Отношение молодёжи к проблеме здорового образа жизни

Здоровье всегда признавалось высшей ценностью человека, являлось основой активной творческой жизни, счастья, жизнерадостности и благополучия. Состояние здоровья молодежи – один из основных показателей благополучия общества и государства, который отражает не только ситуацию со здоровьем в настоящее время, но и дает прогноз на будущее. Вследствие воздействия на молодое поколение множества негативных факторов, в государстве наблюдается демографический кризис, отражающийся в снижении уровня рождаемости, в высокой смертности и прогрессирующем ухудшении состояния здоровья молодого населения.

Молодежь – такой контингент в составе населения, состояние здоровья которого является «барометром» социального благополучия и уровня медицинского обеспечения страны в целом.

Здоровому образу жизни (ЗОЖ) в современном мире в последние годы молодые люди придают большое значение. Под этим словосочетанием понимается, в первую очередь, комплекс оздоровительных мероприятий, укрепляющих и поддерживающих в тонусе физическое и моральное здоровье человека, а также повышающих работоспособность человеческого организма. Более детальное изучение позволяет раскрыть следующие компоненты здорового образа жизни:

Чурай Вера Сергеевна - кандидат социологических наук, доцент, доцент кафедры социологии и управления персоналом Санкт-петербургского государственного экономического университета .

• V. Churai - candidate of Sociological Sciences, Associate Professor, Associate Professor of the Department of Sociology and Personnel Management, St. Petersburg State University of Economics.

• 1)    правильное питание – это сбалансированный рацион из натуральных и качественных продуктов, который обогащает организм витаминами и полезными веществами , удовлетворяет потребность человека в пище и не оказывает негативного влияния на состояние здоровья. Рациональное питание снабжает человека энергией и придает ему большую физическую выносливость. Неправильное же питание способно оказывать отрицательное действие на организм человека. При избытке жирной, калорийной пищи возникает увеличение массы тела и ожирение, при недостатке жиров и углеводов в рационе развиваются такие заболевания как дистрофия;

• 2)    занятия спортом – это организованная деятельность людей, направленная на сохранение и укрепление здоровья, развитие физических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности. Нельзя приравнивать понятия: физическая культура и спорт. Первое - направлено на укрепление здоровья, а второе - на получение максимального результата и спортивных наград;

• 3)    отказ от вредных привычек – это воздержание от употребления сигарет, алкоголя и иных наркотических и токсических веществ, негативно сказывающихся на здоровье молодого поколения, ухудшающих их работоспособность, выносливость и активность;

• 4)    закаливание – это воздействие на человеческий организм различными природными факторами: водой, солнцем, воздухом, низкими или высокими температурами для повышения функциональных резервов организма и его устойчивости к неблагоприятному воздействию данных факторов. Закаливание позволяет человеческому организму противостоять различным заболеваниям и продлевает жизнь;

• 5)    тщательный контроль за гигиеной – это уход за телом, принятие ванн, использование гигиенических средств для поддержания «свежести» своего организма;

• 6)    здоровый, полноценный, крепкий сон – это необходимый физиологический процесс человеческого организма, во время которого вырабатываются важные гормоны, регенерируются ткани, восполняются физические силы человека;

• 7)    распределение времени и нагрузок – это рациональное, равномерное чередование физического и интеллектуального напряжения с отдыхом и восстановлением сил;

• 8)    стремление к саморазвитию – это совершенствование всех сфер жизни человека, формирование необходимых личных качеств, работа над самим собой .

Вместе с тем, ЗОЖ - это не только контроль за порядком в организме человека, но и контроль за его духовным равновесием. Медицина способна вылечить огромное количество болезней, как моральных, так и физических, но проще предупредить недуг, чем избавляться от него. Человек сам способен контролировать свой организм, следить за порядком «внутри себя». Здоровье по большей степени определяется именно образом жизни человека, его привычками и установками.

В современном обществе практически отсутствуют здоровые молодые люди: у одних имеются заболевания психического характера, у других – физического.

Можно выделить несколько основных направлений деятельности, оказывающих влияние на формирования здорового образа жизни у молодежи:

• 1)    развитие инфраструктуры спорта и предоставление доступности массовых занятий спортом;

• 2)    улучшение системы подготовки и повышения квалификации специалистов разных областей по формированию здорового образа жизни и вопросам физической культуры, разработка физкультурно-оздоровительных программ;

• 3)    популяризация ЗОЖ, включающая в себя пропаганду ценностей здоровья через СМИ;

• 4)    улучшение воспитательной работы: продвижение ценностей физической культуры и здоровья, формирование потребности молодежи в здоровом образе жизни, приобщение молодого поколения к регулярным занятиям спортом;

• 5)    использование массовых спортивных мероприятий для приобщения молодого поколения к соблюдению политики здорового образа жизни.

