Роль физической культуры в формировании здорового образа жизни

РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ФОРМИРОВАНИИ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Физическая культура- неразделимая часть жизни любого человека. Чтобы физическая культура стала неотъемлемой частью жизни человека и играла большую роль в формировании здорового образа жизни, необходимо уже с самого юного возраста прививать желание к занятию спортом. Детей и юных подростков можно,например, на летний сезон отдать в спортивные лагеря.

Чтобы спорт и физическая культура стала часть повседневной жизни, а для кого-то стала ценностным ориентиром, необходимо рассмотреть следующий аспект. Разрабатывать требования физической культуры можно осуществить и внедрить только после того, когда был проведен анализ области здорового образа жизни человека. Однако на них значительное влияние оказывают конвенционально (стихийно) сложившиеся представления большинства представителей конкретной культуры о своем теле. Хотя для современности характерна высокая степень институциализации представлений о физически развитом человеке, когда требования к здоровому образу жизни не только разрабатываются, но и активно внедряются в сознание людей через широкую систему институтов (комитеты по физической культуре и спорту, учреждения образования, спортклубы, средства массовой информации и т.д.). Это позволяет рассматривать физическую культуру в широком смысле как сферу «человеческой культуры, которая включает в себя социально сформированные физические способности человека, проявляемые им в определенной деятельности, и всю ту социальную реальность, которая непосредственно обеспечивает их формирование, функционирование и развитие» [1, с. 39, 40]. Важным компонентом физической культуры является физкультурная деятельность, это не только забава, развлечение и получение удовольствий», но и «осуществление и других видов деятельности. Данный вид деятельности связан, прежде всего, с культивированием отношения к своей телесной организации, развитием социальных отношений и внутренней психической целостности человека. Во многом современный человек занимается физической культурой при наличии сформированного потребностно-мотивационного звена, где не последнюю роль играет социальный статус личности.

Сегодня, когда среди молодежи преобладает совершенствование себя, всех сторон и аспектов жизни, преобладает потребность занятием спортом. Для начала необходимо разобраться, для чего нужно физическое воспитание студентам. Физическое воспитание формирует у человека характер, силу воли, определяет некую направленность человека. Физкультурнооздоровительная работа это ежедневная, усердная работа над собой в первую очередь. В современных условиях физическое воспитание развивает личную культуру студента, оно входит в личные ценности, в повседневный быт. Чтобы улучшить качественное отношение студентов к физическим занятиям главным элементом будет являться повышение мотивации к этому виду деятельности. Для эффективности физического воспитания необходимо правильно определять потребности студентов в данной сфере. На сегодняшний день, многие студенты не занимаются физической культурой или отвергают ее вовсе. Из-за этого, студенты плохо осведомлены об состоянии здоровья, профилактике заболеваний или о заболеваниях в целом, как поддержать здоровый дух. Только регулярные упражнения физической культурой и спортом могут предоставить нужный результат физических качеств. Овладеть этим можно, если преподаватель содействует формированию здоровьесберегающих факторов, то есть мотивирует студента с помощью учета внутренних факторов и потенциала студента и тем самым вырабатывает побуждение к спорту. Процесс физической культуры определенно формирует различные мотивы. Например познавательный мотив, который определяет процесс учения, то есть интеллектуальная активность, решение трудных задач.