Предстартовые состояния спортсменов-стрелков

Введение . В настоящее время широко распространено объяснение неудач в соревновании, которые связываются, как правило, с психическим состоянием, неадекватным условиям деятельности в конкретном соревновании. Хотя прямая и, главное, однозначная, подобная зависимость никем не установлена. Непредсказуемость соревновательной борьбы часто приводит к эмоциональным сдвигам, которые, вызывая снижение деятельности психофизических функций спортсмена, отрицательно влияют на результат его выступления. Существенную роль играют различия по экстра-интроверсии [1].

Формирование предстартового состояния психической готовности играет важную, а иногда и решающую роль при подготовке стрелков. При этом важно знание характера эмоционального реагирования стрелков в разных предстартовых ситуациях для выбора адекватных методов профилактики неблагоприятных реакций [2]. Существенную роль в механизме саморегуляции предстартовых реакций стрелка-спортсмена играет коррекция нестабильности эмоционального состояния посредством выработки психологического стереотипа и автоматизма действий в учебно-тренировочном процессе [3; 4; 5; 6].

Тем не менее проблема актуального предстартового психического состояния, установления его так называемой «оптимальной зоны» и достижения состояния мобилизационной готовности посредством саморегуляции в пулевой стрельбе до настоящего времени остается недостаточно разработанной [7].

Методика . Исследование проводилось в период Чемпионатов РОСТО. В нем участвовали 62 стрелка разной квалификации (46 мужского и 16 женского пола). Использовался пакет методов диагностики различных компонентов предстартового состояния с позиций комплексного подхода (таблица 1).

Таблица 1 – Методы диагностики предстартового состояния спортсменов-стрелков

№	Показатели                          \	Методики
Психофизиологический компонент
1	Уравновешенность вегетативного тонуса	Тест Люшера
2	Частота сердечных сокращений	Пульсометрия
3	Артериальное давление	Тонометрия
4	Психическая работоспособность	Тест Люшера
5	Активация нервной системы (фон, релаксация, мобилизация)	Биометрия (с гальванопарой)
Нейропсихологический компонент
1	Сохранность премоторной зоны	Проба «перебор пальцев»
2	Двуручная координация движений	Бинауральная проба
Психомоторный компонент
1	Точность антиципации (фиксированного и интуитивного типа)	Зрительно-моторная  реакция  на движущийся объект

Продолжение таблицы 1

2	Переключение внимания	Таблица Шульте-Горбова
3	Быстрота информационного поиска (фон, физическая и вестибулярная нагрузка)	Таблица Шульте
4	Концентрация внимания	Психофизиологический комплекс
5	Оригинальность мышления	Тест Торранса
Эмоционально-волевой компонент
1	Позитивность и стеничность эмоций	Опросник Мазурова
2	Нетревожность, нефрустрированность	Опросник Айзенка
3	Устойчивость к стрессу и фрустрации, способность к самоконтролю и саморегуляции	Опросник Гордона-Ямпольского, индивидный тест «словесный портрет»
4	Волевая активность	Опросник Гордона-Ямпольского

Результаты.

У стрелков-пистолетчиков основными признаками неблагоприятного предстартового состояния спортсменов, вне зависимости от квалификации и специализации, являются повышенные значения частоты сердечных сокращений, частоты тремора и ситуативной тревожности, показатели которых достоверно взаимосвязаны между собой и отрицательно – со спортивным результатом (здесь и далее во всех случаях р<0,05).

Характер взаимосвязи соревновательных результатов с показателями предстартового состояния зависит от специализации стрелкового упражнения. Общим в успешности медленной и скоростной стрельбы является роль показателей сохранности премоторной зоны коры больших полушарий, способности к самоконтролю и саморегуляции и низкой склонности к фрустрации на фоне замедления функции внимания. Психофизиологическими факторами, влияющими на результат стрельбы из пистолета и его динамику, служат вестибулярная устойчивость (проба Ромберга), снижение тремора, помехоустойчивость, способность задерживать дыхание на вдохе (проба Штанге) и на выдохе (проба Генчи), быстрота информационного поиска в пробе на внимание при физической и вестибулярной нагрузке, а также стеничность эмоций.

Дополнительно для результативности скоростной стрельбы значимы переключение внимания, точность видов реакции на движущийся объект, уровень психической работоспособности. Для медленной стрельбы – показатели двуручной координации, волевой активности, точность интуитивной антиципации, а также способность существенно снизить уровень активации нервной системы в состоянии релаксации и повысить его при мобилизации по сравнению с фоном.

Признаками готовности, взаимосвязанными со спортивным результатом в комплексном упражнении (скоростная + медленная стрельба), являются волевая активность, стрессоустой-чивость и фрустрационная толерантность, эмоциональная пластичность и преобладание активности симпатического отдела нервной системы.

