Проектирование и реализация модульной учебной программы по дисциплине "Физическая культура и спорт" с учетом сезонных природно-климатических условий

DOI:

П остановка проблемы. Объявленная в мире пандемия диктует требования нестандартных решений для полноценного осуществления учебного процесса в системе высшего образования Российской Федерации. Учебная дисциплина «Физическая культура и спорт» не является исключением. Более того, для пол-ноценого поддержания и укрепления здоровья студентов здесь возлагается особая ответственность на педагогов для реализации на занятиях приемлемых и интересных программ оздоровительных физических упражнений. Причем все это рекомендуется выполнять на открытых пространствах [Андреенко и др., 2019, с. 15-17]. Соответственно, круг видов спорта из множества доступных сегодня значительно сокращается. Наиболее приемлемыми и распространенными на осеннем и весеннем этапах являются кроссы разной протяженности, общеразвивающие и силовые упражнения в открытых спортивных го-родках^1,2 [Баранов, 2013, с. 100–103], в период устойчивого снежного покрова учебного года – лыжная подготовка³ [Мараховская, Сафонова, 2010, с. 58-60]. Такие занятия всегда применялись в качестве отличной профилактики многих заболеваний дыхательных путей, а также вирусных инфекций [Cottrell, Cottrell, 2020, р. 219–241; Hilland, Brown, Fairclough, 2018, p. 384–392]. При этом задача педагогов заключается в поддержании и стимулировании интереса студентов к занятиям на улице на протяжении всего учебного года, ведь только в процессе регулярных практических занятий в сочетании с полученными знаниями из области физической культуры и спорта может быть сформирована потребность в необходимой физической активности в дальнейшем⁴

[Величко, Власов, 2018, с. 16–20; Колобков, 2011, с. 10-18]. В данной ситуации гармонично дополнить учебный процесс студентов по дисциплине «Физическая культура и спорт» могут занятия спортивным ориентированием, проводимые на небольших участках местности, непосредственно примыкающих к лыжным базам.

Целью данного исследования стала разработка модульной структуры построения программы дисциплины «Физическая культура и спорт» для студентов нефизкультурного профиля при круглогодичных занятиях на улице с использованием средств спортивного ориентирования, лыжной и общей физической подготовки, а также выявление необходимых организационно-педагогических и материальноинфраструктурных условий для ее реализации.

Методология исследования включает базисные положения физического воспитания студентов вузов, методические основы физического развития в студенческом возрасте при занятиях лыжной подготовкой, основы применения спортивного ориентирования в учебном процессе по физическому воспитанию, анализ и обобщение научно-исследовательских работ, посвященных практической реализации курса дисциплины «Физическая культура и спорт» в вузах.

Анализ литературы соответствовал цели исследования. Если о лыжном спорте имеется достаточно много информации в разных учебных и научно-методических источниках^5,6,7 [Мелихов, Фролова, 2017, с. 45–47; Красавина и др., 2019, с. 136-139; и др.], то о спортивном ориентировании такой информации пока недостаточно. Тем не менее сегодня можно констатировать уже достаточно активное применение спортивного ориентирования как вида спорта в учебном процессе по дисциплине «Физическая культура и спорт» в вузах, что обусловлено все возрастающей его популярностью в молодежной среде,

а также доступностью при организации таких занятий8,9 [Близневская, 2006, с. 178-183; Ключникова, 2007. с. 45–48; Кочергин, 2006, с. 38–39].

Спортивное ориентирование - это передвижение занимающихся по местности при помощи спортивной карты, выполненной в соответствии с международной системой условных знаков [Jourand et al., 2018, р. 134–149; Muñoz-Nieto et al., 2013, р. 91-97], и единственного разрешенного средства навигации - компаса. Необходимо за кратчайшее время пройти через контрольные пункты, установленные на местности и отмеченные в карте. По мере достижения каждого пункта студенты производят на нем отметку в карточке участника или электронную отметку (последнее достижение), свидетельствующую об их прохождении через этот пункт10. Для качественной организации занятий по спортивному ориентированию вполне достаточно того лесного или паркового массива, в котором зимой пролагается лыжная трасса для занятий студентов, тем более что в большей части вузов страны при лыжных базах уже имеются спортивные карты местности. Сегодня около 80 субъектов РФ имеют региональные федерации спортивного ориентирования, которые повсеместно оказывают непосредственную помощь вузам специалистами в подготовке картографического материала в случае такой потребности.

