Понятия "травма" и "травматический стресс"

Понятие травмы, несмотря на его частое употребление, определяется в основном в общих словах:  событие высокой интенсивности при одновременном отсутствии возможности адекватного совладения, следствием чего могут быть нарушения адаптации и расстройства, связанные со стрессом. Травматический стресс имеет место тогда, когда оно связано со смертью, угрозой смерти, тяжелым ранением; причем данное событие может затрагивать человека прямо или косвенно.

Травматический стресс - это переживания особого рода, результат особого взаимодействия человека. Выделяют четыре характеристики травмы, способной вызвать травматический стресс.

• •    Происшедшее событие осознается т.е человек знает, что с ним произошло и из-за чего у него ухудшилось психологическое состояние.

• •    Состояние обусловлено внешними причинами.

• •    Пережитое разрушает привычный образ жизни.

• •    Происшедшее событие вызывает ужас и ощущение беспомощности, бессилия чего – либо сделать или предпринять.

Психологическая реакция на травму включает в себя три самостоятельные фазы.

Первая фаза – психологического шока – содержит два основных компонента:

• •    Угнетение активности, нарушение ориентирвки в окружающей среде

• •    Отрицание происшедшего.

Вторая фаза – воздействие – характеризуется выраженными эмоциональными реакциями на события и его последствия. Это могут быть сильный страх, ужас, тревога, гнев, плачь, обвинение. Постоянно эти эмоции сменяются реакцией критики или сомнения в себе.

При благополучном эмоциональным отреагировании возникает третья фаза - фаза нормального реагирования.

Нормальные эмоциональные реакции на травматический стресс.

• •    Шок и неверие. Вам может быть трудно принять реальность, признать случившееся.

• •    Страх. Вы боитесь, что то, что случилось, вновь произойдет, или что вы потеряете контроль и окажетесь сломленными.

• •    Грусть. Особенно, если погибли люди, которых вы знали.

• •    Беспомощность.    Внезапная    и непредсказуемая    природа

террористических атак, происшествий и природных катастроф способны оставить с чувствами уязвимости и беспомощности.

• •    Гнев. Вы можете злиться на Бога или других людей, которых считаете ответственными.

• •    Стыд. Особенно по поводу чувств и страхов, которые вы не в состоянии контролировать.

• •    Облегчение. Вы можете чувствовать облегчение, что худшее позади. Вы также можете переживать надежду, что ваша жизнь возвращается в нормальное русло.