Песочная терапия как одно из средств регуляции психического здоровья

«Фантазия – мать всех возможностей, где подобно всем противоположностям внутренний и внешний миры соединяются вместе»

Карл Густав Юнг

Проблема психического здоровья человека в условиях интенсификации жизнедеятельности современного общества с его все более возрастающей эмоциональной напряженностью становится все более актуальной. Психическое здоровье напрямую зависит от эмоциональной сферы человека. Именно эмоции, переживания определяют состояние человека, известное как психосоматическое. Научиться управлять своим эмоциональным состоянием – одна из главных задач психотерапии, призванной лечить человека с позиции главной составляющей его как личности – психики.

Технологические изменения в современном производстве, облегчая нашу жизнь, делая ее более комфортной, в то же время воздействуют на наш организм, заставляя его приспосабливаться к этим изменениям такими темпами, к которым в процессе эволюции он не привык и вынужден расходовать природные резервы в виде эмоциональных переживаний. Типичные эмоциональные или психические состояния современного человека – это повышенная тревожность, стрессорные и аффективные состояния, которые, в свою очередь, провоцируют развитие депрессивных состояний. То есть и это подтверждают исследования ученых-психофизиологов во многих странах, наблюдается повышенная невротичность и акцентуация истероидности в структуре характера человека. Причем, эти наблюдения характерны для популяций развитых обществ с высокими технологиями.

В российском обществе, пережившем в последние десятилетия кардинальные изменения по переустройству всей своей структуры: экономической, политической, идеологической, социальной – наблюдается также психологическая напряженность общества в целом и конкретно отдельной личности.

Анализ этимологии многих органических заболеваний, в том числе таких грозных как онкология, показывает, что первопричиной являются переживания, которые являются, в свою очередь, пусковым механизмом психосоматических состояний и, как следствие, нарушения физического здоровья.

Еще в начале прошлого века видный швейцарский ученый Карл Густав Юнг, который принадлежит к одному из самых влиятельных направлений в мировой психологии, психоаналитическому, обосновал положение об архаических древних основах нашей психики. Они закрепились в процессе филогенеза человеческого общества в структуре коллективного бессознательного в виде архетипов, которым подчиняется наша сознательная деятельность.

Определяя множество архетипов, Юнг выделяет один из главных «персона», т.е. архетип «самости». И в древнем, и в современном, и в далеком будущем сообществе человек будет себя отождествлять как «Я», выстраивать свои отношения с другими, свой путь развития, определять смыслообразующие жизненные ориентиры. То есть, категория «самости» является одной из важнейших сущностных потребностей человека, от удовлетворения которой зависит не только его благополучие, но и само его существование.

Таким образом, мы можем говорить о том, что потребностная сфера человека тесно переплетается с эмоциональной. Удовлетворение той или иной потребности вызывает положительные эмоциональные реакции, неудовлетворение - отрицательные. Но в том-то и дело, что человек не всегда осознает свои потребности. Он определяет внешние осознаваемые причины, события, приведшие к тому или иному переживанию. Но он не осознает, какие глубинные психологические основы находятся в этом переживании. В индивидуальном бессознательном человека скрыты неосознаваемые им страхи, влечения, желания, побуждения, которые могут быть до поры, до времени подавляться цензурой сознания, нравственными нормами, табу. Но так или иначе их энергия может сублимироваться (по З.Фрейду) в цензурированный вид деятельности, а если не находит выхода к нему, то может уйти в болезнь.

В профессиональной психотерапевтической деятельности специалисты все чаще обращаются к технике песочной терапии. Разработанная Юнгом техника активного воображения может рассматриваться как теоретический фундамент песочной терапии. Песочницу Юнг определял как детский аспект коллективного бессознательного, возможность придать травматическому опыту видимую форму. Создание песочных сюжетов способствует творческому регрессу, работа в песочнице возвращает в детство и способствует активизации «архетипа ребенка». Пройдя через собственный опыт знакомства со своим «внутренним ребенком», Юнг пишет: «Доминанта ребенка - это не только нечто из далекого прошлого, но и то, что существует сейчас, то есть, это не рудиментарный след, а система, функционирующая в настоящем. .....Ребенок"" взрослого прокладывает путь к будущему преображению личности».

