Психологическое консультирование в системе психологической подготовки спортсменов

Рассматриваются проблемы совершенствования процесса психологической подготовки квалифицированных спортсменов.

Представлена концепция психологической подготовки спортсменов с опорой на стратегии психологического консультирования и особенности послесо-ревновательных состояний спортсменов, что позволяет осуществить интеграцию психологической, терапевтической и педагогической составляющей общего процесса подготовки спортсмена.

Одной из центральных проблем теории и методики спорта вообще и подготовки спортивного резерва в частности выступает проблема определения структуры соревновательной готовности спортсменов к состязаниям, достижению высоких соревновательных результатов.

Научно организованная подготовка спортсменов к соревнованиям представляет собой не стихийный, а целенаправленный процесс. Он имеет своим результатом достижение такого уровня готовности, который может обеспечить ему победу в состязаниях. Система спортивной подготовки включает в себя все стороны, уровни, условия и факторы как тренировочного процесса, так и всего того, что обеспечивает прямо или косвенно максимальную готовность спортсмена к победе. В свою очередь готовность спортсмена - интегральный показатель всей системы спортивной подготовки, индикатор уровня ее эффективности.

В одной из работ Л.П. Матвеев выделяет четыре раздела подготовки спортсмена: физическую, техническую, тактическую и психическую. Соответственно этому выделяется и четыре стороны готовности спортсмена к достижению победы на соревнованиях. В то же время, рассматривая такой раздел подготовки, который назван автором «психическая», необходимо обратить внимание на факт некоторого сужения рассматриваемого понятия. Если рассуждать о данном виде подготовки, то приходится рассматривать лишь непосредственную готовность ряда анализаторов к выполнению двигательного действия. Это представляется односторонним, в связи с чем целесообразно использовать термин «психологическая подготовка», который с успехом употребляется в научной и учебной литературе.

Традиционно принято считать, что психологическая подготовка подразделяется на общую и специальную. Структура и используемые средства психологической подготовки определяются индивидуальными и особенностями предстартовых состояний спортсменов. Достаточно подробное описание получили различного рода методики психологической подготовки спортсменов в конкретных видах спорта. Возникает ощущение законченности и логичности всего процесса. Однако, на наш взгляд, в стройности данной системы существует значительный пробел, связанный со следующим фактом. Как известно, соревнования рано или поздно заканчиваются, и обязательно с каким-то конкретным результатом, успешным либо неуспешным, удовлетворяющим спортсмена либо вызывающим неприятие, а иногда даже разочарование. Следовательно, окончание соревновательной борьбы, а также последующий тренировочный период сопровождается определенным, послестар-товым психическим состоянием, динамика развития, а также эмоциональная окрашенность которого оказывают существенное воздействие и на качество выполняемой тренировочной работы, и на систему отношений спортсмена к самому себе, окружающим и спортивной деятельности.

После проведенных соревнований спортсмен переживает очень сложные психические состояния, особенности которых зависят от многих факторов: от полученного результата, успеха или неуспеха; от результата неожиданного или соответствующего запланированному заранее; от согласования результата с уровнем притязаний данного спортсмена; от напряженности проведенного состязания, трудностей той борьбы, которая обеспечила успех или привела к поражению; от личностных качеств спортсмена, наличия у него перспективных целей, их соответствия показанным результатам, его волевых качеств, моральной и эмоциональной устойчивости и др.

То, как спортсмен переживает результаты своего участия в соревнованиях, как относится к успеху или неуспеху, имеет большое практическое значение, так как оказывает значительное влияние на последующую работу этого спортсмена над собой, на возможности его дальнейшего роста при подготовке к последующим соревнованиям.

При спортивном успехе иногда у спортсмена возникают положительные эмоции, которые могут иметь и неблагоприятное воздействие на его дальнейшую деятельность. Это бывает тогда, когда первые радостные впечатления переходят в самоуспокоение, благодушное настроение, беспечность. При спортивном успехе после первого периода непосредственных переживаний и эмоциональных реакций

Ашмарина Н.А.

необходимо без особого промедления приступать к активной работе над дальнейшими планами совершенствования спортивного мастерства.

