремлением данной личности к самоутверждению и доминированию над другими. На коррекционных занятиях студентам были продемонстрированы недостатки и слабые стороны используемой модели поведения, проведено обучение альтернативным способам, способствующим достижению необходимого для перфекционистов внутреннего ощущения собственной успешности. Вследствие этого по окончании работы было выявлено значительное снижение предпочтений в выборе стратегии конкуренции (r=-0,67; p<0,01). Была установлена прямая корреляционная зависимость между двумя измерениями в выборе стратегий сотрудничества (r=-0,68; p<0,01) и компромисса (r=-0,42; p<0,05). Такое изменение установок в отношении выбора стратегий в конфликте поможет студентам-перфекционистам в поиске решений, удовлетворяющих интересы обеих сторон, урегулированию возможных разногласий, через признание ценностей других позволит найти более эффективное решение проблемы.

Вследствие повышенной чувствительности личности перфекциониста к внешним оценкам и зависимости от внешнего одобрения студенты склонны позиционировать себя в соответствии с социальными требованиями к ним окружающих. Данная особенность выражается в том, что значительная часть молодых людей с Я-ориентированным перфекционизмом имеет неадекватный уровень самооценки.

□

Показатели СО до начала занятий (в %)      Показатели СО по окончании занятий (в %)

Рис. 1. Особенности самооценки студентов-перфекционистов

Проводимые коррекционные занятия позволили у 70% студентов повысить показатель самооценки до адекватного уровня, у 23% – приблизить уровень к пограничному с адекватным (Рис. 1).

Характерные для перфекционистов проявления самокритики, акцентирование на своих недостатках, недостаточная удовлетворенность собственной личностью снизились на 63%. Таким образом, коррекционные занятия способствовали оптимизации отношения личности студентов к себе и их оценки своего поведения на основе сравнения восприятия собственных качеств и восприятия себя другими.

Результаты вторичной диагностики по методике исследования социально-психологической адаптации личности показали повышение уровня адаптивности студентов (r= 0,47; p<0,05). Данные занятия позволили студентам проанализировать свой стиль деятельности и выявить собственные внутренние ресурсы. Была показана возможность выйти за пределы стереотипного мышления и стать субъектом активного преобразования собственного стиля деятельности [4]. Студентами была осознана необходимость развития умений и навыков, которые смогли бы обеспечить формирование продуктивного индивидуального стиля деятельности [2]. Вследствие этого повысился уровень самопри-нятия студентов (r= 0,51; p<0,05) и принятия других (r=0,45; p<0,05). Это указывает на уменьшение (по сравнению с первоначальными) расхождений между реальным и идеальным «Я» студентов – перфекционистов, повышение принятия, уважения и осознания ценности других.

Повышение уровня эмоционального комфорта (r=0,56; p<0,05) проявлялось через ощущения внутреннего спокойствия, уверенности студентов в собственных действиях, удовлетворение важной для перфекционистов потребности в эмоциональной поддержке. Снижение показателей стремления к доминированию (r=-0,44; p<0,05) выражалось в осознанном переходе студентов-перфекционистов от ориентации конкуренции и независимости к модели сотрудничества и взаимоподдержки. Студенты стали проявлять инициативу в совместном решении деловых проблем, формулировать цели и задачи в интересах не только собственной личности, но и ближайшего окружения.

Анализ динамики показателей социально-психологической адаптации в процессе проведения коррекционной программы позволил подтвердить ее приоритетную направленность. В проводимых занятиях особое внимание было уделено мобилизации внутреннего потенциала личности студентов-перфекционистов, направленной на развитие устойчивости по отношению к внешним негативным

Д.Р. Базарова. Образ мира современной молодежи и его структурно-содержательные характеристики (на примере Байкальского региона)

воздействиям [3]. На занятиях обсуждались вопросы планирования и возможности создания дополнительных условий, необходимых для успешной деятельности, выработки адекватных способов взаимодействия. Апробация данной коррекционно-развивающей программы позволила отметить положительные изменения в эмоционально-ценностном самоотношении и повысить общий уровень адаптивности личности студентов с Я-ориентированным перфекционизмом.