Профилактика аддиктивного поведения при изучении дисциплины «Физиология физической культуры и спорта»

Аддиктивное поведение – одна из форм деструктивного поведения, которая выражается в стремлении человека изменить свое психическое состояние с помощью приема некоторых веществ (алкоголя, наркотиков) или путем фиксации внимания на определенных предметах и видах деятельности (компьютерные игры, телесериалы и пр.) [1]. Существует большое количество различных видов аддик-тивного поведения. Наиболее изученные из них: алкоголизм, наркомания, работогольная, сексуальная и пищевая аддикция, гэмблимг, Интернет-аддикци и др. [3].

Исходной точкой в развитии аддиктивного поведения является интенсивно острое изменение психического состояния в виде эмоционального подъема, чувства радости, ощущения драматизма, риска в связи с определенными действиями (например, переживание риска в азартной игре, эмоциональный подъем при употреблении наркотического вещества). Эта взаимосвязь быстро фиксируется в сознании, после чего формируется определенная частота и последовательность использования аддиктивных агентов. Постепенно провоцировать аддиктивное поведение начинают любые события, вызывающие душевное беспокойство, тревогу, чувство психологического дискомфорта [2]. Человек в отношении собственной жизни занимает пассивную позицию, стремясь с помощью аддиктивных агентов спрятаться от реальности и существующих в ней проблем. Следствием аддиктивного поведения являются глубокие психологические деформации личности, разрушение сферы межличностных отношений, нарушение психического и физического здоровья (что особенно наглядно проявляется при использовании таких аддиктивных агентов, как алкоголь и наркотики).

Проблема усугубляется тем, что аддиктивные агенты сегодня являются не только общедоступными (компьютерные игры, Интернет, алкоголь и пр.), но и социально одобряемыми. Так, например, средства массовой информации в качестве стандарта женской красоты пропагандируют крайнюю стройность, которая может быть достигнута в основном за счет постоянного добровольного отказа человека от пищи. В результате дорога по достижению большей привлекательности уже привела многих молодых девушек к пищевой аддикции и ее крайней форме – анорексии.

В 2012 г. сотрудниками научно-методического центра «Здоровье» Волгоградского государственного социально-педагогического университета (ВГСПУ) было проведено исследование, в котором приняли участия 62 девушки 16–17 лет, обучающиеся в средних школах г. Волгограда (МОУ СОШ № 8, 20, 140). У девушек были определены два антропометрических показателя – рост и вес – и установлено соответствие этих показателей возрастным нормам. Далее среди школьниц был проведен опрос, направленный на выявление склонности к пищевой аддикции. Результаты исследования показали: 68% девушек (42 человека) недовольны своим весом, считая его избыточным; 48% девушек (30 человек) хотя бы раз пробовали придерживаться диеты с целью избавления от лишнего веса; 23% девушек (14 человек) систематически используют диету в качестве способа избавления от лишнего веса; 3% девушек (2 человека) периодически используют голодание как способ избавления от лишнего веса.

Неутешительными являются и тенденции, которые наблюдаются в отношении других видов ад-диктивного поведения. Сотрудниками научно-методического центра «Здоровье» ВГСПУ совместно с сотрудниками социально-психологического центра Волгоградского государственного аграрного уни- верситета (ВГАУ) было проведено анкетирование, направленное на выявление отношения студентов к возможности употребления психоактивных веществ. В анкетировании приняли участие 690 студентов 1–2-го курса ВГАУ. Результаты анкетирования показали, что 37,2% опрошенных употребляют различные виды психоактивных веществ, включая алкоголь более 2-х раз в неделю (с учетом слабо алкогольных коктейлей и пива). При этом более 98% опрошенных считают вполне допустимым употребления психоактивных веществ кем-то из ближайшего окружения (сокурсниками, друзьями, соседями по общежитию).

В сложившейся ситуации, когда терпимость общества, и особенно молодежи, к аддиктивным агентам неуклонно растет, педагогическая профилактики данного поведения в первую очередь должна быть направлена на формирование личностных качеств, которые позволят человеку самостоятельно, без использования аддиктивных агентов, справляться с собственными психологическими затруднениями и жизненными проблемами. В числе этих качеств — понимание последствии использование аддиктивных агентов, осознание многообразия жизненных ситуаций, которые приводят к аддиктивно-му поведению, умение критически оценивать информацию об аддиктивных агентах, умение проводить аналогии между собственной жизненной ситуацией и жизненными ситуациями других людей, которые оказались вовлеченными в аддиктивное поведение и т.д. Все эти качества существуют в человеке не изолированно, а в определенной взаимосвязи и взаимообусловленности. А значит для их формирования недостаточно проведения отдельных профилактических мероприятий. Здесь необходима ежедневная кропотливая работа, которая может быть реализована, в том числе посредством внедрения элементов профилактической работы в содержание отдельных образовательных программ.

