Планирование параметров усилия в тренировочном цикле дзюдоистов высокого класса

Цель: оценить влияние параметров усилия на показатели тестов физической подготовленности у дзюдоистов в зависимости от тренировочных компонентов. Материалы и методы. Использование тренировочных методов осуществлялось в следующем режиме с учетом общей направленности тренировок: подходы и повторы (адаптация), повторы с постепенным увеличением нагрузки (оптимальное состояние), соревновательный режим (двигательные стереотипы). Авторами была разработана экспериментальная методика с использованием специальных тренировочных средств. В эксперименте приняли участие 6 спортсменов, тренировавшихся под наблюдением в течение 3 мезоциклов: базового, а также первого (1) и второго (2) соревновательного мезоциклов. Тесты физической подготовленности оценивали биологическое состояние спортсменов и их физические, технические и технико-тактические показатели. Эксперимент также предусматривал оценку выступлений спортсменов на двух национальных соревнованиях. Параметрические тесты проводились с уровнем значимости p ≤ 0,05. Результаты. Результаты исследования подтверждают достижение требуемой эффективности тренировок в каждом тренировочном мезоцикле, а также улучшение биологических, физических (16,67 % в базовом и соревновательном (1) мезоциклах, 12,63 % - в соревновательном (2) мезоцикле), технических (41,66 % в базовом мезоцикле), тактических (25 % в базовом мезоцикле) и технико-тактических показателей дзюдоистов (66,66 % в соревновательном (1) мезоцикле, 87,37 % в соревновательном (2) мезоцикле). Результаты корреляционного анализа между 12 изученными показателями выявили 24 значимые корреляции из 91 в базовом мезоцикле (26,37 %), 26 значимых корреляций из 91 в соревновательном (1) (28,57 %) и 24 значимые корреляции из 78 в соревновательном (2) мезоциклах (30,77 %). Заключение. Полученные результаты демонстрируют, что контроль параметров усилия способствует совершенствованию подготовки дзюдоистов и повышает эффективность их тренировок.