Развитие гибкости посредством стретч-тренировки

Бесплатный доступ

В настоящее время для системы оздоровительной физической культуры особенно актуальна проблема общего оздоровления и гармоничного развития личности. Одной из эффективных форм оздоровления являются занятия стретчингом (растягивание). В статье рассматриваются понятие и виды гибкости, стретчинга. Выявлены наиболее эффективные упражнения, направленные на повышение уровня гибкости

Гибкость, стретчинг, упражнения на растягивание

Короткий адрес: https://sciup.org/140229055

IDR: 140229055

Список литературы Развитие гибкости посредством стретч-тренировки

  • Андерсон Боб. Растяжка для поддержания мышц и суставов. -М.: Попурри, 2017. -207 с.
  • Нельсон А. Анатомия упражнений на растяжку. -М.: Попурри, 2014. -189 с.
  • Семенихин Д.В. Фитнес. Гид по жизни. -Томск: СК-С, 2011. -288 с.
Статья научная