Исходя из вышесказанного в программу дисциплины «Физиология физической культуры и спорта» для первого курса профиля «Физическая культура», «Безопасность жизнедеятельности» ВГСПУ были включены следующие вопросы, направленные на профилактику аддиктивного поведения.

В разделе «Физиология пищеварительной системы при занятиях спортом»:

• 1.    Подробно рассмотрен феномен пищевой аддикции, ее формы (переедание и голодание), последствия (ожирение и анорексия).

• 2.    Обоснована актуальность знаний о феномене пищевой аддикции для учителя физкультуры (т.к. он в своей профессиональной деятельности может столкнуться с детьми, которые страдаю выраженными формами пищевой аддикции и в связи с этим до изнеможения занимаются физическими упражнениями).

• 3.    Выделены психолого-педагогические причины развития пищевой аддикции у школьников (неадекватная самооценка, желание соответствовать модным стереотипам, отсутствие навыков объективной оценки собственного веса, отсутствие научных знаний о правилах составления суточного пищевого рациона человека).

• 4.    Обозначены задачи, которые стоят перед учителем физической культуры по профилактике пищевой аддикции у школьников (а именно: привлечь школьников к занятиям физической культурой и спортом; акцентировать внимание школьников на том, что мода изменчива и непредсказуема; подчеркнуть, что мода быть здоровым существовала и будет существовать всегда; обучить школьников методикам объективной оценки веса человека; научить школьников правильно с научной точки зрения составлять суточный пищевой рацион человека).

В содержание раздела «Физиология обмена веществ при занятиях спортом» включен ряд предметно-познавательных задач, направленных на профилактику наркомании, как вида аддиктивного поведения. Приведем некоторые из них:

• 1.    «Когда человек с гордостью заявляет: «Я могу много выпить и не захмелеть», означает ли это, что у него крепкий и здоровый организм? Аргументируйте свой ответ». Ответ: «Этанол - наркотическое вещество, которое включается в обмен веществ, вызывая различные нарушения. Первым признаком, определяющим меру зависимости от алкоголя, является наличие или отсутствие рвотного рефлекса. Рвотный рефлекс – это защитная реакция здорового организма, подаренная человеку вековой

• 2.    «При употреблении человеком наркотических веществ постепенно формируется физическая зависимость от наркотика. Она выражается в том, что для относительно нормального функционирования организма необходимо постоянное присутствие в нем наркотического вещества. С физиологической точки зрения это объясняется тем, что наркотик постепенно «встраивается» в процесс обмена веществ. Обоснуйте, какие реакции организма могут последовать, если человек, употребляющий наркотики, не примет очередную «дозу». Ответ: Поскольку наркотик становится частью обмена веществ, т.е. организм приспосабливается к постоянной интоксикации, то в отсутствие наркотика он сразу дает сигнал о том, что нужна очередная доза препарата. Введение наркотика, таким образом, становится жизненно необходимым (как и введение дозы инсулина человеку, больному сахарным диабетом). Этим и объясняется стойкая физическая зависимость от наркотиков.

• 3.    «Основной биохимической лабораторией нашего организма является печень. Здесь при участии ферментов происходит разложение целого ряда веществ, в том числе и алкоголя. Схема процесса при этом такова: на первом этап при участии фермента алкогольдегидрогеназы этанол окисляется с образованием этаналя (уравнение химической реакции студенты записывают самостоятельно). Предположите, к каким последствиям может привести накопление этаналя в организме». Ответ: Накопление этаналя в организме приводит к возникновению так называемого «похмельного» синдрома: головная боль, тошнота, слабость и т.д.

эволюцией и оберегающая его от отравления ядами. Если человек сломал эту преграду, то в дальнейшем путь для злоупотребления алкоголем открыт».

В раздел «Физиология сердечно-сосудистой системы при занятиях спортом» включены вопросы, связанные с профилактикой злоупотребления психоактивными веществами на примере энергетических напитков. Энергетические напитки – это сильные стимуляторы нервной системы, которые используются в целях повышения работоспособности при значительных умственных и физических нагрузках (например, накануне ответственных спортивных соревнований).

