Проблема мотивации студенческой молодежи к здоровому образу жизни

Выделим три основные группы мотивов, которые помогут студентам определить необходимость регулярных занятий спортом.

Физиологическим считается стремление улучшить собственные функциональные возможности и устранить недостатки фигуры.

Психологические - воспитание характера и силы воли, самообразование и самосовершенствование.

Социальные - успех и признание друзей, ощущение собственного достоинства и самоутверждение.

Проблема мотивации обучающихся к здоровому образу жизни и физической активности оказалась чрезвычайно сложной из-за широкого использования различных видов оборудования и машин для облегчения и замены физического и умственного труда, а также широкого использования всевозможных «сидячих» средств отдыха, отдыха и развлечений, несмотря на огромные количество данных, указание на пользу физической активности.

Здоровый образ жизни не складывается сам по себе, в зависимости от обстоятельств, а формируется сознательно и непрерывно на протяжении всей жизни. Важно понять взаимосвязь между условиями формирования и реализации образа жизни, обозначить пути и средства его организации.

Известно, что в последние годы неуклонно приумножается количество первокурсников с разнообразными отклонениями в состоянии здоровья, хроническими заболеваниями, различными видами физических и психических нагрузок, травмами. В результате количество студентов-первокурсников, отнесенных к специальной медицинской группе, составляет 10-30%, а в процессе обучения количество таких групп множится до 50%. Данной категории молодежи желательно заниматься физической реабилитацией, средства, методы и формы которой тесно связаны с лечебной физической культурой.

Дефициты в организации и методике обучения физической культуре в вузе приводят к негативному отношению к предмету «Физическая культура» и низкой мотивации к здоровому образу жизни.

Знакомство студентов с проблемой сохранения и укрепления здоровья -это, безусловно, образовательный процесс, направленный на осознание огромной роли физической культуры в жизни каждого человека.

В вузах традиционными теоретическими формами повышения уровня мотивации к занятиям спортом являются лекции, беседы о здоровом образе жизни, конференции, проводимые кафедрой физического воспитания.

Практические формы включают участие в массовых спортивных мероприятиях, спортивных мероприятиях и фестивалях, организуемых университетом, занятия в спортивных секциях, а также помощь в организации спортивнооздоровительных мероприятий.

Перед высшим образованием встает непростая задача - обеспечивание благоприятных условий для учебной деятельности, дополнение содержания учебных материалов знаниями, навыками и умениями с целью формирования у студентов подхода, ориентированного на здоровый образ жизни, мотивация сохранять и укреплять свое здоровье.

Сохранение и укрепление здоровья студентов как педагогический процесс определяется сложными, множественными и разнонаправленными факторами, которые затрудняют нахождение в нем регулярных связей.

Чтобы понять, как формируется потребность в сохранении и укреплении здоровья у студентов высших учебных заведений, необходимо знать, кто больше всего влияет на формирование правильной мировоззренческой позиции студентов на их здоровье.

Это сам студент, его семья, его окружение, преподаватели вуза, тренеры и организаторы массового спорта, работающие в университете.

Теоретическая часть дисциплины «Физическая культура» предлагает традиционные формы занятий, повышающие мотивацию студентов к укреплению здоровья. Сюда входят лекции и консультации о здоровом образе жизни, беседы о предотвращении вредных привычек, лекции, семинары о пользе физических упражнений и повышении физической активности для студентов.

Практическая часть дисциплины «физическая культура» включает не только практические занятия, но и участие в различных спортивных мероприятиях, организуемых вузом, занятия в спортивных секциях, помощь в организации спортивных мероприятий и фестивалей.

Приобщение обучающихся студентов к проблеме сохранения и укрепления здоровья - еще один важный момент в процессе обучения и воспитания, который закладывается в юном возрасте и остается на всю жизнь.

Сегодня образовательное учреждение высшего образования имеет огромное влияние на сознание и подсознание студента, на формирование его личностных качеств. Университеты имеют возможность правильно направлять, помогать и управлять действиями студента в отношении здорового образа жизни и здоровья в целом. Здоровый образ жизни человека формируют социальные проявления и сам человек.

Физическая культура и спорт - одна из основных составляющих здорового образа жизни студента. Основная особенность физической культуры - воздействие на эмоциональное состояние человека, которое выражается в появлении чувства бодрости, радости, удовлетворения, оптимистичного и бодрого настроения.

В настоящее время увеличилось количество сердечно-сосудистых заболеваний. Многие исследователи обратили внимание на эмоциональный стресс и его влияние на кровообращение в организме человека.

Систематическая физическая работа, высокий уровень физических нагрузок снижают риск негативного воздействия эмоционального напряжения на сердечно-сосудистую систему.

Длительное ограничение двигательной активности (гипокинезия) изменяет регуляцию кровообращения, ухудшает состояние сердечной мышцы и сосудов, что увеличивает риск гипертонии и дисфункции сердца во время стресса.

Регулярные упражнения связаны с уменьшением тревожности и депрессии. В большинстве исследований, посвященных взаимосвязи между упражнениями и психическим благополучием, использовались аэробные упражнения. Было установлено, что только нагрузки достаточной продолжительности и интенсивности могут привести к положительному психологическому воздействию. Привлечение учеников к регулярным физическим упражнениям поможет им преодолеть негативные последствия перенапряжения, улучшить их здоровье и избавиться от вредных привычек.

Организация учебного процесса по физической культуре в вузе должна предоставлять студентам возможность овладения знаниями и умениями в использовании физических упражнений для улучшения своего физического развития и физической подготовленности в соответствии с индивидуальными способностями, личные отношения, потребности и интересы.