Главной стратегической задачей, когда студент преодолевает дистанцию по спортивному ориентированию, является поддержание такой индивидуальной оптимальной скорости передвижения, при которой достигается наилучший конечный результат [Spittle, Byrne, 2009, р. 253-266]. Поэтому занятия спортивным ориентированием способствуют развитию индиви- дуального мышления при формировании техники ориентирования, что позволяет проявлять в процессе занятий индивидуальные особенности [Севастьянов, Куликов, 2014, с. 57–60; Eccles, Walsh, Ingledew, 2006, р. 77-87]. Так, эффективность развития основных психомоторных качеств и умственных способностей студентов посредством занятий спортивным ориентированием неоднократно подтверждена научными ис-следованиями11 [Воронов, 2018, с. 63-67; Коло-дезникова и др., 2019, с. 87–91; Мельникова и др., 2020, с. 36–38; Михайловский и др., 2020, с. 38–39; 21; Mottet, Eccles, Saury, 2016, р. 220-243]. Таким образом, учитывая специфику спортивного ориентирования, до появления устойчивого снежного покрова и возможности проводить лыжную подготовку, этот вид спорта может эффективно применяться на учебных занятиях в бесснежном периоде.

Результаты исследования. Согласно гипотезе данного исследования была разработана и экспериментально апробирована комплексная программа реализации курса дисциплины «Физическая культура и спорт» на базе двух видов спорта – лыжной подготовки и спортивного ориентирования. В программу также включен блок общей физической подготовки, являющийся обязательным во всех программах обучения по этой дисциплине. Для более эффективного структурирования учебного материала, формирования его оптимального содержания использовались основные принципы: целевое назначение и достаточная полнота учебного материала в каждом отдельном блоке, взаимосвязанность и гармоничность блоков в достижении общей цели, но при этом относительная самостоятельность элементов отдельных блоков [Калганова, 2014, с. 14–21; Маслов, Кравчук, 2016, с. 97–103].

Самостоятельные модули программы учебной деятельности позволят без отклонений и сбоев реализовывать весь практический учебный материал с учетом сезонности и конкрет- ных природно-климатических условий для студентов, занимающихся на улице. В табл. 1 приведена общая структура методических блоков программы занятий по дисциплине «Физическая культура и спорт» для студентов, специали

зирующихся на двух видах спорта, лыжной подготовке и спортивном ориентировании. Здесь приведены примерные сроки реализации каждого учебного блока, указаны их последовательность и основные целевые ориентиры.

Таблица 1

Структура учебных модулей программы дисциплины «Физическая культура и спорт»

Structure of the training modules for the discipline “Physical Culture and Sport”

Table 1

Наименование модулей и примерные сроки реализации	Реализуемые виды деятельности		Целевые ориентиры (требования к результатам освоения)
1. Модуль спортивного ориентирования осеннего семестра; сентябрь – часть октября (11–13 занятий – 22–26 ч)	Поэтапное освоение и совершенствование разных элементов техники ориентирования на местности	Изучение символов карты	Самостоятельное прохождение отдельных этапов дистанций спортивного ориентирования
		Выбор вариантов движения
		Чтение карты на разной скорости
		Запоминание участков карты и местности
		Определение и контроль расстояний
		Контроль направления движения
2. Модуль общей физической подготовки осеннего семестра; часть октября – часть ноября (8–9 занятий – 16–18 ч)	Развитие силовых и скоростно-силовых физических качеств мышц студентов, а также гибкости методами многократных повторений с небольшими усилиями – подтягивания, отжимания, наклоны, подъемы туловища		Улучшение результатов в сдаче контрольных нормативов силовых и скоростно-силовых физических качеств, гибкости ВФСК ГТО
	Развитие общей выносливости - кроссовая циклическая нагрузка
3. Модуль лыжной подготовки осеннего семестра; часть ноября – декабрь (11–13 занятий – 22–26 ч)	Совершенствование техники лыжных ходов на основе устранения грубых индивидуальных ошибок: двухопорное скольжение на лыжах; короткий прокат на скользящей лыже; слабое отталкивание палками		Увеличение на каждом учебном занятии индивидуального объема циклической нагрузки на лыжах (км) – повышение общей выносливости
	Совершенствование лыжной техники при прохождении спусков и подъемов
4. Модуль лыжной подготовки весеннего семестра; февраль – часть марта (11–13 занятий – 22–26 ч)	Совершенствование техники лыжных ходов на основе устранения грубых индивидуальных ошибок, выявленных в осеннем семестре, техники при прохождении спусков и подъемов		Повышение индивидуальной средней скорости циклической нагрузки на лыжах (мин.с/км) - повышение специальной выносливости
	Развитие специальной выносливости лыжной подготовки посредством переменного режима выполнения лыжной нагрузки
5. Модуль общей физической подготовки весеннего семестра; часть марта – часть апреля (8–9 занятий – 16–18 ч)	Развитие быстроты (100 м) и скоростной выносливости (2 км, 3 км) - переменная кроссовая циклическая нагрузка		Улучшение результатов в сдаче контрольных нормативов качеств быстроты, выносливости ВФСК ГТО
	Развитие силовых и скоростно-силовых физических качеств мышц студентов, гибкости
6. Модуль спортивного ориентирования весеннего семестра; часть апреля – май (11–13 занятий – 22–26 ч)	Совершенствование в комплексе элементов техники ориентирования на местности и формирование навыков технико-тактических действий		Повышение индивидуальной скорости (мин.с/км) прохождения полных дистанций спортивного ориентирования - не ниже контрольных параметров

