Регби – игра сильных, один из увлекательнейших видов спорта

Среди некоторых регбистов и любителей спорта бытует мнение, что регби - это грубая, технически и тактически примитивная игра, в которой всё дозволено, что совершенно неверно. Регби является технически сложной, богатой неожиданными тактическими ходами игрой, способной доставить большое эстетическое наслаждение игрокам и зрителям [1, с.3]. Регби -спортивная командная игра с мячом овальной формы, который игроки каждой команды, должны приземлить за линией ворот соперника или забить его в Н-образные ворота (выше перекладины). Особенностью регби является то, что мяч можно передавать ногой как вперед, так и назад, а руками - только назад. Существуют разные дисциплины регби: классическое регби - 15, регби - 7 (Олимпийская дисциплина), тэг - регби, «тач» - регби, мини - регби (детское), пляжное регби и др.

Ещё в средние века в Англии огромной популярностью пользовалась игра в мяч, который толпы людей гоняли по городским улицам и сельским дорогам: мяч ловили, пинали, делали все, чтобы загнать его на сторону противника. 7 апреля 1823 года учащийся колледжа Уильям Вэбб Эллис побежал к воротам соперника с мячом в руках, что было нарушением футбольных правил. Это памятное событие до сих пор считается днем рождения регби. Примечательно, что баскетбол был создан в 1891 году американским тренером по регби Джеймсом Нэйсмитом изначально для того, чтобы помогать регбистам поддерживать физическую форму и игровые кондиции во время подготовки в спортивных залах. Поскольку зимы в США достаточно холодные и снежные, то тренироваться на улице в это время игроки не могли.

60-е годы XIX века можно смело назвать временем, когда произошло окончательное разделение футбола и регби. Сейчас в регби играют более чем в ста странах по всему миру, а в ряде государств этот вид спорта считается национальным. Первые матчи с участием женщин проводились уже в XIX веке. Первый международный матч между женскими регбийными сборными прошёл в 1982 в Нидерландах: голландки принимали француженок. В России женские команды появились не так давно - в 1989 году, но уже в 1991 году наша команда приняла участие в первом Кубке мира. Женщины-регбистки не соревнуются с мужчинами, женские команды играют друг с другом, наиболее популярна среди женщин разновидность регби, называемая регби-7 (в каждой команде играют по семь игроков, а каждый из двух таймов игры длится семь минут).

Известно, что подростковый и студенческий возраст являются ключевыми этапами в развитии личности. В этом периоде в человеке формируется устойчивая система личностных качеств, закладываются существенные механизмы психической регуляции деятельности. Мы можем наблюдать, как часто у молодых людей меняются направленность личности, уровень притязаний, самооценка. Качественный сдвиг в развитии самосознания происходит именно в подростковом, студенческом возрастном этапе развития, в отличие от всех других стадий жизни. Своеобразие темпов роста и формирования организма, половое развитие и особенности физиологических процессов, происходящих в этом возрасте, и двигательная активность находятся в прямой зависимости. Именно поэтому необходимо заранее определить направленность активности человека [2, с.95].

Регби контактный вид спорта, но помимо физических качеств в классическом регби, развиваются и психологические. Это и смелость, уверенность в себе, психическая устойчивость. Таким набором физических и психологических качеств не может похвастаться ни один вид спорта.

Результатом спортивной деятельности являются не только тактическая, техническая и физическая подготовленность, но и психологические изменения, которые, прежде всего, касаются сферы личности. Такие черты характера, способствующие целеустремленности, как смелость, решительность, настойчивость, выносливость и упорство. Данные качества воспитываются в процессе игровой деятельности, но кроме того, участникам приходится преодолевать усталость, боль, вырабатывать устойчивость к неблагоприятным условиям внешней среды. Также не менее важно овладеть сложными приёмами и тактикой, должен быть, достаточно высоко, развит уровень физических качеств.

