Профилактика и коррекция нарушений состояния свода стопы пловцов 12–14 лет

E.Yu. Prokopchik1, , O.B. Vedernikova1, , A.S. Ushakov1, ,

I.O. Cherepanova2, ,

S.A. Komelkov1, ,

Введение. Актуальной проблемой современной спортивной морфологии является исследование влияния физических нагрузок на опорно-двигательный аппарат спортсменов. Особое внимание уделяется стопе, которая является ключевым элементом в достижении спортивных результатов во всех циклических, игровых дисциплинах, а также в единоборствах, при этом на нее приходится до 35 % всех спортивных травм. Частота травм стопы у спортсменов зависит от ее типа и формы. Например, среди бегунов (легкоатлеты-стайеры) травмы стопы чаще всего были связаны с пло- ской стопой (44 %), полой стопой (30 %), нормальной стопой (16 %) и вальгусной стопой (10 %) [9, 12].

Физические упражнения способствуют активизации систем организма, что вызывает адаптационные изменения при определенной независимости от топографии мышечного сокращения и биомеханического характера упражнений [2, 8].

Изменение формы стопы – распространенная проблема, с которой люди часто обращаются за помощью. Даже небольшие отклонения в структуре стопы нарушают слож- ную кинематическую цепь опорно-двигательного аппарата, выполняющего слаженную деятельность мышц, костей и суставов. Деформация и функциональная неспособность стоп часто приводят к цепной реакции компенсаторных изменений крупных суставов, расположенных выше: колена, таза, позвоночного столба, плеч [3, 4]. В плавании из-за регулярных и продолжительных занятий в воде происходят ощутимые изменения, касающиеся опорно-двигательного аппарата, особенно стопы [11, 14, 16]. Таким образом, выявление проблем со стопами и их коррекция играют ключевую роль в профилактике и лечении различных нарушений и заболеваний опорнодвигательного аппарата у лиц, занимающихся спортом [6, 13].

Одним из способов коррекции постановки стопы является применение индивидуальных стелек, используемых как в спортивной, так и в повседневной обуви. При подборе стелек особое внимание придается биомеханическим параметрам, которые обеспечивают статическую устойчивость звеньев стопы и согласуются с законами кинетики и кинематики [1].

Цель работы – разработать и обосновать методику по профилактике и коррекции нарушений свода стопы пловцов 12–14 лет.

Материалы и методы. Исследование проводилось в Центре спортивной науки (научно-исследовательская лаборатория) и на базе учебно-спортивного комплекса ЮУрГУ.

До проведения педагогического эксперимента был определен исходный уровень физического развития детей 12–14-летнего возраста, была внедрена комплексная работа с родителями, направленная на формирование основ здорового образа жизни, а также реализована система подготовки сотрудников, участвующих в исследовании. Разработана и внедрена в практику система физкультурнооздоровительной работы по профилактике и коррекции нарушений свода стопы.

Все пловцы были разделены на две группы – экспериментальную и контрольную (по 12 человек в каждой). В течение годичного цикла тренировочного процесса контрольная группа занималась по стандартной тренировочной методике. Экспериментальная группа тренировалась по такой же методике, однако с внедрением общеукрепляющих упражнений: круговые вращения стопой и пальцами ног, переходы с пятки на носок, сгибание и разги- бание пальцев сидя на полу, подъем на носки стоя, передвижение вперед в положении стоя с помощью сгибания пальцев ног, прокатывание теннисного мяча стопой, массажа: растирание и разминание мышц поясничного отдела и ягодиц, далее расслабление мышц голени, затем выполнялся точечный массаж с помощью массажера Trigger pyramid по вертикальной линии от голени и вниз к стопам (каждой точке уделялось не менее 60 секунд), а также с использованием индивидуальных ортопедических стелек KINEZIOSTEP (см. рисунок).

Индивидуальная ортопедическая стелька An example of a custom orthopedic insole

Всего участвовало 24 школьника, в том числе 13 мальчиков и 11 девочек в возрасте 12-14 лет. Среди них: пловцы, имеющие 1-й спортивный разряд, – 10 человек, КМС – 8 человек, МС – 6 человек.

