Применение оздоровительной аэробики в адаптивном физическом воспитании девушек старшего школьного возраста с нарушением интеллекта

Введение. В последние годы в коррекционных учреждениях с целью повышения эффективности образовательного процесса по адаптивному физическому воспитанию используются современные оздоровительные методики, в том числе оздоровительная аэробика и ее разновидности. Имеющиеся образовательные программы по физической культуре с включением оздоровительной аэробики предполагают их освоение только в общеобразовательных учреждениях и направлены в основном на развитие координационных способностей обучающихся [4, 5].

Цель исследования: обоснование эффективности использования в процессе адаптивного физического воспитания оздоровительной аэробики и ее разновидностей в качестве дополнительных занятий с девушками 16-18 лет, имеющими нарушения в интеллектуальной сфере, в коррекционных образовательных учреждениях 8-го вида.

Материал и методы исследования. В системе специального (коррекционного) образования адаптивное физическое воспитание является учебно-педагогическим процессом, основной направленностью которого является обучение двигательным умениям и навыкам, развитие физических качеств, коррекция нарушений, возникающих вследствие основного дефекта и сопутствующих заболеваний [1, 2, 6].

Для лиц старшего школьного возраста, имеющих интеллектуальные нарушения, процесс адаптивного физического воспитания должен быть направлен и на удовлетворение их потребностей в двигательной активности с учетом гендерных принадлежностей. С этой целью был организован и проведен педагогический эксперимент, направ- ленный на выявление эффективности включения оздоровительной аэробики в процесс адаптивного физического воспитания девушек 16-18 лет, имеющих интеллектуальные нарушения.

На начальном этапе исследования, в ходе которого были изучены исходные данные психофизического и функционального состояния, было выявлено, что девушки старшего школьного возраста с интеллектуальной недостаточностью имеют низкий уровень развития кардиореспираторной системы, отставание от должных возрастных величин по тестам, оценивающим развитие основных физических качеств: гибкости, скорости, силовых и координационных способностей. При оценке психоэмоционального состояния школьниц с помощью цветового теста Люшера и теста КОТ было выявлено, что у данного контингента преобладает повышенная возбудимость, тревожность, неуверенность, рассеянность.

На основании полученных данных были сформулированы основные направления коррекционно-оздоровительной работы с ученицами старшего школьного возраста и подобраны средства, методы и методические приемы, представленные в методике, которая была апробирована в процессе дополнительных занятий по адаптивному физическому воспитанию.

Основной целью включения разработанной методики в процесс адаптивного физического воспитания является расширение диапазона двигательной активности, повышение уровня функционирования основных физиологических систем организма, улучшение показателей физической подготовленности, нормализация психоэмоционального состояния девушек 16-18 лет, имеющих отклонения в интеллектуальной сфере, для успешной их социальной интеграции в общество.

Особенностью данной методики является комплексное применение средств оздоровительной аэробики, а именно: упражнений фитбол-гимнастики (аэробики), степ-аэробики и классической аэробики. При использовании перечисленных видов оздоровительной аэробики были учтены психофизические особенности данной категории занимающихся, т.е. выбраны режимы двигательной активности, темп музыкального сопровождения, количество повторений и методические приемы в процессе обучения.

В педагогическом эксперименте принимали участие девушки 16-18 лет, основной диагноз – олигофрения в стадии дебильности, общим количеством 26 школьниц, которые были разделены на две группы: экспериментальную (14 занимающихся) и контрольную (12 занимающихся), имеющие одинаковый уровень функционального состояния и психофизического развития.

Разработанная методика была реализована в естественных условиях образовательной деятельности в течение одного учебного года поэтапно. Так, первый этап по продолжительности составил 2 месяца и был направлен на обучение технике выполнения упражнений фитбол-аэробики и классической аэробики. Далее, на втором этапе длительностью 4 месяца, девушки выполняли ранее изученные комплексы упражнений и добавлялись новые элементы степ-аэробики. На третьем этапе в течение 3 месяцев осуществлялось совершенствование техники ранее изученных двигательных действий, а именно: комплексов упражнений фитбол-гимнастики, базовой аэробики и степ-аэробики.

В процессе выполнения упражнений фитбол-аэробики мяч использовался и в качестве инвентаря, и в качестве тренажера, выполнялись упражнения в различных исходных положениях (стоя с мячом, сидя и лежа на мяче, различные перемещения и движения с мячом и т.д.). При выполнении упражнений использовалась в основном средняя интенсивность.

Базовая аэробика была представлена танцевальными движениями на основе базовых шагов, использовались следующие виды: связки шагов с движением рук и туловища, выполняемые на 32 счета. Занятия танцевальной направленности проводились в режиме средней интенсивности, оказывая воздействие на показатели кардиогемодинамики и опорно-двигательную систему. Кроме того, применение базовой (классической) аэробики было направлено на развитие координационных способностей, ритмичности движений и пластичности.

