Развитие гибкости посредством стретч-тренировки
Автор: Пармузина Ю.В., Пармузина Н.В.
Журнал: Физическое воспитание и спортивная тренировка @journal-fvist
Рубрика: Теория и методика физического воспитания и спортивной тренировки
Статья в выпуске: 3 (21), 2017 года.
Бесплатный доступ
В настоящее время для системы оздоровительной физической культуры особенно актуальна проблема общего оздоровления и гармоничного развития личности. Одной из эффективных форм оздоровления являются занятия стретчингом (растягивание). В статье рассматриваются понятие и виды гибкости, стретчинга. Выявлены наиболее эффективные упражнения, направленные на повышение уровня гибкости
Гибкость, стретчинг, упражнения на растягивание
Короткий адрес: https://sciup.org/140229055
IDR: 140229055
Список литературы Развитие гибкости посредством стретч-тренировки
- Андерсон Боб. Растяжка для поддержания мышц и суставов. -М.: Попурри, 2017. -207 с.
- Нельсон А. Анатомия упражнений на растяжку. -М.: Попурри, 2014. -189 с.
- Семенихин Д.В. Фитнес. Гид по жизни. -Томск: СК-С, 2011. -288 с.
Статья научная