Для поддержания мотивации нужна целенаправленная работа по пропаганде физической культуры, здорового образа жизни среди студентов. Необходимо вовлекать студентов в физкультурно-оздоровительную деятельность с помощью нахождения новых форм занятий и интересных соревнований, где студенты смогут реализовать свои собственные потребности в движении.

На основе анализа научной и учебно-методической литературы, анкетирования и анкетирования студентов различных специальностей и курсов нефизкультурных вузов выявлены основные группы мотивов физического воспитания в вузе: двигательные, оздоровительные, соревновательный, эстетический, познавательно-развивающий, коммуникативный, творческий, профессионально ориентированный, культурный, статусный, образовательный, административный и психологически значимый.

Оздоровительные-мотивы. Самая сильная мотивация молодежи заниматься физическими упражнениями - это возможность поправить здоровье и предотвратить болезни. Благоприятное влияние физических упражнений на организм известно очень давно и не вызывает сомнений, и в настоящее время его можно рассматривать в двух взаимосвязанных направлениях: формирование здорового образа жизни и снижение вероятности заболеваний, в том числе профессиональные заболевания; лечебный эффект физических упражнений при многих типах заболеваний.

В случае физического труда отмечается снижение производительности труда, что происходит из-за его однообразия, однообразия. Непрерывное выполнение умственной деятельности приводит к снижению процента восприятия информации и большему количеству профессиональных ошибок и обозначают двигательно-деятельностные мотивы. Выполнение определенных физических упражнений для мышц всего тела и зрительного аппарата значительно увеличивает эффективность релаксации, чем пассивный отдых, и удовольствие от самого упражнения. Физические упражнения в организме человека связаны с изменением активности всех систем, особенно сердечнососудистая и дыхательная система.

Познавательно-развивающая мотивация тесно связана с желанием человека познать свое тело, свои способности, а затем улучшить их с помощью физической культуры и спорта. Она во многом близка к соревновательной мотивации, но основана на желании победить себя, своей лени, а не сопернике в соревновании. Представленная мотивация состоит в желании максимально использовать физические возможности своего тела, улучшить свое физическое состояние и повысить свою физическую форму.

Вся история человечества, процесс эволюции строился на духе соперничества, на соревновательном духе отношений. Вид мотивации основанный на желании человека улучшить собственные спортивные достижения и стремление достичь определенного спортивного уровня, победить в соревновании соперника - один из мощных регуляторов и значимая мотивация для активных физических упражнений и обозначают соревновательно-конкурентные мотивы.

Занятия с группой единомышленников, например, в кружках по интересам (бег трусцой, пешие прогулки, езда на велосипеде, спортивные игры и т. д.), являются одним из важных мотивов посещения спортивных объектов и обозначают коммуникативные мотивы. Общие занятия физической культурой и спортом помогают улучшить общение между социальными и гендерными группами.

Мотивация студентов к занятиям физическими упражнениями заключается в улучшении внешнего вида и впечатлений, производимых на окружающих (улучшение телосложения, подчеркивание «выигрышных» черт фигуры, повышение пластичности движений) и обозначают Эстетические мотивы. Эта группа тесно связана с развитием «моды» на физкультуру и спорт.

Мотивация связана с развитием на занятиях физической культурой, ориентированной на профессионально важные качества студентов различных специальностей, с целью повышения их уровня подготовки к следующей трудовой деятельности и означают профессионально-ориентированные мотивы. Профессионально применяемая физическая подготовка студентов способствует развитию психофизической готовности студентов к будущей профессии.

Физическая культура и спорт предоставляют неограниченные возможности для развития и воспитания творческой личности у студентов и означают творческие мотивы. Через познание огромных ресурсов собственного тела во время занятий физическими упражнениями человек начинает искать новые возможности в своем духовном развитии.

Физические упражнения положительно влияют на психическое состояние молодежи, особенно студентов: приобретают уверенность в себе; устранение эмоционального напряжения; предотвращение развития стрессовых состояний;

отвлечение от неприятных мыслей; снять умственное напряжение; восстановление умственной работоспособности и означают психологозначимые мотивы. А определенные виды физических упражнений -незаменимое средство нейтрализации негативных эмоций в человеке.

Уроки физкультуры обязательны в высших учебных заведениях России. Для получения результатов контроля введена система зачетных единиц, в том числе по предмету «Физическая культура». Своевременная сдача теста по данной дисциплине, предотвращение конфликтов с преподавателем и администрацией учебного заведения побуждают студентов заниматься физкультурой административные мотивы.

Благодаря развитию физических качеств у молодого поколения увеличивается их жизненный тонус. Повышение личного статуса в случае конфликтных ситуаций, которое разрешается физическим воздействием на другого человека, а также повышение потенциала сопротивляемости в крайних личных конфликтах, активизирует участие молодежи в занятиях физкультурой и спортом и обозначают статусные мотивы.

Культурологическая мотивация приобретается у молодого поколения под влиянием средств массовой информации, общества, социальных институтов на формирование потребности человека в физических упражнениях. Для него характерно влияние на личность культурной среды, законов общества и законов «группы».

Физическое воспитание и спорт развивают в личности навыки самоподготовки и самоконтроля и обозначают воспитательные мотивы. Систематические занятия физическими упражнениями способствуют развитию нравственных и волевых качеств, а также воспитанию патриотизма и гражданственности.

От успешности формирования и закрепления в сознании принципов здорового образа жизни, зависит вся последующая деятельность человека.