При стрельбе по неподвижной мишени общей особенностью является положительная корреляция абсолютного результата с оригинальностью мышления и отрицательная взаимосвязь степени изменения результата стрельбы с объемом внимания при обратном поиске чисел в таблице Шульте. Иными словами, чем быстрее мозг спортсмена выполняет нахождение объектов (больше объем внимания-восприятия), тем стабильнее его соревновательные результаты.

При стрельбе по движущейся мишени ведущая роль переходит к вегетативному тонусу, от которого оказались зависимы как абсолютные результаты (лучший и последний), так и их стабильность.

У стрелков-винтовочников отличительной особенностью является следующая закономерность: чем выше исходный (фоновый) уровень активации нервной системы, тем точнее интуитивная антиципирующая реакция, которая, в свою очередь, сильно влияла на результаты скоростной стрельбы.

Анализ коэффициентов корреляций между исследуемыми показателями выявил, что результативность медленной стрельбы положительно связана с уровнем активации нервной системы при представлении состояния релаксации и мобилизации.

Скоростную стрельбу винтовочники выполняли лучше при точной интуитивной антиципирующей реакции (r=0,958, р<0,001) и высокой способности изменить уровень активации нервной системы при мобилизации по отношению к фону.

Однако оба вида стрельбы у винтовочников были более успешны на фоне снижения способности изменить уровень активации нервной системы при релаксации по отношению к фону.

Кроме того, для успешности скоростной и медленной стрельбы у стрелков-винтовочников оказалось нежелательным наличие выраженной способности изменять уровень активации нервной системы при представлении расслабления или мобилизации. Его отличие от фонового уровня должно меняться незначительно.

Роль дипсихизма проявилась в том, что у юношей по сравнению с девушками достоверно лучше показатели реакции на движущийся объект интуитивного типа и после имитации стрельбы, а также сохранности межполушарной связи, выше уровень и активации нервной системы в моделируемых ситуациях релаксации и мобилизации.

Результаты стрельбы у юношей положительно коррелируют с показателями активации нервной системы при мобилизации, вегетативного тонуса, быстротой внимания при физической нагрузке, переключения внимания и стеничности эмоций. Отрицательная взаимосвязь – с точностью фиксированной реакции на движущийся объект, при раздражении вестибулярного аппарата и имитации стрельбы на фоне снижения частоты пульса.

У девушек результаты стрельбы положительно коррелируют только с уровнем психической работоспособности. Остальные показатели психофизиологического состояния в отрицательной взаимосвязи.

Резюме . В целом эмоциональная регуляция деятельности спортсмена-стрелка осуществляется опосредованно: позитивность и стеничность эмоций снижают состояния тревожности и фрустрации, улучшая результат стрельбы.

Наличие корреляции между результатом стрельбы и показателями вегетативного тонуса, психической работоспособности указывает на возможность предварительного прогноза успешности соревновательной деятельности.

У юношей преимущественное влияние оказывает психофизиологическая компонента предстартового состояния (активация и тонус нервной системы, внимание), а у девушек – эмоциональная. Поэтому в подготовку юношей целесообразно включать упражнения на тонизацию, а для девушек акцентировать внимание на самоконтроле и саморегуляции эмоций.

Ссылки:

• 1.   Антал Л., Сканокер Р. Пулевая стрельба. М., 1995.1.

• 2.   Пуллэм Б., Хейненкрат Ф.-Т. Спортивная стрельба2.

• 3.   Иванова М.П., Шилин Ю.Н. Участие преддвига-3.

• 4.    Соколова Л.А. Индивидуальные особенности осо-      4.

• 5.    Грицаенко М.В. Эмоциональная подготовка стрел-      5.

• 6.    Талышев Н.В., Низкова Л.А. Моделирование эмо-      6.

• 7.    Московкин С.А. Психологическая подготовка      7.

из винтовки. М., 1991.

тельных корковых моторных потенциалов в управлении движениями у спортсменов // Нейрофизиологические механизмы управления движениями у спортсменов: сборник научных трудов. М., 1984. С. 20-35.

знанной саморегуляции и успешность спортивной деятельности (на примере спортивной стрельбы): автореф. дис.... канд. психол. наук. М., 1990.

ка в системе общей психологической подготовки // Научно-практические аспекты совершенствования системы подготовки и управления процессом тренировки в стрелковом спорте: сборник научных материалов. Воронеж, 2000. С. 8-14.

ционального состояния сотрудника ОВД при стрельбе из боевого оружия // Научно-практические аспекты совершенствования системы подготовки и управления процессом тренировки в стрелковом спорте: сборник научных материалов. Воронеж, 2000. С. 31-39.

стрелка-спортсмена // Научно-практические аспекты совершенствования системы подготовки и управления процессом тренировки в стрелковом спорте: сборник научных материалов. Воронеж, 2000. С. 39-44.