Особенности развития специальной силы в зимнем макроцикле подготовки к бегу на 800 метров

Цель. Цель данного исследования - изучить динамику развития силовых и скоростно-силовых качеств в зимнем макроцикле подготовки к бегу на 800 м для мужчин. Материалы и методы. 4 бегуна на средние дистанции участвовали в исследовании. На протяжении семи мезоциклов зимней подготовки авторами проводилась оценка семи показателей, характеризующих силовое и скоростно-силовое развитие. Результаты. Общая сила достигает своего максимального объема в первом и втором мезоциклах. Авторы предприняли попытку достигнуть баланса между развитием силы и выносливости. Использование специальных беговых и прыжковых упражнений во втором и шестом мезоциклах продемонстрировало формирующий эффект в отношении специальной беговой подготовки. Развитие силовой выносливости происходит в первых трех мезоциклах. Заключение. Силовые и скоростно-силовые тренировки бегунов на 800 метров имеют важное значение для достижения высоких спортивных результатов. Эффективность тренировки в значительной степени зависит от структурного распределения силовой подготовки между различными мезоциклами.