Какие качества развивают молодые люди, и не только, посредством регби? Во-первых, это умение работать в команде. Отражаясь в четком соблюдении правил, положений, основных ценностей игры регби - дисциплина, как на поле, так и вне его, выступает неотъемлемой составляющей частью этой командной игры. Регби характеризуется постоянной групповой силовой борьбой, где достижение победных результатов каждым игроком требуется только честным путём. Таким образом, регби является игрой, которая воспитывает различные высокие морально-волевые и нравственные качества, такие как дисциплинированность, уважение к товарищам по команде и к своему противнику, ответственность за принимаемые в игре решения и их выполнение, «порядочность» в действиях на поле, честность. Современное общество нельзя представить без командной работы, поскольку совместная деятельность более продуктивна [2, с.96].

Во-вторых, характер ведения игры и постоянное соперничество предъявляют высокие требования к волевой и физической подготовке игрока. Не стоит забывать, что это игра эмоциональная, напряженная, резкая и богатая неожиданными острыми комбинациями. Чтобы быть хорошим спортсменом в этом виде спорта, нужно обладать большой подвижностью, маневренностью и быстрой реакцией. Базовые качества игрока - это хороший бег и выносливость. Занятия регби способствуют гармоничному развитию всего организма.

На основе вышеперечисленного можно сделать вывод, что регби исключительно командная игра, в одиночку невозможно добиться успеха. Однако эта игра не подавляет индивидуальность. Напротив, игра помогает преодолеть страх, учит находить решения. А в жизни современного человека это очень ценно, ведь она во многом состоит из неприятных вещей, когда нужно бороться, преодолевать, страдать. Так что - это школа не только спортивная, но и жизненная. Именно это является причиной того, что традиции регби почитают во всем мире, так как это игра с определенными принципами, применимыми и в жизни: движение вперед, поддержка, непрерывность действий. Регби не только учит самой игре, как таковой, но и помогает приобрести богатый жизненный опыт, который является фундаментом воспитания стойкости, твердости характера, выносливости. В этой игре, безусловно, развивается самодисциплина, игра способствует формированию внутренней нравственной опоры и сильной личностной позиции, твердости собственных убеждений в достижении жизненных целей [2, с.96].

Командные виды спорта способствуют всестороннему развитию человека. Они помогают не только быть физически развитым, но и научиться думать и принимать решения. Играя в команде, человек не только общается с друзьями, но и учится применять свои навыки и умения на благо команде. Относительно того, как командные игры развивают человека, ученые проводили множество разнообразных исследований. Все они дали положительный результат. И это касается не только детей и подростков, но и взрослых людей, уже сформировавших свои личностные качества. Даже пожилой человек, систематически участвуя в командных играх, получит должную порцию развития. Как и во многих командных видах спорта в регби цель и место даётся каждому игроку в команде [2, с.94].

Регби - это игра, включающая в себя несколько элементов из различных видов спорта, например бег из легкой атлетики, игра ногой из футбола. В этом виде спорта, как и во многих остальных командных, игроки учатся не только применять свою физическую силу, но и воспитывают в себе дух сплоченности, умение сохранять контакт со своей командой, понимать друг друга во время игры, ну и конечно проявлять уважение к соперникам. Плюсом этого вида спорта считается минимизация гендерных различий, он подходит для играющих с любой комплекцией телосложения.

Сравнивая плюсы и негативные стороны игры в регби можно отметить, что перед другими видами спорта регби имеет такие преимущества:

• •    Развитие умственных способностей по средствам структурного тренинга: самоконтроль, концентрация, дисциплина, умение работать в команде.

• •    Развитие различных черт характера: решительность, стрессоустой-чивость.

• •    Комплексное физическое развитие и тренировка выносливости.

Таким образом, приобретаемые умения и навыки полезны, и, несомненно, оказывают существенное влияние на все аспекты каждодневной жизни. Но можно с уверенностью утверждать, что самый значительный минус регби – это игра, в которой присутствует физический контакт, который неминуемо грозит травмоопасностью. А также в данном виде спорта разрешены толчки и силовые приемы, более того, тут практически отсутствует защитная экипировка.

