Отношение студентов ни ИрГТУ к основам здорового образа жизни

Задача улучшения и поддержания здоровья и формирования здорового образа жизни молодёжи является наиболее значимой проблемой общества. Ведение здорового образа жизни, в том числе, занятия спортом, соблюдение режима дня, отказ от вредных привычек и правильное питание - это лучший способ сохранить здоровье[1].

Студенчество является наиболее уязвимым этапом жизни т.к. именно в это время молодые люди сталкиваются со значительным увеличением учебной нагрузки, понижением активной деятельности, свободой студенческой жизни и проблемами в социальном общении. Студенты - это основной трудовой резерв страны, это будущие родители, и их здоровье является залогом благополучия всей нации. И именно поэтому стоит уделить особое внимание образу жизни студентов и к их отношению к физической культуре и правильному питанию.

Проведенное исследование ставило перед собой задачу оценить положение охвата студентов первого курса ИрНИТУ института архитектуры и строительства различными формами физических упражнений, их отношение к физическим занятиям и к здоровому образу жизни в общем.

Для того чтобы выявить отношение студентов к занятиям физической культурой мы провели анкетирование. В опросе приняли участие студенты архитектурного направления обучения в институте архитектуры и строительства ИрНИТУ, занимающиеся как в основной группе, так и в группе с заболеваниями, ограничивающими двигательную активность. Количество опрошенных - 68 человек: 94,12% - девушки и 5,88% - юноши.

Итак, для того, чтобы выявить сколько процентов студентов действительно старается поддерживать своё здоровье в хорошем состоянии, соблюдая режим дня или отказываясь от вредных привычек мы задали стандартные вопросы, затрагивающие темы курения, режима дня, утренней зарядки и предпочтительных способов отдыха, и объединили их в общую схему для удобства рассмотрения.

El да □ нет □ бросил(а) □ каждый день □ по настроению □ иногда □ никогда □ дома за компьютером Н активный отдых □ спокойные прогулки

Рис.1. "Отношение студентов к здоровому образу жизни"

Таким образом, из данного рисунка мы можем наблюдать, что больше половины, т.е 70,59% студентов не курит, 17,65% со временем осознали вредность данной привычки и бросили, и 11,76% всё ещё курят.

На второй вопрос 58,82% ответили, что они никогда не делают зарядку по утрам, 29,41% - иногда и по настроению, и только 5,88% ежедневно занимаются по утрам физическими упражнениями. Это легко объяснимо недостатком времени по утрам, большой нагрузкой днём и отсутствием возможности лечь рано, чтобы выспаться. Утром студенты стараются поспать подольше и зачастую пропускают приёмы пищи и упражнения.

Очевидно, что 52,94% студентов не имеют постоянно режима дня в связи с разной степенью занятости учебными дисциплинами в дневное время, но 47,06% всё же стараются придерживаться распорядка.

Даже несмотря на сильную нагрузку в университете, значительное число студентов, т.е 41,18%, предпочитают активный отдых, например: велосипедные кроссы, зимние виды спорта, 52,94% выбтрают спокойные прогулки на свежем воздухе и только 5,88% отдыхают дома, сидя за компьютером или телевизором.

Учеба в вузе зачастую не способствует улучшению здоровья молодых людей. В первую очередь усугубляется действие ряда школьных факторов, особенно в первый год обучения, и появляются новые, связанные с изменением образа жизни. К вузовским факторам риска относятся: нерациональная организация учебного процесса, повышенная умственная загруженность, отсутствие в вузе системной работы по формированию ценностной ориентации на здоровый образ жизни[2]. Влияние данных факторов отрицательно сказывается на здоровье студентов. Более того, происхо- дит снижение адаптационных возможностей организма, что зачастую приводит к развитию дезадаптации.

Таким образом, одной из основных проблем, стоящих перед системой высшего образования является обеспечение сохранения, укрепления и восстановления здоровья студентов, их адаптация не только к обучению, но и к дальнейшей профессиональной деятельности.

Рассматривая отношение студентов непосредственно к физическим занятиям мы задали следующий вопрос:

• ■    ежедневно (29.41 %)

• ■    посещаю только физические занятия (70.59 %)

Рис.2. "Как часто вы занимаетесь физической культурой?"

Стоит отметить, что так же был предложен ответ "Никогда", но его не выбрал ни один из опрошенных.

С помощью данного опроса выявилось что каждый студент занимается физической культурой как минимум два раза в неделю благодаря предоставляемым занятиям по этой дисциплине в университете.

Оставшиеся результаты относительного более глубокой заинтересованности    были    объединены    в    следующую    диаграмму.

Рис.3. "Участие студентов в спортивных мероприятиях, отслеживание новостей и занятия физической культурой вне университета"

Проведенное исследование показало, что 48 (32,64%) человек считают физическую культуру важнейшим аспектом жизни. Вероятно, это говорит о степени сформированности мотиваций молодого человека на занятия физической культурой и спортом в течение жизнедеятельности, понимания физических и духовных ценностей физической культуры и спорта, возможности расширить свои познавательные границы в процессе физкультурно-спортивной деятельности.

Физическая культура как учебная дисциплина признается необходимым компонентом образовательного процесса. Значительная часть студентов ежедневно занимается спортом и придерживается здорового образа жизни.

Данное исследование отлично иллюстрирует отсутствие у студентов стремления в полной мере использовать занятия физической культурой и спортом для развития физических качеств, умений, навыков, уровня физи- ческого развития, физического и духовного потенциала. Это говорит о том, что возможности физической культуры как средства развития, поддержания и совершенствования работоспособности ещё не получили должной оценки у молодежи и находятся в большей мере вне сферы интересов студенчества.