Тенденция соблюдения здорового образа жизни в настоящее время актуализируется и, как следствие, все чаще современная молодежь акцентирует внимание на своем здоровье: следить за питанием, заниматься спортом, закаляться, отказываться от вредных привычек. В обществе все более широко распространяются социальные установки на отказ от курения и алкоголя; следование определенному рациону и контроль за его калорийностью; пробежки по утрам.

Значительную роль в распространении информации о здоровом образе жизни и воспитании серьезного отношения к своему здоровью играет пропаганда, под которой подразумевается большой перечень мероприятий, в том числе:

• -    устная пропаганда – включающая в себя беседы, лекции, дискуссии, конференции;

• -    печатная пропаганда - статьи, листовки, стенные газеты, буклеты, брошюры;

• -    изобразительная пропаганда - объемная: макет, модель, скульптура; плоскостная: плакат, рисунок, фотография.

Существует также комбинированный метод, при котором одновременное воздействие происходит и на слуховой, и на зрительный анализаторы: к нему относятся телевизионные передачи, театральные постановки, санитарно-просветительские фильмы.

Каждый из приведенных методов имеет свои достоинства. Наиболее эффективным считается метод устной пропаганды, как максимально популярный, экономичный, легкий и доступный в организационном отношении. Метод печатной рекламы тоже очень действенный, так как он позволяет охватить самые широкие слои населения, потому что печатная продукция издается крупным тиражом. Достоинством такой пропаганды является и то, что для лучшего восприятия информации человек может неоднократно к ней вернуться и перечитать ее.

Молодое поколение наиболее подвержено социальному воздействию ввиду стремления отслеживать актуальные тенденции, что позволяет максимально эффективно прививать им вкус к здоровому образу жизни. Например, заглянув в популярные сегодня социальные сети (ВКонтакте и др.) можно увидеть там огромное количество агитации к ЗОЖ. Группы по правильному питанию, видео с пробежек, сравнение фото людей до занятия спортом и после, спортивные марафоны, рецепты вкусной и здоровой пищи – все это захватывает интерес молодых пользователей и возбуждает в них желание присоединиться, стать «таким же», быть лучшей версией себя. Данный эффект усиливается под влиянием популярных, медийных людей, которые призывают своих подписчиков, фанатов к контролю за здоровьем, к отказу от вредных привычек, показывая на своем примере все плюсы ЗОЖ. Нельзя не отметить, что это действенная тактика, так как молодое поколение стремится подражать «звездам», поэтому ЗОЖ активно распространяется в кругах молодежи.

Помимо использования СМИ и социальных сетей, мероприятия, побуждающие к здоровому образу жизни включают в себя и другие направления деятельности:

• -    «Гиги за шаги/за сон» - оператор сотовой связи «Билайн» призывает людей больше двигаться и дольше спать, вознаграждая их за соблюдение данных условий дополнительным пакетом интернета;

• -    «Проездной билет за 30 приседаний» - в 2017 году в московском метрополитене была введена временная акция, суть которой заключалась в том, что человек должен сделать 30 приседаний за 2 минуты, за что ему полагался одноразовый бесплатный проездной билет на поездку в метро. Данная акция была направлена на добавление спорта в повседневную жизнь людей и агитировала пассажиров метро в пользу ЗОЖ.

Вышеприведенные мероприятия и акции непременно направлены на все население страны, но стоит отметить, что основная их аудитория – молодое поколение. Зрелые люди, пожилые и дети менее заинтересованы в таких мероприятиях.

Обращая внимание на то, почему же молодежь самостоятельно изначально не уделяет сегодня должного внимания своему здоровью, можно выделить ряд причин: отсутствие силы воли, лень, нехватка времени, социальная установка на низкую значимость ЗОЖ для здорового человека. Сами же молодые люди приводят более веские аргументы: здоровый образ жизни требует финансовых вложений, а их недостаточно для того, чтобы рационально, правильно питаться, посещать фитнес-клубы, бассейны и спортивные залы.

Кроме того, необходимо принять во внимание и то, что пропаганда здорового образа жизни в нашем обществе противостоит сильная антипропаганда. Когда сознание молодого поколения, особенно раннего юношеского возраста, находится в процессе становления и легко подвергается различным влияниям, молодежью легко манипулировать. Этим и пользуются маркетологи магазинов с широким ассортиментом «вредных» продуктов, а в СМИ регулярно появляются фрагменты скрытой рекламы курения, алкоголя и наркотиков, привлекающие внимание молодежи.

Сохранение здоровья, как морального, так и физического, напрямую зависит от поведения человека, от его привычек, установок, образа жизни, взглядов, требований к самому себе. Приобщение молодого поколения к здоровому образу жизни, для сохранения крепкой нации и благоприятного продолжения рода – важная задача современного общества.