Особенности самооздоровление человека в среднем возрасте

Дефиниция «средний возраст» имеет больше социально-публицистическое значение, чем научное. До настоящего времени нет чёткого определения возрастных границ понятия «средний возраст». Разными авторами предлагается различная возрастная классификация СВ. ВОЗ определяет его в рамках 45–60 лет, ювенология – 30–60 лет – первая молодость. По возрастной периодизации онтогенеза человека (принята на 7-й Всесоюзной конференции по проблемам возрастной морфологии, физиологии и биохимии, АПН СССР, Москва) к СВ можно отнести второй период зрелого возраста, по Булак В. (1965) – это первый и второй периоды зрелого возраста, по Аршавскому И. (1980) – это период стационарного состояния, точнее его второй подпериод: 35-50–60 лет, по Дильману В.[3]-40-60 лет, по Кураеву Г. и Войнову В.[4] – это период зрелости: 25–30–55-60 лет, Сапогова Е.[5] определяет СВ как часть периода взрослости (ранняя взрослость, средняя взрослость, пожилой возраст) и там же [5] показывает СВ по международной классификации – как 30–60 лет. Она же отмечает, что СВ характерен «….неким протяжённым стационарным состоянием, стабилизацией функций и свойств сложившейся личности, образовавшегося интеллекта, определившихся ценностных ориентаций и картины мира…. Стабилизация в наибольшей мере характерна для 33–35 лет, после чего, более типичными становятся инволюционные процессы….

Алейникова Т. [1] отмечет, что «… после окончания стационарного периода взрослого состояния наступает завершающий период жизненного цикла…..когда процессы самообновления цитоплазмы клеток постепенно затухают, что приводит, как правило, к ослаблению памяти и к характерным общим изменениям в эмоциональной и интеллектуальной сферах».

У Тель Л. [6] другой рубеж: « …40-45 лет можно рассматривать как своеобразную линию отсчёта, потому что у абсолютного большинства людей к этому времени уже сформированы типичные проявления старения». Он же отмечает, что «…изучают показатели (в высших и средних медицинских учреждениях) здоровья какого-то усреднённого человека без упоминания его возраста. Это более чем странно, поскольку и в научной и в практической медицине давно уже существует специальный раздел медицины – педиатрия, а вот гериартрия – наука о физиологии, здоровье и болезнях людей пожилых и старых только ещё «добивается прав гражданства»…».

В таком случае мы можем отметить, что не существует и науки о психофизиологии, здоровье и болезнях людей среднего возраста, которая могла бы называться – медиартрией (А.С.).

Мы предлагаем ограничить СВ следующими временными рамками : 35-55 лет, независимо от пола, с учётом средних значений вариаций динамики процессов старения: гетерохронности, гетеропропности, гетерокинетичности и гетерокатефтенности [8]. Наши аргументы цифрового содержания данного СВ следующие:

• 1.    Учитывая специфику продолжительности Жизни в России и постсоветских странах, включая Балтию;

• 2.    Как наиболее адекватное смысловому содержанию социально-бытового употребления понятия СВ.

Мы считаем, что СВ является наиболее предпочтительным (сенситивным) возрастом для валеологического воздействия потому что:

• 1.    Именно в СВ начинают проявляться и прогрессировать инволюционные психофизиологические процессы [3] и они могут, по нашему мнению, стимулировать наиболее эффективную мотивацию самооздоровления для основной части населения.

• 2.    Именно СВ, на наш взгляд, может стать возрастом, в котором человек серьёзно заинтересуется средствами, методами, приёмами и способами самостоятельного оздоровления и начнёт вести Здоровый (ЗОЖ) и Валеологический (ВОЖ) образы Жизни.

• 3.    До СВ мотивация самооздоровления находится на низком уровне ввиду неплохого Здоровья молодого, развивающегося организма. Молодёжь ещё не понимает приоритетной ценности Здоровья в своей Жизни… « К сожалению (а может быть, к счастью) «не болеть» и «не стареть» осознаётся только в зрелом возрасте, потому что у молодого и так достаточно здоровья» [2].

По нашим данным [9] студенты не очень беспокоятся по поводу своего Здоровья; они трудно находят время для того, чтобы уделить внимание своему Здоровью. Их обычные отговорки: «нет времени» – 30,3%, «не верю, что это мне поможет» – 2,7%, «просто лень» – 13,1%, «мне и так хорошо» – 13,3%. Таким образом, 59,4% студентов вообще ничего не делают для поддержания и улучшения своего Здоровья. Именно такие люди в дальнейшем могут пополнить ряды «пассивных» [5] , для которых сенситивным, в отношении самооздоров-ления, возрастом и может оказаться СВ.

СВ по праву можно назвать «возрастом кризиса Здоровья» так как: «…важные стороны обмена и функций в возрасте 45 – 55 лет изменяются особенно существенно. Именно в этом возрасте у многих людей наступают серьёзные изменения в деятельности сердечнососудистой, эндокринной и пищеварительной систем. Это создаёт предпосылки для развития грубой патологии…»[8]. Такая «коварность» энтропии старения, когда болезни постепенно начинают ограничивать людей в социуме и адаптируют их к нозологическому состоянию Здоровья – является одним из главных мотивационных аргументов в становлении приоритетности значения СВ для самооздоровления человека.