А если опираться на статистические данные, в среднем за один матч игрок получает как минимум три мелкие травмы. Согласно рейтингу «10 наиболее опасных видов спорта», опубликованному на сайте gazeta.ru, регби находится на 5 месте. Как принято говорить: «Регби - это игра хулиганов, в которую играют джентльмены». Ведь, несмотря на все «но», большинство спортсменов осознанно выбирают такой опасный вид спорта, и как показывает практика, ни разу об этом не пожалели. В регби играют не только юноши и мужчины, но девчонки и женщины.

Например, в нашей стране зарегистрированы 365 клубов и более 22 тысяч регбистов, а также регулярно проводится чемпионат России по регби. Волгоградская история регби начинается с 2009 года исключительно усилиями энтузиастов. Кубок мира 2007 года стал весьма знаковым событием. Именно после того, как этот турнир был очень подробно освещен на телевидении, появилось множество любительских команд. Волгоградцы подошли к делу серьезно, в 2010 году уже была зарегистрирована региональная общественная организация «Федерация регби Волгоградской области» с целью целенаправленного развития регби в регионе. В 2013 году на базе двух клубов РК «Герои» и РК «Волга» была организована сборная команда Волгоградской области, которая стала защищать честь региона на различных соревнованиях. На уровне городских соревнований регбийные турниры проходят в Волгограде ежегодно, причем и летом, и зимой. Например, ставший традиционным турнир по снежному регби «UNITY - Снежный Сталинград», проводимый обычно в феврале. А 29 октября 2022 года в Волгограде впервые прошел матч сборной России по регби. Волгоград - это не только великий русский город со славной историей, но и один из самых быстроразвивающихся регбийных регионов страны.

История возникновения команды «ВГСПУ» берет начало в 2019 году по инициативе преподавателей кафедры физической культуры. Федерация регби Волгоградской области провела на базе нашего вуза семинар-практикум на тему «Базовый курс тэг-регби в школе», было предложено ввести в учебный процесс такой вид спорта как регби-тег, предоставлен соответствующий инвентарь. Студентам понравилось, занятия стали более динамичными и захватывающими, команда принимала в различных региональных соревнованиях успешное участие, потом попробовали вариант регби-тач. С приходом в вуз играющего тренера по регби всё стало гораздо серьёзнее - организовывались мастер-классы по регби, привлекалось большое количество заинтересовавшихся, начались настоящие тренировки во внеучебное время, сформировалась команда юношей и команда девушек. Смена тренеров за прошедшие несколько лет не поспособствовала развалу команды, а наоборот укрепила сотрудничество обучающихся различных вузов города-героя Волгограда -тренировки продолжаются на базе вуза уже студенческой сборной команды города. Спортивный клуб ВГСПУ и Федерация регби Волгоградской области предоставляют возможность принимать участие не только в региональных соревнованиях, но и в товарищеских встречах за пределами области, в соревнованиях ЮФО, Всероссийских турнирах.

Развитие регби в ВГСПУ открывает перед студентами множество новых возможностей для физического, эмоционального и социального роста. Основными направлениями, требующими особого внимания, являются подготовка тренерского состава, оптимизация учебных планов и внедрение новых форматов соревнований. Профессионально подготовленные тренеры смогут не только передавать знания о технике игры, но и формировать правильные взгляды на физическую активность и здоровый образ жизни.

Учебные планы способны интегрировать элементы регби в курсы физической культуры, что позволит студентам не только изучать правила игры, но и развивать необходимые физические качества, такие как скорость, выносливость и координация. Важно создать специальные программы для новичков, которые помогут им быстрее освоиться в спортивной среде и повысить интерес к активным занятиям.

Отдельного внимания заслуживают мероприятия и турниры, которые могут способствовать укреплению командного духа. Студенческие чемпионаты и соревнования формируют здоровую конкурентную среду, позволяют развивать лидерские качества и навыки взаимодействия. Организация регулярных матчей и дружеских встреч поможет поддерживать интерес к игре и обеспечит возможность применить полученные знания на практике.