Для непосредственной проверки возможного внедрения в учебный процесс вуза данной блоковой структуры были сформированы экспериментальная и контрольная группы из студентов второго курса на базе ФГАОУ ВО «Сибирский федеральный университет».

Группы были практически равнозначны по итогам обучения студентов на первом курсе на основе экспертной оценки техники лыжных ходов и посещаемости. В эксперименте участвовало 80 студентов, в каждой группе по 20 девушек и по 20 юношей. Эксперимент проводился с сентября 2018 по июнь 2019 г., в течение учебного года обе группы обучались согласно общему учебному плану по дисциплинам «Физическая культура и спорт», «Прикладная физическая культура и спорт» для бакалавров, но экспериментальная группа реализовывала программу обучения по приведенной в табл. 1 блоковой системе освоения учебной программы, а контрольная – по традиционной, которая была сформирована и реализовывалась на протяжении последнего десятилетия для студентов, проходящих только лыжную подготовку. Главные отличия в учебных программах экспериментальной и контрольной групп были следующими:

• -    в начале учебного года студенты экспериментальной группы осваивали технические навыки спортивного ориентирования, а контрольной группы – традиционно выполняли имитационные упражнениями по совершенствованию техники лыжных ходов на основе фазовой структуры цикла движения;

• –    физические упражнения на развитие силы и гибкости из ВФСК ГТО у студентов контрольной группы выполнялись на занятиях комплексной направленности и эпизодически проводились на протяжении всего учебного года, в экспериментальной группе – они были скомплектованы в учебные блоки в межсезонье по 8–9 занятий подряд, где выполнялись методом многократных повторений с небольшими усилиями, в диапазоне 30-40 % от возможного индивидуального максимума;

• -    лыжная подготовка в контрольной группе сопровождалась выполнением общих мето-

• дических задач по совершенствованию техники лыжных ходом, общей остановкой в движении всей группы и повторным объяснением нюансов лыжной техники, в экспериментальной - движение всегда было непрерывным для всех и методические указания по устранению лишь грубых ошибок в лыжной технике производились индивидуально, не останавливая студента.

По результатам проведения эксперимента были получены статистические данные (табл. 2) по посещаемости студентами контрольной и экспериментальной групп учебных занятий и средние объемы циклической лыжной нагрузки за одно занятие на развитие выносливости и совершенствование техники лыжных ходов.

Данные табл. 2 указывают на статистически достоверное (р<0,05) повышение этих показателей в экспериментальной группе. Для студентов контрольной группы такого достоверного повышения не зафиксировано. К тому же в экспериментальной группе были зафиксированы более высокие показатели общей физической подготовленности по ряду тестов из ВФСК ГТО, что объясняется применяемыми методами развития силовых физических качеств - многократные повторения с небольшими усилиями в диапазоне 30-40 % от возможного индивидуального максимума, позволяющие в объеме одного занятия выполнять по несколько десятков повторений каждого упражнения.