Сотрудниками научно-методического центра «Здоровье» ВГСПУ был проведен опрос, направленный на выявление отношения студентов к употреблению энергетических напитков. В опросе приняли участие 112 студентов ВГСПУ, обучающихся по профилю «Физическая культура», «Безопасность жизнедеятельности». Результаты опроса показали: 82% опрошенных не считают, что употребление энергетических напитков может представлять опасность для здоровья; 80% опрошенных минимум один раз пробовали энергетические напитки с целью повышения работоспособности; 78% опрошенных допускают возможность дальнейшего употребления энергетических напитков с целью повышения работоспособности; 62% опрошенных допускают возможность употребления энергетических напитков перед спортивной тренировкой и (или) ответственными соревнованиями; 9% опрошенных имели опыт употребления энергетических напитков перед спортивной тренировкой и (или) ответственными соревнованиями; 6% опрошенных допускают возможность дальнейшего использования энергетических напитков перед спортивной тренировкой и (или) ответственными соревнованиями.

В целом результаты опроса наглядно иллюстрируют актуальность научного информирования студентов о негативных последствиях употребления энергетических напитков. Исходя из вышесказанного в рамках раздела:

• 1    . Представлены факты негативного влияния энергетических напитков на здоровье человека (например, в Америке участились случаи обращения любителей энергетических напитков к врачам с жалобами на тошноту, сильно учащенное сердцебиение).

• 2.    Освещены результаты последних научных исследований о влиянии энергетических напитков на процесс спортивной тренировки.

• 3.    Приведен сравнительный анализ положительных и отрицательных сторон употребления энергетических напитков. Например, с одной стороны, энергетические напитки содержат комплекс витаминов и глюкозы, необходимые при активных тренировках, но с другой стороны, употребляя энер-

• гетические напитки, человек обманывает собственный организм. Сам напиток никакой энергии не содержит, а только стимулирует использование организмом его собственной энергии. Человек как бы берет у себя энергию в долг. А значит рано или поздно этот долг придется вернуть с процентами в виде снижения работоспособности, бессонницы, раздражительности и депрессии. Кроме того, безопасность использования некоторых компонентов энергетических напитков еще не доказана и требует проведения дальнейших научных исследований. В связи с этим в ряде европейских стран (Франция, Дания, Норвегия) продажа энергетических напитков разрешена только в аптеках.

• 4.    Сформулированы правила употребления энергетических напитков: а) энергетические напитки нельзя употреблять после спортивной тренировки, т.к. входящий в их состав кофеин обладает мочегонными свойствами, а в процессе тренировки организм уже теряет много жидкости; б) энергетические напитки можно потреблять только в строгом соответствии с дозировкой; максимальная доза – 2 банки напитка в сутки; в) на протяжении 5 часов после употребления энергетического напитка нельзя употреблять другие напитки, содержащие кофеин (чай, кофе). г) энергетические напитки ни в коем случае нельзя смешивать с алкоголем.

Вопросы, связанные с профилактикой аддиктивного поведения так же включены в раздел «Физиологические особенности занятий физической культурой и спортом лицами различного возраста» в рубрику «Возрастные особенности детей подросткового возраста».

Подростковый возраст – это период полового созревания, часто период начало половой жизни и сексуального экспериментирования. В этом возрасте особенно велик риск развития сексуальной ад-дикции, которая характеризуется сверх-ценным отношением к сексу. При этом люди, к которым возникают сексуальные влечения, воспринимаются аддиктом не как личности со своими особенностями и стремлениями, а как сексуальный объекты. Соответственно, первостепенную значимость приобретает количество сексуальных партнеров, что создает опасность возникновения сексуальных расстройств, увеличивает риск заболевания СПИДом и венерическими заболеваниями.

Принимая во внимание вышесказанное, в рамках раздела «Возрастные особенности детей подросткового возраста» сделан акцент на том, что систематические занятия физической культурой и спортом, позволяя перевести сексуальную энергию в более безопасную плоскость, на данном возрастном этапе являются мощным фактором предупреждения сексуальной аддикции.

В заключении отметим, что сотрудниками научно-методического центра «Здоровье» ВГСПУ ведется работа по разработке материалов, которые могут быть использованы в рамках обозначенной дисциплины с целью профилактики других видов аддиктивного поведения, а именно – компьютерной ад-дикции и Интернет-аддикции.