Профилактика спортивного травматизма

Уменьшение травматизма на занятиях физической культурой должна заключаться, прежде всего, в устранении определяющих его причин. Практика показывает, что использование методов предупреждения, а также разумное построение занятий и правильное распределение нагрузки позволяет уменьшить вероятность травматизма и тем самым существенно повысить оздоровительный эффект физкультурных занятий.

Цель исследования – изучить методы по профилактике травматизма в спорте.

Методы . Важными методами предупреждения спортивного травматизма являются:

• 1.    изучение факторов возникновения телесных повреждений и их особенностей в разных видах физических упражнений;

• 2.    создание комплекса мер по профилактике спортивных травм. причины спортивных травм: - неправильная проведение занятий;

• 3.    недочеты и ошибки в методике проведения занятий;

• 4.    неудовлетворительное состояние объектов для занятий и спортивного инвентаря;

• 5.    не соблюдения правил врачебного контроля;

• 6.    неблагоприятные санитарно-гигиенические и метеорологические условия при проведении занятий.

Увлечение спортом, тренировки и соревнования, преимущественно с большими нагрузками, наносят ущерб всем системам организма и вследствие этого появления разного рода болезней и травм. Для снижения спортивных повреждений реализовывается комплекс мер: точные методики тренировок, обеспечение должного состояния спортивных площадок, снарядов, экипировки, применение средств защиты, систематический медицинское обследование, выполнение гигиенических требований, постоянные воспитательной работы и т.п.

Главным значением в предупреждении спортивного травматизма имеет постоянный контроль со стороны администрации, тренеров, педагогов и судей за состоянием мест занятий, инвентаря, оборудования, защитных приспособлений, соответствующих виду спорта и правилам соревнований. Спортивный врач должен проверить, как выполняется этот контроль.

В предотвращении спортивного травматизма имеет значение верно организованный учет травм, случившихся во время занятий и соревнований. После оказания первой медицинской помощи врач должен установить причину возникновения травмы. В этом значительную помощь ему оказывают тренеры, судьи, спортсмены. Не только тяжелые травмы, но и травмы средней тяжести нужно тщательно изучать, устанавливать причины их возникновения и определять подходящие меры по их устранению. Каждый такой случай подробно обсуждают на тренерском совете, а также со спортсменами.

Для снижения вероятности травм важное значение имеет разминка перед тренировкой или соревнованием. Не следует рассматривать значимость разминки только как «разогревание мышц». Комплекс разминочных упражнения повышает уровень деятельности всего организма: возбуждение в нервных центрах, координирующая деятельность систем организма во время занятий, подготовка двигательного аппарата, увеличение газообмена, дыхание и кровообращение. Разминка формирует как бы общий рабочий фон, чтобы успешнее выполнять спортивные тренировки.

Результаты . В спортивном травматизме отмечается преимущественно поражение суставов - 33%, много ушибов - 36%, переломы - 8%, вывихи -5%. В зимний период травм больше (до 51%), чем в летний период (22%), а в межсезонье (в закрытых помещениях) – 27%.

С целью выявления общего количества спортивного травматизма во втором полугодии 2016-2017 учебного года был проведен анализ полученных повреждений студентами СибГАУ занимающихся спортивными секциями.

Исследуя статистику полученных травм, отмечается, что из 31 случая, 12 (38,7%) было получено на практических занятиях по физической культуре. 9 (29%) в спортивных секциях при университете. И 10 (32,3%) на спортивных соревнованиях.

Анализируя данную статистику можно сделать вывод, что наибольшее количество травмированных наблюдается на практических занятиях по физической культуре и на спортивных соревнованиях – 12 и 10 травм соответственно.

Выводы :

• 1.    соответствующее формирование спортивных групп и групп с лечебнофизической культурой;

• 2.    подбор упражнений, для каждого спортсмена в зависимости от его степени подготовки и физического развития;

• 3.    понятное объяснение сути упражнения и его полная демонстрация;

• 4.    соответствующая и обязательная разминка перед занятиями спорта;

• 5.    полная страховка при исполнении травмоопасных упражнений;

• 6.    спортивная экипировка должна находиться в надлежащем состоянии;

• 7.    инвентарь и оборудование должны быть исправны;

• 8.    подходящий выбор спортивных площадок для проведения занятий и соревнований.