Введенные в учебный процесс студентов экспериментальной группы модули спортивного ориентирования осенью и весной проводились на высоком эмоциональном подъеме и с желанием проходить участки дистанций самостоятельно, что и привело к росту посещаемости. В результате в конце формирующего этапа эксперимента все 100 % студентов, согласно «Фонду оценочных средств», на контрольном тестировании смогли самостоятельно пройти дистанцию (табл. 3). Полученные данные указывают на доступность освоения технических элементов ориентирования на местности и формирования технических навыков для самостоятельного прохождения дистанций в рамках учебного процесса.

Таблица 2

Показатели посещаемости и среднего объема циклической нагрузки на лыжах для студентов контрольной и экспериментальной групп на занятиях по дисциплине «Физическая культура и спорт» за период эксперимента

Table 2

Attendance rate and average cyclic skiing performance of the reference and experimental groups of students at the Physical Culture and Sports classes during the experiment

Показатели	M±m до экспер.	M±m после экспер.	M±m до экспер.	M±m после экспер.	t Р
	1	2	3	4	1–3	2–4
1. Посещаемость учебных занятий в осеннем семестре (%)	КГ (n=40), юноши и девушки		ЭГ (n=40), юноши и девушки		t=0,14 p>0,05	t=2,76 р≤0,01
	74,34±3,26	75,86±3,05	74,56±3,78	88,24±4,62
	t=0,22 p>0,05		t=2,86 р≤0,01
2. Посещаемость учебных занятий в весеннем семестре (%)	КГ (n=40), юноши и девушки		ЭГ (n=40), юноши и девушки		t=0,17 p>0,05	t=2,43 р≤0,05
	76,50±4,48	77,28±3,77	76,23±4,15	89,15±4,44
	t=0,19 p>0,05		t=2,56 р≤0,05
3. Средний объем циклической нагрузки на лыжах за одно занятие в осеннем семестре (км)	КГ (n=20), юноши		ЭГ (n=20), юноши		t=0,23 p>0,05	t=2,11 р≤0,05
	3,9±0,45	4,2±0,36	4,0±0,38	5,2±0,32
	t=0,41 p>0,05		t=2,22 р≤0,05
	КГ (n=20), девушки		ЭГ (n=20), девушки		t=0,19 p>0,05	t=2,15 р≤0,05
	2,8±0,24	3,0±0,18	2,9±0,26	3,8±0,22
	t=0,46 p>0,05		t=2,13 р≤0,05
4. Средний объем циклической нагрузки на лыжах за одно занятие в весеннем семестре (км)	КГ (n=20), юноши		ЭГ (n=20), юноши		t=0,15 p>0,05	t=2,13 р≤0,05
	4,1±0,36	4,3±0,32	4,2±0,30	5,4±0,38
	t=0,53 p>0,05		t=2,16 р≤0,05
	КГ (n=20), девушки		ЭГ (n=20), девушки		t=0,19 p>0,05	t=2,14 р≤0,05
	2,9±0,22	3,2±0,27	3,0±0,21	4,0±0,43
	t=0,48 p>0,05		t=2,19 р≤0,05

Таблица 3

Процентное соотношение результатов тестирования студентов экспериментальной группы на контрольных дистанциях спортивного ориентирования по шкале «Фонд оценочных средств»

Table 3

Performance of the experimental group students in the control orienteering distances based on the assessment scale in per cent

Студенты экспериментальной группы	Оценочные баллы
	5	4	3	2	1
Девушки (n=20), чел.	2 (10 %)	1 (5 %)	3 (15 %)	6 (30 %)	8 (40 %)
Юноши (n=20), чел.	1 (5 %)	3 (15 %)	4 (20 %)	8 (40 %)	4 (20 %)

Заключение. Результативность внедрения модульной структуры построения программы обучения по дисциплине «Физическая культура и спорт» на основе поэтапного применения средств спортивного ориентирования, лыжной и общей физической подготовки достоверно подтверждена продолжительным экспериментальным периодом. Предложенная модульная структура может быть рекомендована к внедрению в учебный процесс студентов не физкультурного профиля в вузах, имеющих доступ к лыжным базам с лыжной трассой и небольшим лесным массивом, отображенным на спортивных картах. Это тем более актуально на фоне достаточно сложной эпидемиологической ситуации в стране, когда требование к занятиям физическими упражнениями студентов на открытом воздухе с соблюдением всех санитарных норм в процессе обучения становится практически обязательным.