Психотехнические игры для преподавателей высшей школы

Автор: Таратута И.В.

Журнал: Теория и практика современной науки @modern-j

Рубрика: Образование и педагогика

Статья в выпуске: 12-2 (18), 2016 года.

Бесплатный доступ

В статье представлены психотехнические игры для преподавателей высшей школы. Рассматривается область применения психотехнических игровых упражнений в профессиональной деятельности педагогов.

Психотехнические игры, высшая школа, профессиональная деятельность педагога, стресс, релаксация

Короткий адрес: https://sciup.org/140268081

IDR: 140268081

Текст научной статьи Психотехнические игры для преподавателей высшей школы

В процессе трудовой деятельности преподавателей высшей школы стресс, как правило, снижает успешность и качество работы, а соответственно и удовлетворенность своей работой; а в следствии происходит деформация личностных качеств человека [1].

Профессиональная деятельность преподавателей вузов отличается высокой эмоциональной нагруженностью. Отсутствие психологического комфорта оказывает отрицательное воздействие не только на физическое, но и психическое здоровье педагога высшей школы. Чтобы оградить себя от вредного влияния стрессовых ситуаций, научиться распознавать их на ранних стадиях и успешно преодолевать, преподаватель высшей школы должен владеть определенным комплексом психотехнических игр.

При применении психотехнических игровых упражнений преподавателем отмечается гармонизация его внутреннего мира, а также снижается его психологическая напряженность, что приводит к снятию определенных невротических реакций. Соответственно прослеживается сугубо психологическая терапевтическая значимость психотехнических игр. Грамотное использование комплекса таких упражнений позволит преподавателю развивать внутренние психические силы, расширять его профессиональное самосознание и сформировать педагогическую рефлексию [2].

Регулярное выполнение психотехнических игровых упражнений позволяет педагогам высшей школы не только стать успешными в своей сфере деятельности, но и дает возможность адекватной оценки и эффективного управления собственными психологическими состояниями. Вследствие чего они будут ориентироваться в собственных психологических состояниях, что приведет к сохранению психологического здоровья преподавателя.

Игры - релаксации

В сопряженной со стрессами деятельности, а именно к такому типу профессий можно причислить работу преподавателя высшей школы, -главным показателем служит его умение вовремя "сбрасывать" напряжение, снимать внутренние "зажимы" и релаксировать, все это способствует сохранению и укреплению психологического здоровья.

Затратив лишь 3-5 минут на выполнение психотехнических игровых упражнений, преподаватель сможет избавиться от усталости, обретет состояние внутренней свободы и стабильности, станет более уверенным в себе. Разумно привести сравнение с шахтером, который после окончания своей смены в шахте принимает душ, так и преподаватель, выполняя специальные психотехнические игровые упражнения, тем самым использует метод "психологического душа", который очищает его психику, способствует его восстановлению и более эффективному отдыху.

Комплекс психотехнических игровых упражнений разнообразен на сегодняшний день ("внутренний луч", "пресс", "дерево", "книга", "голова", "руки", "настроение", "воспоминание" и другие). Применение того или иного упражнения носит сугубо личностный характер. Рассмотрим одно из них: упражнение называется "Внутренний луч".

Выполнение данного упражнения происходит индивидуально, оно снимает внутренние зажимы и утомления силами самого преподавателя, способствует обретению им внутренней уверенной стабильности. Для выполнения упражнения придайте телу удобную позу (стоя или сидя, в зависимости от того, в какой ситуации Вы планируете его выполнять – в аудитории на занятии, по дороге на работу или с работы).

Представьте, что внутри верхней части Вашей головы, появляется светлый луч, который очень медленно и последовательно движется сверху вниз и на своем пути по мере продвижения освещает все черты Вашего лица, шеи, плеч, рук и т.д. изнутри ровным, теплым, расслабляющим и мягким светом. По мере движения луча происходит Ваше преображение, разглаживаются морщины, спадает напряжение в затылочной области, опадают брови, ослабляются "зажимы" в уголках губ, опускаются плечи, освобождая шею и грудную клетку. Внутренний светлый луч формирует Вашу новую внешность спокойного и уверенного в себе человека, который доволен собой и своей жизнью, своей профессиональной деятельностью.

Для того, чтобы достичь необходимого психологического эффекта нужно осуществлять движение теплого луча несколько раз, моделируя его движения сверху вниз, а затем снизу вверх. Немало важным аспектом является тот факт, что при выполнении упражнения Вы должны получать удовольствие. Данное упражнение нужно заканчивать следующими словами: "Я стал новым человеком! Я стал молодым и сильным, спокойным и стабильным! У меня все будет хорошо!".

Систематическое выполнение преподавателями высшей школы различных эффективных психотехнических игровых упражнений позволит им гармонично вписываться в современный образовательный процесс.

Список литературы Психотехнические игры для преподавателей высшей школы

  • Таратута И.В. Синдром эмоционального выгорания ("Burnout") как показатель профессиональной дезадаптации преподавателя // Теория и практика современной науки. 2016. №11 (17) [Электронный ресурс]. URL: http://modern-j.ru/domains_data/files/17/Taratuta I.V. (obrazovanie i pedagogika).pdf.
  • Богданова Ю.З. Творческий конкурс как форма самостоятельной работы // Современные научные исследования и инновации. 2015. № 4 [Электронный ресурс]. URL: http://web.snauka.ru/issues/2015/04/52318.
Статья научная