Развитие когнитивных способностей (памяти, внимания, мышления) через специально подобранные физические упражнения у младших школьников

Возрастной этап обучения в начальной школе считается особенно благоприятным для развития высших психических функций, так как у младших школьников происходит постепенный отход от непроизвольного внимания и памяти, а также начинает складываться их произвольная регуляция. При грамотной методической организации специально подобранные упражнения на занятиях по физической культуре в этом возрасте способствуют не только укреплению здоровья и освоению двигательных навыков, но и эффективно тренируют когнитивные процессы.

Физические упражнения, которые организованы по принципу когнитивной нагрузки, запускают в головном мозге механизмы, похожие на умственную работу в условиях учебной деятельности на уроке за партой. Когда младший школьник действует по устной инструкции педагога, запоминает последовательность движений либо перестраивается с одного двигательного действия на другое, в его центральной нервной системе включаются те же структурные элементы, которые задействуются в процессах письма, выполнения арифметических действий и осмысленного чтения. Из этого следует, что правильно выстроенное физическое задание представляет собой не просто смену вида деятельности или разрядку, а полноценный инструмент, поддерживающий и активизирующий познавательные функции обучающегося.

Мышление обучающихся младшего школьного возраста 7-10 лет отличается опорой на наглядные представления и живые образы, поэтому восприятие абстрактных понятий дается им труднее, чем использование конкретных сюжетов и знакомых персонажей. Если ориентироваться на данные возрастные особенности учеников начальной школы, то становится очевидным, что наибольшей эффективностью обладают физические упражнения, подающиеся в игровой форме, где каждое движение наполняется эмоционально привлекательным и понятным для обучающегося смыслом. К примеру, педагог вместо формальной команды «приседаем 10 раз», может организовывать мини-игру: «представьте, что вы машинки. На зеленый свет светофора вы шагаете на месте, на желтый – останавливаетесь, а на красный – приседаете 3 раза. Вам нужно запомнить последовательность сигналов, которые я вам покажу, и выполнить движения в правильном порядке». Данный формат подачи улучшает запоминание и помогает обучающимся дольше удерживать концентрацию внимания.

Систематическое включение физических упражнений с когнитивной нагрузкой в программу урока предоставляет возможность тренировать следующие познавательные функции:

• 1.    Моторно-слуховая и зрительно-моторная память.

• 2.    Объем внимания и его устойчивость.

• 3.    Способность переключать внимание.

• 4.    Наглядно-образное мышление.

Для тренировки моторно-слуховой и зрительно-моторной памяти используется воспроизведение серии из 3-5 движений после демонстрации педагога (преподаватель показывает цепочку, обучающиеся повторяют ее в неизменном порядке). Также применимы упражнения по типу «запомни траекторию движения», где нужно перемещаться по спортивному залу в соответствии с цветовыми метками.

Совершенствованию показателей объема внимания и его

устойчивости способствуют задания по типу «исключенный элемент», где нельзя повторять одно из показанных движений, «обратное действие» – при подаче команды «шаг вперед» нужно сделать шаг назад, и двигательные диктанты – преподаватель произносит направление движения, а ученик выполняет соответствующее перемещение.

Переключаемость внимания тренируется через упражнения, в которых условия выполнения меняются в зависимости от внешних сигналов, к примеру: бег с остановками, где один свисток означает приседание, при двух свистках обучающиеся бегут в обратном направлении, при трех свистках – бег с приставным шагом.

Говоря о наглядно-образном мышлении, его можно развивать при выполнении двигательных задач в условиях ограниченного пространства, к примеру, преодолеть зону с ограничениями, при этом не задев расставленные предметы и параллельно отыскав наиболее короткий путь, а также через имитацию движения животных (прыжки по-заячьи одновременно следуя указанному маршруту). Подобные упражнения требуют от младших школьников мысленного представления траектории движения, сравнения допустимых вариантов действий и определения наиболее эффективного, что составляет суть наглядно-образного мышления.

Для обучающихся первых и вторых классов свойства внимания зачастую не позволяют одновременно концентрироваться на более двух-трех объектах, а также они быстро утомляются. В исследовании И.Н. Захаровой также отмечается: «Преобладающим видом внимания младшего школьника является непроизвольное. В этом возрасте все еще сильная реакция на все новое, яркое, непривычное» [Захарова, 2018, с. 273]. Компенсировать данные возрастные особенности можно с помощью непродолжительных, но интенсивных в когнитивном отношении упражнений, где требуется соблюдать сразу несколько правил. В качестве примера можно привести игру «съедобное-несъедобное», где ученик ловит брошенный мяч только в случае, если водящий назвал продукт, пригодный в пищу, и при этом он должен не выйти за пределы игровой зоны. Таким образом, повышение количества правил и уменьшение игровых элементов способствуют переходу к произвольной регуляции внимания.

Внедрение описанного педагогического подхода не требует дополнительного оборудования или выделения дополнительных часов в расписании, достаточной эффективностью будет обладать выделение на каждом занятии по физической культуре 5-8 минут на «когнитивнодвигательную разминку», располагая ее либо в начале, либо в заключительной части урока. Физические упражнения необходимо проводить в игровой форме, при этом соревновательный аспект нужно ограничивать во избежание чрезмерного эмоционального перевозбуждения у детей.

Подводя итоги вышесказанному, стоит отметить, что физические упражнения, целенаправленно воздействующие на память, внимание и когнитивные процессы, превращаются в действенное педагогическое средство при обучении детей младшего школьного возраста. Такие задания выполняют сразу две задачи, поскольку способствуют развитию физических качеств и одновременно служат тренировкой высших психических функций в привычной, а также естественной для обучающегося форме активности.