ПФП в процессе занятий физической культурой в медицинском вузе

Неотъемлемой частью воспитания и обучения студентов, развивающей надобность в систематических занятиях физическими упражнениями - является физическое воспитание, а еще и как предмет высшего образования и средство укрепления здоровья.

Именно поэтому знания в этой области обязательными, таким образом, связь медицины и физической культуры становится особенно актуальной, трудно убедить в этом своего пациента, тогда как будущий врач на личном примере не убедится в целебных свойствах движения. Общепризнано использование физических упражнений как с целью оздоровления, так и восстановления организма.

Практика показывает, что образ жизни студента (если он сознательно и систематически не занимается физической культурой) малоподвижный. А это значит, что любые неблагоприятные воздействия гиподинамии на растущий и развивающийся организм непременно отразятся на его физическом, умственном и половом созревании и здоровье в целом. Но этого так легко избежать, если вы включите оптимальные упражнения в свой образ жизни.

Для успешного завершения учебы и осуществления будущей профессиональной деятельности студентам медицинских вузов необходимо развивать основные физические качества: выносливость, силу, гибкость, подвижность и быстроту. Общая и специальная выносливость (особенно статическая) обеспечивают выполнение своих функциональных задач с достаточно высокой работоспособностью в течение рабочего дня любой продолжительности и интенсивности. Этому способствует развитие силы.

Навыки, необходимые для поддержания рабочей позы, при определенных обстоятельствах позволят вам поднимать, перемещать или помогать пациенту. Высокий уровень развития гибкости поможет выполнять адекватные манипуляции в любом положении, а навыки быстроты и ловкости обеспечат их быстроту и точность.

Рост заболеваемости медицинских работников также обусловлен факторами риска, связанными с образом жизни: недостаточной физической активностью и неправильным питанием.

В качестве факторов, вызывающих хроническую усталость и перегрузки у врачей, авторы чаще всего называют высокую загруженность, стандартность работы, повышенные требования и ожидания пациентов, внеучебную работу, угрозу сокращения (увольнения) с работы, конфликты между врачами и медсестрами и администрацией, негативные отзывы о деятельности медицинских работников в СМИ, атмосфера жесткой конкуренции между работниками медучреждения.

Между тем в научной литературе имеются данные о том, что врачи не всегда обращаются за медицинской помощью в официальные учреждения, они работают, что сильно искажает статистические данные о заболеваемости в сторону их занижение.

Содержание ПФП студентов разных специальностей определяется характеристикой профессиограммы, включающей описание формы, условий и характера труда, режимов труда и отдыха, характеристики динамики работоспособности в течение рабочего дня, факторы внешней среды, вредные и сопутствующие заболевания.

Терапевт. Форма труда - умственный труд. Около 50 % занято основной работой, около 30 % — письменной и 20 % — непроизводственной. Продолжительность рабочего дня 6-8 часов с дневными сменами в среднем 2 раза в месяц. Рабочие места терапевтов характеризуются низкой автоматизацией. Родовая деятельность нерегулярная, поза врача свободная, ЧСС около 80–90 уд/мин. Обычно снижение работоспособности отмечается через 3,5–4 часа после начала. К вредным факторам внешней среды относятся: психоэмоциональное напряжение, риск заражения инфекционными заболеваниями, климатические условия, использование автотранспорта.

Во время операции хирург обычно находится в положении стоя, ноги слегка согнуты в тазобедренном суставе, а верхняя часть туловища наклонена вперед. По форме это сочетание умственной и физической работы. Вынужденная жесткая рабочая поза характеризуется длительной статической работой мышц спины и ног, что очень утомляет. Движения рук должны быть точными, иногда очень быстрыми, но часто с небольшой амплитудой. Во время операции требуется длительная концентрация внимания и усиленная работа зрительного анализатора. Ответственность, ограниченность во времени, иногда необходимость принятия быстрых решений вызывают значительное психоэмоциональное напряжение. В конце рабочего дня хирург может испытывать выраженные признаки усталости, раздражительности, головные боли.

Профессиональная деятельность врача-педиатра связана с большой умственной нагрузкой и проявлениями значительных физических нагрузок и выносливости. В поликлинике или больнице движения педиатра значительно ограничены. Наоборот, работа участкового врача характеризуется повышенной двигательной активностью, значительной нагрузкой на органы зрения и слуха. Кроме того, необходима концентрация и при необходимости быстрая смена внимания, развитие профессиональной памяти. Педиатр постоянно находится в контакте с больными детьми и их родителями, ежедневно испытывает на себе ответственность за жизнь и здоровье детей, что требует выраженной эмоциональной устойчивости и проявления волевых качеств.

Основными характеристиками работы стоматолога являются: гиподинамия, монотонность, проведение большого количества манипуляций, требующих хорошей координации и умения дифференцировать мышечные усилия. В конце рабочего дня большинство стоматологов испытывают значительную усталость и утомление опорно -двигательного аппарата. В воздухе зубопротезных кабинетов содержатся пары химических веществ, работа бормашины сопровождается вибрацией и шумом. К наиболее распространенным заболеваниям врачей-стоматологов относят гепатит, гастрит, варикозное расширение вен ног, остеохондроз, простудные заболевания, ревматизм, снижение остроты зрения.

Для развития прикладных навыков и умений используются различные виды спорта, которые условно подразделяются на следующие группы (по Пономаревой В.В. и др.):

• 1)    способствующие развитию способов движения - ходьба, бег, лыжный спорт, велосипедный спорт, мотоцикл, автоспорт, туризм;

• 2)    виды спорта, обеспечивающие, помимо прочего, безопасность человека: на воде, в горах и в других условиях - плавание, альпинизм, горный туризм, скалолазание, различные виды борьбы и др.

• 3)    виды спорта, повышающие глазомер, способность дозировать усилия и точность движений - стрельба по мячу и мишени, стрельба из лука, дартс, спортивные игры (бадминтон, баскетбол, теннис и др.);

• 4)    виды спорта, создающие двигательную базу для овладения новыми навыками, - гимнастика (легкоатлетическая, военно -прикладная, восточная, йога и др.), спортивные игры и др.;

Для ограничения разрушительного воздействия работы на его здоровье рекомендуется регулярно заниматься спортом, продолжать профессиональное обучение, ознакомиться с эргономикой клинического приема и организовать комфортные рабочие места. Важно повышать уровень знаний о профессиональных патологиях, ранней диагностике и лечении. Несмотря на то, что имеется много научной литературы по профилактике профессиональной патологии, количество стоматологических случаев растет.