Особенности проявления прокрастинации личности в период ранней взрослости

Прокрастинация в современных условиях жизни - не просто лень или недостаток мотивации, это, скорее, сложное явление, которое может быть связано с различными психологическим и эмоциональными факторами. Человек именно в период студенчества впервые сталкивается с высокими требованиями как со стороны учебного процесса, так и со стороны собственного окружения, и жизни вокруг него, в общем и целом. Страх неудачи, или же чрезмерный перфекционизм, а, возможно, неуверенность в своих собственных силах могут привести к откладыванию задач на потом, что нередко становится серьёзным препятствием на пути к успеху.

Научное изучение прокрастинации, по иронии судьбы, и началось с откладывания -часто упоминаемая книга П. Рингенбаха «Прокрастинация в жизни человека» так и не была завершена (Aitken, 1982). Именно П. Рингенбах впервые употребил термин «прокрастинация», где приставка «pro» (лат.) подразумевает «вперед, дальше, в пользу», а «crastinus» (лат.) - «завтрашний», «будущий».

Канадский психолог П. Стил говорит о прокрастинации, как о добровольной задержке намеченного курса действий человеком, несмотря на ожидаемые негативные последствия из-за задержки [1].

Возвращаясь к периоду ранней взрослости и исследуя академическую прокрастинацию, Л. Соломон и Э. Ротблюм обнаружили, что некоторые студенты откладывали выполнение учебных заданий потому, что им были неприятны сами задания (Solomon, Rothblum, 1984). Можно предположить, что откладывание вы- полнения учебных заданий в таком случае является закрепленным поведением, целью которого является избегание негативного стимула, а отсутствие значимого наказания только подкрепляет прокрастинацию.

Исследование феномена прокрастинации идет по пути не «дополнения, расширения или опровержения» одной гипотезы, а, скорее, имеет вид постоянного образования новых идей о его психологическом содержании. Это не столько вводит в заблуждение, сколько говорит о сложности, многогранности изучаемого явления и может быть рассмотрено как перспектива для дальнейших теоретических и экспериментальных исследований (Чернышева, 2016).

Существует предположение о разделении прокрастинаторов на «напряженных» и «расслабленных» (Ильин, 2011). «Расслабленный» задерживает выполнение какой-либо работы, т.к. в отведенное для этого время предпочитает заниматься более приятными делами или развлекаться [2].

«Напряженный» не выполняет задания в установленное время по причине неудовлетворенности результатами, уровень тревожности, неуверенность в себе, да и общая перегрузка становятся непреодолимыми препятствиями. Данное разделение, однако, не проверялось на практике.

Прокрастинацию также можно отнести к поведенческим паттернам, при котором человек осознанно откладывает выполнение ведущей в данный период времени деятельности и заменяет ее действиями, не несущими в себе продуктивность и смысл, таким образом, выражая эмоциональную реакцию на планируемые или необходимые дела [3].

Еще одна особенность, через которую определяют прокрастинацию - ее абсолютно сознательный характер. В таком случае, откладывание дел основано на четком решении о невыполнении, которое человек принимает самостоятельно, независимо от внешних обстоятельств (Мещеряков, 2003; Варваричева, 2010) [4, 5].

Следует подчеркнуть, что в течение жизни каждый человек на постоянной основе сталкивается с деятельностью, требующей значительных усилий и времени. В период учебы наличие стабильных, позитивных мотивов и стремлений к саморазвитию играют ключевую роль в успешном выполнении различных заданий. Именно при наличии таких факторов студенты готовы мобилизовать свои умственные и физические возможности. То есть можно сказать, что эмоции, мотивация и воля оказывают влияние на подход каждого студента к учебе, в то же время, существуют требования, установленные для обучающихся, которые напрямую воздействуют на выбор этого подхода, например, посещение лекций, семинаров, выполнение домашних заданий и т.д. Поэтому у каждого человека складывается свое собственное отношение к учебе по типам вовлеченности в сам процесс, и я бы выделила три основных:

• 1.    Активный студент, проявляющий свои лучшие качества и победивший прокрастинацию еще в детском возрасте. Он высоко замо-тивирован и поддерживает свою мотивацию, находясь в учебном процессе.

• 2.    Активно-пассивный студент, который вроде и проявляет безразличие к учебе, но при этом заставляет себя выполнять задания, правда подходя к ним безответственно и, как говорится, «из-под палки», в последствии чего получает неудовлетворительную оценку. Но с такими студентами нужно дополнительно работать для повышения их уровня мотивации, а также положительного настроя на учебный процесс.

• 3.    Пассивный студент, имеющий резкое негативное отношение к учебе. Если во вто-

• ром случае едва прослеживается зарождение прокрастинации, то в этом случае она уже явная. Учеба уходит на второй план, а студенты пытаются оправдать себя за счет обвинения кого-либо или чего-либо.

Было проведено исследование, в котором приняли участие 109 человек. Эмпирическое исследование проводилось среди студентов вузов ПГУ, ПКИТ, ПГУАС, ПГТУ, ПГАУ города Пензы. Все испытуемые принадлежат к периоду ранней взрослости: 18-25 лет. 45% исследуемых оказались в зоне, склонной к прокрастинации, имея задолженности и трудности в учебе, разногласия с преподавателями и сверстниками. 57% из общего числа опрошенных имеют постоянные нервные нагрузки, и в их числе присутствуют активнопассивные студенты, которые продолжают искать себя как в учебе, так и в прокрастинации, и на этих людях стоит сконцентрироваться в первую очередь в рамках учебной и воспитательной работы. Но, важно отметить, что активный тип студентов не склонен к прокрастинации, что может как раз и быть следствием мотивации и абсолютной вовлеченности в учебный процесс.

Как и в любой другой области, в обучении очень важна роль мотивации. Она выступает двигателем, который побуждает человека ставить перед собой цели и стремиться к их достижению. Без внутренней или внешней мотивации процесс обучения может стать рутинным и неэффективным. Студенты могут начать откладывать задания, избегать занятий и уделять больше времени незначительным делам, что в конечном итоге приводит к прокрастинации. Эти привычки лишь усугубляют ситуацию, создавая порочный круг, из которого выйти становится крайне сложно. Важно не только установить цели, но и найти способы поддерживать интерес к процессу обучения. Когда обучающиеся осознают, для чего им нужно изучать тот или иной материал, они проявляют большую заинтересованность и активность, ведь каждый шаг на пути к знаниям - это возможность расти и развиваться.