Психолого-педагогические особенности сохранения здоровья в спортивной деятельности студентов (на примере волейбола)

Наряду с положительным, в спортивной деятельности всегда существует много отрицательных здоровьезатратных моментов, которые могут дезориентировать молодого человека на всю жизнь. Каждый человек – это новый мир ... Во всём многообразии человечества нет, наверное, двух людей с абсолютно одинаковой психикой. В каждом из них скрыты неповторимые черты индивидуальности, переданные по наследству, а также сформировавшиеся под влиянием воспитательных воздействий и прочих внешнесредовых факторов. Характерологические черты и поведенческие нюансы присущи только одному конкретному человеку, являясь его психологическим «слепком». Именно поэтому, тренер-преподаватель в команде должен обладать не только доскональными знаниями своего вида спорта и иметь огромный опыт за плечами, но и быть тренером-педагогом и тренером-психологом. Почему знание психологии необходимо в тренерской работе, рассмотрим на примере игровых видов спорта, где создать и объединить в единое целое всех игроков команды – сложная задача.

Каждый тренер должен до тонкостей разбираться в оттенках настроения и психического состояния игроков1. Он должен понимать каждого из спортсменов, знать его возможности, личные планы, отношения с товарищами по команде. Коллектив должен быть сплоченным не только на площадке, но и в свободное от тренировок и соревнований время. Для сплочения коллектива нужно приложить немало усилий, стараясь сделать так, чтобы заботы и проблемы одного человека стали общими. В действительности наше внутреннее состояние во многом формирует настроение, оказывает влияние на жизненные ориентиры и не только наши, но и окружающих.

Есть примеры, когда коллектив команды делился на так называемые «группировки». Это может быть разновозрастная команда, где взрослые игроки держатся часто вместе, но отдельно от более молодых. Другие проблемы, когда в команде не редко присутствуют игроки, воспитанные в разных спортивных коллективах, детско-юношеских спортивных школах, имеющие различный уровень технической и психофизической подготовленности. Задача тренера в данном случае соединить их в один жизнеспособный «боевой» коллектив.

Существуют так называемые «слабохарактерные» команды. Это команды, проигрывающие в начале игры и выигрывающие в последних партиях. Исследования психологов показали, что у большинства игроков в таких командах слабая нервная система, они легко впадают в депрессию2. Темп игры они набирают медленно и потому проигрывают первые партии. Впоследствии они концентрируются (настраиваются, собираются, «раскручиваются»), т.е. начинают играть в полную силу и создаётся впечатление, что такой перелом происходит благодаря огромным волевым усилиям каждого из членов команды.

Тренер, не знающий основ спортивной психологии, будет всегда чувствовать себя беспомощным рядом со своими учениками - с теми, кого он, казалось бы, знает хорошо. Внимательного отношения к себе требует каждый спортсмен, а часто требуется не только внимание, но и своевременная помощь. К кому, как не к тренеру-преподавателю обращаться студенту-спортсмену за советом, за разъяснением многих сложных вопросов, ситуаций. Для многих, особенно юных спортсменов, тренер становится не просто преподавателем, учителем, наставником, но и старшим товарищем, другом. Зачастую он может стать для молодого человека самый большим авторитетом среди окружающих. По крайней мере, именно так думает спортсмен, уважающий своего наставника. Примеров тому в истории спортивной деятельности немало, когда даже дети с девиантным, асоциальным поведением «находили себя» в спортивной деятельности и становились впоследствии развитой и уважаемой личностью.

Психологическое состояние спортсмена может меняться также и в зависимости от тренировочной нагрузки, ведь на тренировках он должен выполнять работу, по своему объёму превышающую ту, которую ему придётся выполнять во время соревнований. В этом случае обязанность тренера понять своего ученика, знать, на что тот способен, и должен помочь ему добиться как личного, так и командного успеха. Тренировка спортсмена - это не только тренировка тела, психомоторных реакций, не только совершенствование техники в конкретном виде спортивной деятельности, это ещё и психологическая тренировка. Психологический настрой команды - ответственное и психологически тонкое звено в общей «цепи» тренировочносоревновательных событий. Очень много может значить в последние минуты перед соревнованиями каждое слово, каждый взгляд тренера. Излишняя возбудимость игрока может означать скрытый страх перед сильным противником, либо предстартовую «лихорадку», а игрок, сидящий в стороне от всех остальных, молчаливый, плохо реагирующий на разговоры, просто, скорее всего, не уверен в своих силах, либо у него предстартовая апатия. В данной ситуации тренер обязан помочь игроку понять себя, поверить в себя, поскольку игроки его команды должны непременно почувствовать и увидеть доверие тренера, его веру в их силы.

Проигрыш, поражение в соревнованиях нередко может произойти из-за излишней самоуверенности игроков. В этой ситуации говорят «не настроились на противника, недооценили соперника». Многие недопонимают простую, но важную мысль: даже самый слабый противник всегда хочет и надеется выиграть. Когда же коллектив команды поражён самомнением, появляется выраженная расслабленность, ослабевает стремление к победе по принципу «что имеем не храним». Антипод же самоуверенности – боязнь поражения, неудачи. Если тренер человек многоопытный и хорошо знает своих подопечных, то он легко может заметить излишнюю нервозность, замечания о силе противника и его хорошей спортивной форме, ссылка на свои старые травмы – это в совокупности своеобразные сигналы, психологические маркеры неуверенности.

«Дома» команды, как правило, выступают лучше, уверенней, чем на выезде. Говорят, что дома и стены помогают. Но как? Чисто психологически, благодаря помощи зрителей. «Боязнь чужих залов» говорит, прежде всего, об отсутствии определённой психологической подготовки спортсменов. Поэтому тренеры часто планируют игры специально на выезде, поскольку команде соперников заранее обеспечена самая активная поддержка, а своей – никакой поддержки.

В спортивной деятельности возможно всё, или почти всё, и роль тренера в спортивном поединке порой незаметна. Он каждое мгновение живет спортивным сражением, живет его духом, накалом страстей, как живут им сами спортсмены. Поэтому, очень часто борьба на спортивной площадке, на поле становится психологической борьбой тренеров. Тренер – это «специалист по прогнозированию», он должен хорошо изучить противника, его сильные и слабые стороны, его психологию и стараться, спрогнозировать все его действия.

В качестве заключения отметим, что личностные качества тренера-преподавателя чрезвычайно важны в психолого-педагогическом обеспечении формирования как психофизического, так и социального здоровья, а также развития личности юных спортсменов и студентов-спортсменов.