Швейцарский юнгианский аналитик Дора Калф считает главным принципом, положенным ею в основу работы, «создание свободного и защищенного пространства», в котором клиент - ребенок или взрослый - может выражать и исследовать свой мир, превращая свой опыт и свои переживания, часто непонятные или тревожащие, в зримые и осязаемые образы. «Картина на песке может быть понята как трехмерное изображение какого-либо аспекта душевного состояния. Неосознанная проблема разыгрывается в песочнице, подобно драме, конфликт переносится из внутреннего мира во внешний и делается зримым» (Дора Калф, «Sandplay», 1980).

В настоящее время метод игры с песком в равной степени используется в работе и с детьми, и со взрослыми. Большинство старших специалистов, применяющих на практике метод игры с песком, - юнгианские аналитики, но большинство членов Международного общества терапевтов, использующих метод игры с песком, не являются юнгианскими аналитиками. Данная техника получила широкую известность, и её применение остаётся привлекательным для многих специалистов.

Стимулом для переноса и проекции неосознаваемых переживаний является игра с песком. Детская «возня» с песком снимает жесткий контроль за своим поведением. Человек проецирует свои проблемы на песочные персонажи в разных предлагаемых обстоятельствах, наделяя их своим отношением, и тем самым разрешая свои внутренние проблемы, противоречия, т.е. снимая в определенной степени свое эмоциональное напряжение.

Работа с песком становится достаточно популярной в современной психотерапии в силу доступности материала, его пластичности, демократичности построения сюжетов.

В нашей стране этот психоаналитический метод психотерапии стал полноценно применяться в конце 90-х годов. Проводятся различные семинары, обучающие тренинги. Опытные психологи, владеющие различными психотерапевтическими технологиями, высоко оценивают результативность песочной терапии, которая эффективна как в работе с детьми, так и со взрослыми.

В этой терапии применяются разные формы работы с песком. В основном, это работа с разными наборами различных предметов, животных, людей. Композиционное, сюжетное построение, локализация предметов, их вербализация, комментарии помогает психологу «расшифровать» скрытые неосознаваемые мотивы поведения человека.

В нашей работе мы применяем технику песочного рисунка, с которой мы встретились на обучающем семинаре «Научно-методическое оснащение инновационных процессов организации психологического сопровождения» (Москва, 2007 г.). Стимульным материалом в терапевтической методике является разноцветный песок. Эта техника применяется как в индивидуальной так и в групповой работе. Необходимый материал: альбомные листы для индивидуальной работы, лист ватмана – для групповой. Групповая работа (в группе не более 10 человек, время – около 1 часа) проходит в несколько этапов. Первый – выполнение индивидуального рисунка на любую тему на отдельном альбомном листе. Второй этап – поиск пары похожих по тематике рисунков и совместное выполнение, третий этап – коллективное выполнение рисунка на листе ватмана. Все этапы выполняются молча. Обсуждение после второго и третьего о чувствах и переживаниях. Главное условие – создание комфортной атмосферы эмоциональной безопасности.

Во время работы решается несколько задач. Во-первых, осуществляется индивидуальная диагностика неосознаваемых психических переживаний по содержанию рисунка на листе, его локализации, насыщенности, направленности линий и т.д. Во-вторых, «детская» игра в песок, снижая контроль взрослого поведения позволяет развиваться воображению, фантазии, что влияет на самооценку, уровень притязаний. В-третьих, развивается невербали-ка, умение чувствовать состояние другого (сензитивность). В четвертых, развивается коллективное мышление. И самое важное, достигается главная цель – снятие психического эмоционального напряжения.

В заключение нашего небольшого сообщения нам бы хотелось еще раз отметить взаимосвязь психического здоровья и эмоционального состояния человека. Приемы терапевтического воздействия на психику человека разнообразны. Все чаще становится применение в психотерапии средств искусства: танец, музыка, изобразительное искусство и т.д. И в этом ряду песочная терапия является одним из самых эффективных средств разрешения эмоционального напряжения.

Все мощнее заявляет о себе арт-терапия. В связи с этим хотелось бы напомнить о главном принципе психотерапии – не навреди! При всей, казалось бы, легкости, доступности и популярности этих методов, не надо забывать, что эту терапию должны проводить подготовленные люди с профессиональным образованием как психологическим, так и пониманием конкретного вида искусства. Ничто не может нанести большего вреда человеку как неосторожное слово непрофессионала, способное сформировать новые комплексы.