Степ-аэробика была представлена комплексом упражнений, выполняемых на степах, в основном использовалась работа нижними конечностями с простыми движениями, которые осуществляются в ежедневных локомоциях. Упражнения на степах могут усложняться добавлением различных движений руками. Данные комплексы упражнений были направлены на развитие подвижности в суставах, укрепление свода стопы, тренировку равновесия.

При выборе музыкального сопровождения в процессе проведения занятий степ-аэробикой средний темп составлял не менее 120-130 музыкальных акцентов в минуту.

Девушки контрольной группы на дополнительных занятиях занимались гимнастикой (основной и ритмической).

В ходе проведенного исследования была выявлена положительная динамика применения средств оздоровительной аэробики в процессе дополнительных занятий девушек с нарушениями в интеллектуальной сфере. Отмечается улучшение функцио- нального и психоэмоционального состояния девушек, принимавших участие в эксперименте. Так, снизился уровень тревожности, неуверенности в своих способностях, девушки стали более концентрированы, менее возбудимы и сосредоточены. Показатели теста Люшера достоверно улучшились на 25%, а психологического теста КОТ на 17,3% (р˂0,05) у занимавшихся в экспериментальной группе (ЭГ) девушек (таблица 1).

В контрольной группе (КГ) занимающихся девушек также была получена положительная динамика показателей психоэмоционального состояния, но менее выраженная (р˃0,05).

Таблица 1

Показатели психоэмоционального состояния девушек 16-18 лет до и после эксперимента

Показатели	ЭГ, n=14		КГ, n=12		Прирост, %	t критерий	р
	до	после	до	после
Тест Люшера, балл	3,1±0,12	3,9±0,11	3,1±0,14	3,5±0,15	25,8/12,9	5/2	˂0,05 >0,05
Тест КОТ, %	16,7±1,5	19,6±1,8	16,8±1,7	17,9±1,8	17,3/6,5	2,94/0,85	˂0,05 >0,05

Выполнение упражнений фитбол-аэробики, базовой аэробики и степ-аэробики оказывает положительное воздействие на функционирование кардиореспираторной системы, что было доказано динамикой полученных результатов. Так, показатели ЖЕЛ достоверно увеличились в ЭГ на 16,1%, отмечается урежение ЧДД в покое на 16,6%, а также улучшение значений индекса Руфье на 18,5% (р˂0,05) (таблица 2).

Таблица 2

Динамика показателей физической подготовленности и функционального состояния девушек с нарушениями интеллектуального развития

Показатели	Группы	Результаты эксперимента
		До эксперимента	После эксперимента	Прирост, %	t-критерий	р
Функциональное состояние
ЖЕЛ, л	КГ	2,08±0,12	2,16±0,14	3,8	0,44	>0,05
	ЭГ	2,05±0,11	2,39±0,1	16,1	2,35	<0,05
ЧДД, цикл/мин	КГ	24,3±1,1	22,8±1,4	6,2	0,76	>0,05
	ЭГ	24,6±1,2	20,1±1,1	16,6	2,77	<0,05
Индекс Руфье-Диксона, усл.ед.	КГ	6,26±0,15	6,0±0,13	4,1	1,36	>0,05
	ЭГ	6,2±0,12	5,05±0,13	18,5	6,76	˂0,05
Физическая подготовленность
Гибкость, см	КГ	4,31±0,16	4,96±0,18	15	2,6	<0,05
	ЭГ	4,3±0,17	5,6±0,15	30,2	5,6	<0,05
Поднимание туловища, кол-во раз	КГ	23,2±1,4	24,6±1,5	6,03	0,64	˃0,05
	ЭГ	23,1±1,3	27,4±1,4	18,8	2,57	<0,05
Прыжок в длину с места, см	КГ	157,1±4,9	160,4±5,2	2,1	0,46	˃0,05
	ЭГ	156,2±6,1	166,2±5,4	6,4	1,23	˃0,05
Челночный бег 3х10м, сек	КГ	13,1±1,2	12,5±1,1	4,6	0,37	˃0,05
	ЭГ	12,9±1,1	11,5±0,8	10,8	1,06	˃0,05

Продолжение Таблицы 2

Показатели	Группы	Результаты эксперимента
		До эксперимента	После эксперимента	Прирост, %	t-критерий	р
Физическая подготовленность
Проба Ромберга, сек	КГ	8,1±0,7	9,1±0,6	12,3	1,08	>0,05
	ЭГ	7,9±0,6	10,2±0,8	29,0	2,3	˂0,05
Отжимание, кол-во раз	КГ	10,85±0,9	11,8±0,7	8,7	0,88	>0,05
	ЭГ	10,9±0,8	13,6±0,7	24,7	2,54	<0,05

В ходе проведенных исследований была получена положительная динамика показателей физической подготовленности занимающихся девушек ЭГ, отмечается улучшение координации движений, гибкости, скоростно-силовых способностей (р˂0,05).

Заключение. Подводя итог, можно отметить, что использование в рамках дополнительных занятий по адаптивному физическому воспитанию девушек с нарушениями в интеллектуальном развитии современных методик, а именно оздоровительной аэробики и ее разновидностей, способствует повышению эффективности данного процесса и более успешной их социальной интеграции в общество.