Пути реализации проблемы сохранения здоровья студентов в процессе физического воспитания

Глубокие изменения, происходящие в личности студента, свидетельствуют о широких его возможностях на данном возрастном этапе. В течение этого периода на качественно новом уровне реализуется потенциал студента как активного субъекта, познающего самого себя. Желание развить творческую активность за счет интенсивности учебных программ и нагрузок не всегда сочетается с физическими и психическими возможностями студентов [1, 3].

На сложность и значимость периода, связанного с адаптацией студента к условиям образовательной среды, указывают исследования, проведенные в области психологии, педагогики, медицины, физиологии, теории и методики физического воспитания, социологии и др. (Б.Г. Ананьев, В.К. Бальсевич, ЛИ. Лубышева, О Н. Московченко, Н.А. Фомин и др.). У психологов и педагогов в последнее время вызывает тревогу то, что в категорию слабоуспевающих и неуспевающих студентов попадают внешне благополучная молодежь, имеющая достаточно высокий уровень умственного и физического развития [6].

Сейчас остро стоит вопрос о состоянии здоровья студенческой молодежи - настоящего и будущего интеллектуального и трудового потенциала нашего государства. Исследования состояния здоровья студентов выявляют крайне неблагоприятную ситуацию. Вместе с тем накапливается все больше данных о том, что сама образовательная среда выступает одним из наиболее мощных факторов риска и здоровья студентов, которые чаще, чем другие социальные группы, страдают различными заболеваниями. Успешная социальная адаптация студентов к условиям вузовской среды помогает сформировать систему их отношений с сокурсниками и взрослыми и дает возможность личностной самореализации [2].

Преподаваемая в вузах дисциплина «Физическая культура» не в состоянии поддерживать здоровье студентов. Одна из причин здесь заключается в том, что человек, поступивший в университет, как правило, приходя на учебные занятия по физическому воспитанию, ничего нового не находит, а значит, перед ним нет ориентира, к которому надо стремиться и который бы соответствовал высшей школе [6].

Таким ориентиром должна быть более высокая ступень знаний о физической культуре, здоровье и здоровом образе жизни. В связи с этим представляется целесообразным использование в качестве реабилитационного средства студентов метода релаксации как легко доступного и позволяющего частично или полностью изба виться от физического или психического напряжения. Слово «релаксация» означает «расслабление». Это понятие чаще всего упоминается в литературе как составляющая часть различных психотехник: например, аутотренинга или идеомоторной тренировки. Сущность этого метода заключается в том, что расслабляя с помощью специальных приемов напряженные мышцы своего тела, человек приходит в состояние глубокого расслабления, называемого состоянием релаксации. Когда мышцы глубоко расслаблены, заметно снижается тонус центральной нервной системы, всех органов и систем человеческого тела, что создает благоприятные условия для восстановления после любых видов утомления, будь то физическое или психическое. Доказано, что при релаксации восстановление организма происходит в 1,5- 2 раза быстрее, чем после обычного сна [4].

Современная высшая школа находится в поиске моделей учебно-воспитательного процесса, которые могли бы обеспечить всестороннее развитие личности студента. В настоящее время многие авторы экспериментальных образовательных программ подтверждают необходимость преобразования педагогического процесса в вузах с таким расчетом, чтобы любая лекция, занятие, независимо от учебного предмета, способствовали бы не только интеллектуальному развитию студента, но и сохранению его физического и психического здоровья. По данным клинико-диагностического обследования, среди выпускников 9-11-х классов только 8% признаны здоровыми, число имеющих различные функциональные нарушения и заболевания позвоночника увеличилось до 67% и в специальных медицинских группах (СМГ) данные отклонения занимают 2-е место после сердечнососудистых [3,5].

Профессиональная нагрузка у студентов (например, вынужденное длительное пребывание за рабочим столом) в современном образовании высшей школы способствует развитию факторов риска различных рациональных нарушений. Этот фактор является наиболее значимым, так как их учебная деятельность студентов сопряжена с огромной психоэмоциональной нагрузкой и хроническим недостатком времени в силу возрастных особенностей и образа жизни.

Особенно неблагоприятно вышеперечисленные факторы воздействуют на студентов СМГ с уже имеющимися нарушениями и заболеваниями, которые снижают их функциональные возможности, ограничивая сферу физической тренировки.

Необходимость решительного улучшения си- туации в области укрепления здоровья и профилактики неинфекционных заболеваний актуальна и не вызывает никакого сомнения. Вопрос заключается в том, как это осуществить наиболее эффективно и экономно

В этом направлении на первый план выступает профилактика заболевания, основой которой является предупреждение дальнейшего прогрессирования имеющейся патологии, снижение частоты обострений, продление ремиссии, стойкой компенсации безболевого периода и, следовательно, улучшения качества жизни.

Эффективная адаптация, по мнению ряда авторов, - одна из предпосылок успешной вузовской учебной деятельности, причем ведущая для студентов, так как представляет собой сложную систему мероприятий, направленных на овладение новыми формами деятельности, поведения, общения, связанную с изменением социального статуса.