При проведении исследования физического состояния детей и для решения поставленных задач применялись такие методы исследования, которые позволяли получить как можно больше информации о состоянии детей и были комфортны для испытуемых. Для обеспечения активного и осознанного участия детей перед проведением процедур осуществлялось подробное информирование о целях и содержании исследования, а с педагогами и родителями с целью повышения компетентности были организованы семинары, посвященные психолого-педагогическим и медикобиологическим аспектам здоровья детей.

Для обеспечения стабильности регистрируемых физиологических и морфологических показателей измерения проводились в утренние часы (с 8:00 до 12:00), когда, по данным биоритмологов, они наименее подвержены колебаниям. Испытуемые находились в спокойной и психологически комфортной обстановке [10, 15].

с с & Е >5 2 о о 1 2 1 I I & £ f S £ " Е ■1 ! « -0 5 Ф н= ° i» О -и у с 8 81 8 8® >S Ф ф Ф O-'J hl-” о £ 5 I о я Юхе Ото с ’I 52| з я о т О О X о о о = с S3" I S& ^ 1 & О g О >s .2 Ф (Л СО Ф 2 2 о Z = ф Z Г Ф с z о m q ф О. О	§ § А		ио CD О A	CD О А	МО ог О V	ог о" V	ио Ог о" V	ио о" V	ио Ог о" V	о" V	СО Й .О 3 ° й " g со □ g сл СП 1 u О 3 и й 43 Й ЙН о ° я Е § Л ° О СО U о CD S 1
	ел CD е § Е 2 й ? й *1 О Он	К й ф 3 й О £ К ёь S а* о^ ё&^ W о	04 -н 40 ч	СП X -н ОО 40" 04	ОО о o' -н 40	о o' -н	-н оо X	со X со" -н X ОО	04 X -н о X X со	о -н о СП
		$ 2 к с з 2 ^8^ 2 & & m и	о со" -Н 04	04 СО" -н О о 04 1—1	04 О o' -н	04 о" -н 40	-Н 04 X X 40	ОО X -Н оо	04 X -н со со	со -н со
	□ yd		IT) CD О A	U0 Ог о л	К) о о" л	ог о л	ио Ог о" А	ио о" л	ио Ог о" л	ио Ог о" л
	ф « Ел О Й X Й О о К й и	й   й Й к й ^ о я —< +i Я 1- я О о   о У  О	о гГ -н ОО оо^ оС п	X -н 04 1—1 о со	СП о" -н 40	о" -н 04	-н о X осГ ОО	ио -н 04	40 X -н о Ог со	Со -н со X СП
		§ & $   2 й й S 2 2 К й ^ S & 6 2 й 2 S ^ m и	СП гГ -н оо" п	-н со о со	о о -н	40 О -н 00 40^	со -н о X о ОО	со -н	ио X -н СП X оо" со	X -н X
	5 £		о о U W	И О A W	о о U и	оо О и и	О О U и	я о A W	о о U и	W и A W
			3 S ф о й 2 Й Ф ° Й 00 И		ф о   о и   h й  £ g я > й   д н о о О й U		й о о й § ю ф S S о Ф С й		й о й Д у О О ^ Н й a.s й & S И

Для управления тренировочным процессом проводился контроль на протяжении годичного тренировочного цикла, для оценки уровня развития координационных способностей и степени уплощения стопы юных пловцов использовался комплекс МБН «Ста-билометрия». Стабилометрический комплекс служит для диагностических и исследовательских целей. Методики, реализуемые комплексом, основаны на исследовании функции равновесия пациента (стабилометрии).

Данные обследования снимаются с помощью стабилометрической платформы. Платформа позволяет записывать траекторию перемещения центра давления и силу давления пациента на платформу. Комплекс рассчитывает диагностические параметры, которые являются результатом обработки данных методом статистического и спектрального анализа. Отклонение параметров от нормы может являться показанием для проведения углубленной диагностики [5, 7].

Существуют стандартные методики, состоящие из нескольких сессий регистрации данных. Записи могут отличаться различной постановкой пациента на платформу, а также другими дополнительными условиями. Например, запись с закрытыми глазами, поворот головы. Как правило, результатом проведения таких методик является расчет некоторых интегральных показателей. Методика обследования описывает набор параметров, настройки для записей, просмотра и анализов результата. Методики могут включать в себя алгоритм вычисления специфичных параметров.

