Психология проявления стрессовых ситуаций

Стресс – ряд нормальных, естественных реакций организма, вступающий в контакт с неблагоприятными, некомфортными воздействиями, где проявляются адаптационные способности организма.

К самому распространенному проявлению стрессового состояния можно отнести психологическую травму. Под психологической травмой подразумевается смерть близкого человека, особенно внезапная;

телесное повреждение организма, т.е.

физическая травма (дорожно-

транспортное происшествие, повлёкшее за собой увечье); участие в вооруженных конфликтах (военные действия); жертвы сексуального насилия (домашнее насилие, инцест, уличное изнасилование); жертвы физического насилия как дома в рамках семьи, так и вне; угроза лишения свободы или вовсе – жизни. Все перечисленные ситуации губительно влияют на психологическую и психическую атмосферу человека и как правило это ведет к посттравматической стрессовому расстройству (состоянию). Определенной категории людей удается пережить данное состояние. Их интеллект совершенствуется, а эмоциональное поведение приспосабливается к стрессовому состоянию. Это люди, которые могут оставаться относительно спокойными на фоне меняющихся условий не в их пользу, адекватно расценивающие все стороны тех или иных обстоятельств. Иметь некое постоянство спокойного чувства важно. В своё время французский физиолог Клод Бернар: «Именно постоянство внутренней среды служит условием свободной и независимой жизни».

Существует несколько видов стресса. Стресс носит быстрый и/или долгий характер. Иногда вместо долгий употребляется понятие хронический стресс. Простая пропорция - чем продолжительнее стресс, тем высока вероятность обрести серьёзные последствия, способные подорвать здоровье организма в целом.

• 1.    Стресс на уровне физиологии. Сюда относят жажду, изнурительную жару, голод, экстремальные низкие температуры, морально-физическое переутомление.

• 2.    Стресс, основанный на чувствах (эмоциях) рождается как следствие социальных, а также культурных проблем человека: смута на работе, разлад в семье, конфликты в отношениях, недоверие обществу, отсутствие компетентности, помешательство на пунктуальности, ощущение вины, несоблюдение традиционных правил там, где это необходимо, отсутствие желания соответствовать статусу здесь и сейчас, и т.п.

• 3.    Стресс от избытка информации появляется в том случае, когда человек получает много ненужной и абсолютно не относящейся к нему информации. Перенасыщенность информацией, влекущая за собой невозможность не то что принять ее на слух, а обработать и усвоить не представляется нужным. Более того такого рода информация никогда не понадобиться и не несет в себе важность лично для этого человека. К такой категории людей можно отнести абсолютно всех диспетчеров, люди, ведущие контроль за вычислительными машинами, технического обслуживания, шаблонного набора инструкции и т.д.

• 4.    Посттравматический стресс как следствие приобретенной психической травмы. Обстоятельства, связанные с насилие разного рода, террористическими атаками, вооруженными нападениями, чаще всего военного характера, внезапно оказавшись заложником, пребыванием в местах

  

лишения свободы, заболевания органического характера, сексуальным рабством, техногенной катастрофой, осознание неизлечимого смертельного заболевания.

Существуют стадии стресса

• 1.    Тревога. Меняется поведение, отношение к себе и людям, смена стереотипов, чувство беспокойства и смятения

• 2.    Противостояние. Пропадает тревога и организм в достаточной степени удается противостоять стрессовому состоянию. Срабатывают приспособительные резервы организма.

• 3.    Упадок. Продолжительная борьба с стрессовым состоянием ведет к истощению приспособительных сил организма. Далее наступает клиническое поражение     органов     или     систем     органов     человека.

Способность организма приспосабливаться имеет определенные ограничения. Истощение в следствии длительного влияния стресса не проходит бесследно. Однако, в арсенале психологов, клинических психологов имеется ряд способов, направленных на полное или почти полное восстановление резервных сил организма. К самым простым относят полноценный ночной сон после трудного дня, безмятежный отдых на протяжении нескольких недель.