Изменение сознания, по мнению многих ученых, видится в гуманизации всех видов образования, так как выполнение профессиональных функций современным специалистом на высоком уровне подразумевает соответствующую современным требованиям психофизиологическую выносливость, компетентность и способность к высокоинтенсивному труду, что возможно только при наличии хорошего здоровья.

Реализация технологии педагогической поддержки процесса адаптации студентов в системе физического воспитания предусматривает дифференцированность программного материала: характера и объема нагрузки, средств педагогического воздействия и контроля в зависимости от индивидуальных особенностей, уровня подготовленности студентов [1].

Отношение студентов к физической культуре и спорту - одна из социальных педагогических проблем, так как в настоящее время интерес к занятиям физической культурой в учебных заведениях падает. Такие традиционные виды спорта как легкая атлетика, лыжи, конькобежный спорт, спортивная гимнастика, ныне крайне непопулярны среди студентов.

Сегодня, когда в обществе отмечается демографический спад, и как следствие сократился приток абитуриентов, вузовские коллективы вплотную занялись оптимизацией условий обучения студентов. Однако проанализированная нами за последние 7 лет литература свидетельствует, что до сих пор в исследованиях даже гигиенистов по данной проблематике преобладает микроподход, когда главенствующими направлениями являются изучение и усреднение требований к условиям обучения студента вообще, его режиму занятий, нормированию нагрузки, в частности [5, 7].

Остается открытым вопрос, вскрывающий психологические несоответствия личности и учебного процесса в эффективности профилактических мер.

Исходя из этих позиций, необходимы новые пути привлечения студентов к занятиям физической культурой. Выход из создавшегося положения, на наш взгляд, надо искать в приобщении студентов к самостоятельным занятиям. Для того чтобы самостоятельные занятия стали неотъемлемой частью здорового стиля жизни студентов, необходимо на занятиях развивать познавательную, творческую активность, направленную на постоянное использование физических упражнений для активного отдыха, профилактики заболеваний.

Обучение технологии слежения за своим здоровьем, достаточный уровень умений и навыков самоконтроля - одна из главных задач физической культуры в техническом вузе.

Нами была составлена и апробирована индивидуальная программа «Основы здоровья». Программа предполагает многоаспектные связи с такими предметами, как психология, педагогика, физическая культура, безопасность жизнедеятельности.

При чтении лекций, по предмету «физическая культура» тема самоконтроля по отношению к своему здоровью является основной, т.к. составляет основу процесса становления будущего специалиста. Роль студента как пассивного слушателя - это улица с односторонним движением. Совсем по другому руслу идет процесс обучения, когда знания приобретаются самими студентами самостоятельно. Когда студенты вполне сознательно делают вывод, зачем им это нужно, - в этом случае преподаватель является наставником, консультантом.

Данная программа «Основы здоровья» реализуется в рамках авторской программы, являющейся составной частью учебного пособия «Сохрани здоровье» в 2-х частях, имеющих гриф Сибирского регионального УМЦ высшего профессионального образования РФ; «Здоровье студента», имеющего гриф УМО по образованию в области физической культуры и спорта по дисциплине «Физическая культура», а также учебных пособий «Физическая культура - теория, практика, здоровье», «Учиться беречь здоровье». Специфика заключается в инновационном психо лого-педагогическом подходе к повышению мотивации студентов к оздоровительному поведению, что составляет авторскую основу программы.

Стратегическим направлением этого подхода является самооценка и самоанализ показателей резервов здоровья и поведенческих рисков его снижения. Для реализации стратегического направления отобраны и разработаны анкеты и тесты по ведущим структурным компонентам здорового образа жизни. Алгоритм разработки индивидуальной программы «Основы здоровья» (ИПОЗ):

• -    рекомендации к составлению индивидуальной программы здоровья;

• -    изучить учебную литературу по проблеме «воспитание культуры здоровья и здоровьесберегающих технологий;

• -    провести самооценку поведенческих рисков для здоровья и работоспособности;

• -    изучить учебную и научную литературу по отдельным составляющим здорового образа жизни, которые подлежат коррекции, с целью выбора оптимальных для себя оздоровительных методик и приемов;

• -    завести дневник и вносить в него конкретные данные по изменению поведения (время завтрака, продолжительность ночного сна, комплекс упражнений для утренней зарядки, тренировочных занятий с целью динамического на

блюдения);

• -    выбор определенных элементов программы здоровья, направленных на коррекцию либо устранение факторов риска.

Таким образом, главной задачей преподавателя при такой организации учебного процесса становится стимулирование интереса, развитие творческих способностей, инициативы у студентов, способствование формированию критического склада ума и представление сущности основных направлений здорового образа жизни.

На наш взгляд, информация по организации проведения самостоятельных занятий позволит быстрее адаптироваться и сформулировать у студентов мотивационно-ценностное отношение к физической культуре, вооружить студентов знаниями о научно-практических основах физической культуры и здорового образа жизни для всестороннего развития личности и подготовки ее к профессиональной деятельности. Именно это позволит осуществить поиск новых резервов личностного становления и возможностей адаптации студента на его мотивационную и когнитивную сферы.