Послесоревновательные состояния разнообразны и оказывают разнородное влияние на последующую деятельность и поведение спортсмена. При неуспехе или поражении типичными являются субъективные отношения спортсменов, характеризующиеся эмоциями неудовольствия, огорчения, неудовлетворенности. Если же поражение данного спортсмена было обусловлено его оплошностью, неудачными тактическими приемами или недостатками в его подготовленности, то реакции могут возникать двоякого характера: отрицательные эмоции разочарования, обиды, огорчения, имеющие пассивный характер угнетения, упадка сил, потери уверенности, подавленности, безразличия.

При плохих результатах на очень ответственных соревнованиях у возбудимых и эмоциональных спортсменов отрицательные эмоции проявляются в резко аффективной форме, с бурным выражением отчаяния, судорожными двигательными реакциями. Они переживают при этом чувство позора, непоправимых утрат, безвыходности, безнадежности своего положения, т.е. налицо яркие признаки выраженных стрессовых состояний и нервного срыва. В подобных случаях спортсмену рекомендуется обратиться к врачу, товарищам или тренеру. И в данной рекомендации также можно отметить некоторую несогласованность: как правило, врач общей практики, терапевт, работающий со спортсменом, не в состоянии оказать подобную помощь. У тренеров зачастую также отсутствуют навыки вывода спортсмена из подобного состояния. В этом случае заходит речь о целенаправленной помощи, которую спортсмен может получить от психолога-консультанта, работающего с командой.

В психологии спорта в соответствии с двумя базовыми моделями психологической помощи выделяют две технологии психологического консультирования, сути которых соответствуют названия: «замещение» и «мобилизация». Технология «замещение» предполагает: выслушивание спортсмена с целью ориентации в ситуации, постановку «диагноза», (т.е. констатацию того, что случилось, и что необходимо исправить) и формулировку вытекающих из него инструкций или рекомендаций (что полагается делать в таких ситуациях). Инструкция здесь формулируется однозначно, и спортсмену ничего не остается делать, как согласиться и принять ее в качестве своего решения. При этом внутренне ответственность за решение спортсмен возлагает на психолога или тренера, рассчитывая получить их помощь и поддержку в ходе реализации решения. В итоге конкретная ситуация может быть решена и весьма успешно, но спортсмен в этом случае не приобретает собственного опыта принятия трудных решений и фактически попадает в зависимость от тренера и психолога.

Психологическое консультирование в системе психологической подготовки спортсменов

Технология «мобилизация» ориентирована на повышение активности самого спортсмена как в принятии решения, так и в его реализации. Основными задачами психолога являются организация доверительного диалога, направление анализа ситуации, предложение вариантов, показ последствий того или иного выбора, а также помощь спортсмену в поиске «внутренней опоры» для самостоятельного преодоления трудностей. Анализ ситуации подготавливает самый ответственный момент консультирования - выбор спортсменом стратегического решения из трех предлагаемых психологом альтернатив. Стратегия «откажись» означает уход от нежелательной ситуации, прекращение деятельности или взаимоотношений. Стратегия «смирись» - сохранение нежелательной ситуации, но изменение отношение к ней. Стратегия «борись» - предполагает изменение отношения к ситуации и на этой основе попытку изменить ее к лучшему. Из анализа предлагаемых стратегий психологического консультирования, применяемых в работе со спортсменами, вытекает весьма неутешительный вывод -ив том, и в другом случае ответственность за принятие решение и за его «функциональность» лежит на психологе. Это приводит к тому, что у спортсменов, даже высочайшего класса, включаются в действие неадаптивные механизмы психологической защиты, которые стимулируют развитие неадекватных личностных характеристик. При завершении спортивной карьеры это приводит к трудностям социальной адаптации спортсменов и отклоняющимся формам поведения.

Подводя итог сказанному, необходимо отметить, что система психологической, именно психологической, а не психической подготовки спортсменов нуждается в усовершенствовании. Одним из вариантов работы в данном направлении является пересмотр существующих методических подходов и методологических основ психологического консультирования в спорте.