Регби как вид спорта предоставляет уникальную возможность для социализации. Участие в команде формирует навыки кооперации и взаимопомощи, что в свою очередь способствует созданию крепкой социальной сети среди студентов. К занятиям регби студентов можно привлекать через всевозможные спортивные мероприятия: например, волонтерские проекты и акции, с целью популяризации здорового и активного образа жизни; мастер-классы с участием опытных игроков или тренеров. Это создаст позитивный имидж спорта и заставит студентов обратить внимание на обсуждаемую дисциплину. Привлечение молодежи не только способствует росту числа участников, но и позволяет на практике реализовать идеи разнообразия и инклюзивности. Важно учитывать и аспекты сотрудничества с другими университетами и спортивными организациями. Проведение совместных турниров и встреч поможет расширить горизонты студентов, предоставив им возможность познакомиться с различными стилями игры и подходами к тренировочному процессу. Это станет не только дополнительным стимулом для личного роста, но и позволит обмениваться опытом, развивая культуру регби на более широком уровне.

Регби - физически интенсивный вид спорта, требующий от игроков высокой физической подготовки. Основные физические качества, которые развивают регбисты, включают:

• •    Регби является контактным спортом, поэтому игроки должны обладать достаточной силой, чтобы выдерживать сопротивление противника и противостоять в столкновениях.

• •    Регби - это интенсивный и продолжительный спорт, требующий высокой аэробной и анаэробной выносливости. Игроки должны быть способными поддерживать высокий темп игры на протяжении всего матча, ведь чтобы играть в регби требуется быстро реагировать на происходящее во время игры, высоко прыгать и мгновенно менять направление и скорость движения.

• •    Игроки регби должны быть быстрыми и гибкими, чтобы эффективно передвигаться по полю, уклоняться от защитников и достичь необходимых позиций. Поскольку быстрота движений зависит от силы мышц, поэтому эти качества развивают параллельно. Возросшая сила позволит спортсмену легче преодолевать внешнее сопротивление, а значит, и быстрее выполнять движения.

• •    Хорошая гибкость игроков регби важна для предотвращения травм и обеспечения максимального диапазона движения. При совершении работы мышцы сокращаются, что позволяет человеку двигаться, перемещать и поднимать различные объекты, а также растягиваются, позволяя предотвратить укорочение мышечных волокон. Чтобы мышцы сохраняли свою способность расслабляться и растягиваться, они должны делать это регулярно. Следует целенаправленно выполнять различные движения, растягивающие мышцы: это и статическая растяжка, и динамическая растяжка, и миофасциальный релиз.

• •    Точные движения, хорошая координация и равновесие важны в игре регби, особенно при выполнении передач, падений и защите.

В тренировочном процессе регбистов обычно включены различные упражнения, направленные на развитие всех этих физических качеств. Это может включать силовые тренировки, кардиотренировки, тренировки на скорость и маневренность, а также упражнения на гибкость и координацию. Важной частью тренировок также является работа тренера, чтобы разработать индивидуальную программу под каждого игрока и его роль в команде. Однако, важно отметить, что конкретные методы и программы тренировок могут различаться в зависимости от уровня игрока, его роли в команде и требований конкретного матча. Вся методика обучения подчинена единому правилу: от простого -к сложному, от элемента - к комбинации, от разучивания на месте - к исполнению на высокой скорости с сопротивлением [1, с.3].

С помощью игры человек развивается не только физически. Регулярные занятия спортом мотивируют к здоровому образу жизни и формируют личностные качества. Занятия этим видом спорта воспитывают те качества характера, которые способствуют гармоничному развитию личности и реализации потенциала. В процессе занятий формируется и здоровый образ жизни, игра предполагает возможность выбора человеком пути своего развития в командном виде спорта. Польза заключается в том, что игровая деятельность обеспечивает постоянную двигательную активность, что актуально и востребовано в современном обществе. Немаловажно, что студенческая спортивная жизнь оставит яркие впечатления, воспоминания навсегда, а возможно и окажется начальным этапом во взрослой спортивной карьере.

В заключение, развитие регби в ВГСПУ должно быть многогранным и целенаправленным. Необходимо учитывать потребности студентов, обеспечивать доступное и интересное участие, а также активно формировать общественное мнение о значимости этого вида спорта. Рабочие группы, состоящие из студентов, тренеров и преподавателей, способны создать устойчивую платформу для продвижения регби как части физической культуры в учебном заведении.