Методика содержит следующие параметры: название теста; словесное описание данной методики; список параметров записи; описание расчета вычисляемых параметров, специфичных для методики; состав участков записи для расчета параметров и визуализации; состав отображаемых расчетных параметров; начальный состав и вид представлений для анализа данных; принятый в данной методике алгоритм поиска начала системы координат.

Результаты. В рамках исследования была изучена динамика показателей координационных способностей пловцов контрольной и экспериментальной групп до начала и после окончания эксперимента.

По результатам тестирования, представленным в таблице, уровень развития координационных способностей у пловцов 12–14 лет на начальном этапе исследования достоверных различий в показателях контрольной и экспериментальной групп не имеет (p > 0,05). Следовательно, группы сравнения были однородны.

В конце исследования было проведено повторное тестирование уровня развития координационных способностей.

После годичного тренировочного цикла практически по всем показателям, кроме S ста-токинзеограммы с открытыми (ГО) и закрытыми (ГЗ) глазами (p > 0,05), наблюдаются достоверные различия. Следовательно, предложенная нами методика с использованием общеукрепляющих упражнений, массажа, а также индивидуальных ортопедических стелек KINEZIOSTEP оказала положительное влияние на развитие координационных способностей юных пловцов.

При исследовании результатов на S ста-токинзеограммы было выявлено, что в экспериментальной группе результаты по показателю изменились на 12,2 % ГО, 6,1 % ГЗ по сравнению с началом эксперимента. По тесту «Отношение длины эллипса к его ширине» после проведенного тестирования установлено, что результаты в экспериментальной группе улучшились на 21,4 % ГО, 25,0 % ГЗ; «показатель стабильности» – в экспериментальной группе вырос на 19,2 % ГО, 16,6 % ГЗ, а по тесту «Индекс устойчивости» прирост результатов составил 25,1 % ГО, 24,6 % ГЗ.

Заключение. Изучение литературных источников позволило разработать экспериментальную методику с использованием в тренировочном процессе пловцов 12–14 лет общеукрепляющих упражнений, массажа и индивидуальных ортопедических стелек KINEZIOSTEP.

Использование разработанной нами методики в экспериментальной группе позволило достичь заметных результатов: площадь статокинзеограммы уменьшилась на 12,2 % ГО, 6,1 % ГЗ; отношение длины эллипса к его ширине уменьшилось на 21,4 % ГО, 25,0 % ГЗ; показатель стабильности повысился на 19,2 % ГО, 16,6 % ГЗ; индекс устойчивости вырос на 25,1 % ГО, 24,6 % ГЗ.

Анализ адаптационных изменений, вызванных многолетней тренировочной деятельностью пловцов, выявил необходимость соответствия спортивной нагрузки компенсаторным возможностям организма спортсмена, а также важно не забывать о необходимости проведения профилактических мероприятий, направленных на укрепление и улучшение функций связочного аппарата стопы и мышц-антагонистов.

В результате эксперимента были отмечены положительные изменения как в физиологическом состоянии стоп участников, так и в их психологическом настрое. Это проявилось в повышении качества тренировочного процесса, его эффективности и отсутствии посттренировочных негативных симптомов (уста-лось и боль в ногах, пояснице, голеностопе и коленях).

Все участники эксперимента после окончания исследования продолжили ношение индивидуальных ортопедических стелек KINEZIOSTEP, а также выполнение общеукрепляющих упражнений и массажа для стоп и пальцев ног, это позволит им не останавливаться на достигнутых результатах, совершенствовать и повышать уровень здоровья.

Использование нашей методики в группе эксперимента продемонстрировало хороший результат. Положительная динамика показателей координационных способностей позволяет сделать вывод о том, что на этапе спортивного совершенствования подготовки юных пловцов методика является эффективной, включая координационную направленность.

Предложенную нами методику можно рекомендовать для внедрения в секции по плаванию, поскольку именно в подростковом периоде происходит становление и укрепление мышц и связочного аппарата стопы, поэтому очень важно заметить и предотвратить развитие плоскостопия на раннем этапе.