Профилактика синдрома эмоционального "выгорания" педагогов в условиях Крайнего Севера

PREVENTION OF THE SYNDROME OF EMOTIONAL "BURNOUT"

OF TEACHERS

IN THE FAR NORTH

North

Деятельность педагога, относится к профессиям с повышенным уровнем эмоционального напряжения, истощения и выгорания.

Термин «эмоциональное выгорание» (англ. burnout) в первые появился в научной литературе в 1974 г. предложенный американским психиатром Х. Дж. Фреденбергом[1] (Н.J.Freudenberger) для описания психологического состояния здоровых людей, находящиеся по роду деятельности в интенсивном и тесном контакте с себе подобными. Позднее в 1976 г. К. Мас-лач[2] (С. Maslach) симптомы эмоционального выгорания делит на физические, поведенческие и психологические:

• 1.    К физическим относятся: чувство усталости, истощения, чувствительность к восприимчивости изменениям внешней среды, бессилие, частые головные боли, расстройства желудочно-кишечного тракта, дефицит массы тела или ожирение разной стадии, одышливость, инсомния.

• 2.    К поведенческим и психологическим относятся следующие симптомы: профессиональная деятельность становится в тягость; снижается работоспособность; возможны крайности в отношении к выполнению профессиональных обязанностей: стремление человека чрезмерно трудиться, выходящее за рамки естественного трудолюбия (ранний приход на работу и поздний уход с работы, взятие работы «на дом») или наоборот, редукция профессиональных достижений (систематические опоздания на работу, безразличие к ее результатам и др,); злоупотребление алкоголем и (или) наркотиками.

Комплекс природных факторов Крайнего Севера оказывает выраженное негативное действие на физическое и психическое состояние человека, получившее название синдрома полярного напряжения (Макаричева А.Д., Виноградова Е.Г.). На организм человека неблагоприятно влияют: низкие температуры в сочетании с сильными ветрами, короткое холодное лето, высокая влажность (Агаджанян H.A., Петрова П.Г.), наличие своеобразных периодов полярной ночи и полярного дня (Койранский Б.В., Дмитриев М.В., Орехов В.В., Казначеев В.П.), недостаток солнечного излучения (Н.Р.Деряпа, А.В. Трофимов), геомагнитная активность (Рихтер Б.В., Бобров Н.И, Ломов О.П., Тихомиров В.П.), резкие перепады атмосферного давления, длительное нахождение в замкнутых помещениях и т.д.

Сочетание неблагоприятных природно-климатических и социальнопсихологических факторов в условиях Заполярья существенно повышает нагрузку на психоэмоциональную сферу работников и может спровоцировать их эмоциональное выгорание.

Для выявления симптомов эмоционального выгорания педагогов, работающих в условиях Крайнего Севера, на вооружении у психолога имеются диагностические методы, такие как: «Диагностика эмоционального «выгорания» личности» В.В. Бойко[3]; «Опросник на выгорание (MMI)» К. Маслач и С. Джексона, в адаптации Н.Е. Водопьяновой и другие. Существуют электронные устройства и программы анализа эмоционального вы-горания,[4] которые определяют наличие и выраженность указанных симптомов.

Выявление особенностей психологического здоровья педагогов, работающих в условиях Крайнего Севера, позволит научно обосновать направления и содержание психопрофилактической работы, позволяющей предупредить его нарушение (дезадаптацию как отражение личностных противоречий между требуемой от педагога мобилизацией и наличием внутренних энергоресурсов, вызывающих устойчивые отрицательные психические состояния, проявляющиеся в перенапряжении и переутомлении, а также развитие симптомов профессионального выгорания).

Профилактика эмоционального выгорания педагогов, работающих в условиях Крайнего Севера, заключатся в реализации здорового образа жизни[5]: контроля физических нагрузок, организации правильного рационального питания, соблюдение режима дня, активная смена видов деятельности, ориентации на положительное отношение к жизни.