Роль занятий физической культуры для формирования личности студентов

В ходе физической активности студенты применяют знания, заложенные в школьные годы, но как только их становится недостаточно, молодые люди активно используют советы и наставления педагогов. Формирование личности студента происходит постепенно, в мельчайших деталях проявляется изменение в поведении студента, в его реакциях на негативные или позитивные ситуации. Мышление молодежи переходит на новый уровень с применением норм и правил физической культуры. Студенты все чаще задумываются о пользе ведения здорового образа жизни. Ведь если каждый второй будет придерживаться определенных норм, не употреблять спиртные напитки, питаться качественными продуктами и не принимать наркотические вещества, то состояние организма каждого человека будет иметь оптимальный уровень здоровья. Здоровый образ жизни предполагает наличие регулярных физических нагрузок, которые студентам помогают получать преподаватели на занятиях по физической культуре и спорту в учебных заведениях.

Еще одной составляющей здорового образа жизни выступает общественная и индивидуальная гигиена каждого человека. Общественная гигиена включает в себя определенные правила и нормы для людей, занимающихся физической культурой и спортом, оказывает профилактическую работу в организме спортсменов. Основой любой профилактики является гигиена. Личная гигиена – это комплекс мероприятий, выполняемых человеком в течение времени. Личная гигиена состоит из многочисленных аспектов ведения здорового образа жизни, а именно правильное распределение времени на умственную и физическую активность, регулярные приемы пищи, активный отдых, нормальный сон. Все перечисленные ранее параметры личной гигиены помогают сформировать правильный

Электронное научное издание

«Международный электронный журнал. Устойчивое развитие: наука и практика»                                              Специальный выпуск (26), 2020

Труды IIВсероссийской научно-практической конференции «Актуальные проблемы физического воспитания и студенческого спорта» (23 января 2020 г., Государственный университет «Дубна», ФОК «Олимп») режим дня в молодом организме, привить потребности к порядку, грамотному использованию времени, которого многим людям категорически не хватает.

Режим дня позволяет избежать нервных расстройств, развитие болезней сердечно– сосудистой и дыхательной системы, опорно-двигательного аппарата и многих других заболеваний. Несоблюдение выстроенного распорядка дня может негативным образом сказаться на многих факторах деятельности студентов. Ухудшение памяти и работоспособности, нарушение внимания и работы головного мозга, развитие хронических заболеваний желудочно – кишечно тракта, а также нестабильность психологического состояния, неустойчивость к стрессовым ситуациям, депрессия. Поэтому здоровый образ жизни – это не только нормы и законы, но здоровая и счастливая жизнь любого человека. Не стоит пренебрегать физическим нагрузкам и положительной динамике в спорте. Особенно родителям стоит обращать внимание на активность своих детей.

На сегодняшний день в нашей стране достаточно много спортивных клубов, профессиональных залов или оздоровительных комплексов, в которые можно записаться любому человеку. Главной и основной причиной отказа от занятий спортом и физической культурой могут выступить проблемы с здоровьем, при которых физическая активность противопоказана.

Занятия физической культурой и спортом являются неотъемлемой частью становления личности студента. Обучение в высших учебных заведениях основывается не только на теоретической части, но и на практической. Формирование осознанного мышления у молодежи складывается путем сложения этих двух составляющих.

В области развития студенческого спорта нужно понимать, что занятия физической культурой пойдут на пользу любому человеку, а также это поспособствует поддержке здоровья людей. Благодаря физической активности в студенческие годы молодые люди находят единомышленников, отвлекаются от бытовых проблем и определяют залог на здоровое будущее.

Физическая культура представляет собой комплекс мероприятий, направленных на развитие физической выносливости, укрепление здоровья, а также на создание устойчивой психоэмоциональной системы студентов. В процессе занятий физкультурой у молодежи вырабатываются различные гормоны, выброс которых необходим для удовлетворения организма человека. Вместе с физической нагрузкой студенты проявляют свои личностные возможности. [Ашхамахов К.И., 2016г.]

Жизненный путь всех людей основывается на прохождении различных этапов жизни. Благодаря каждому из них собирается цельная картина восприятия мира, и складывается завершенный личностный образ. На этапе обучения в ВУЗе определена задача получения таких навыков, правил и наставлений, которые бы могли привить здоровый образ жизни для будущего студентов. Применяя, полученные знания и выполняя требования преподавателей, молодежь активно перенимает те правила здорового образа жизни, необходимые в будущей жизни. Студенты, увлеченные спортом, становятся примером для подражания у младшего поколения. Развивая свои физические способности, студенты и люди, не обучающиеся в учебных заведениях, укрепляют иммунитет и заводят новых друзей по увлечениям.

Занятия спортом и физической культурой на протяжении длительного времени помогут укрепить здоровье молодых людей, а также различные виды спорта могут оказаться хобби или профессиональным увлечением. В самочувствии молодого человека произойдет укрепление различных мышц, улучшатся дыхательная и сердечно – сосудистая системы, а также физические нагрузки улучшат мозговую деятельность и внимательность в работе. [Гучетль И.Н., 2016г.]

Несколько десятков лет назад спорт был основой для поддержания здоровья у всех подростков. Молодежь закалялась, осваивала правила гигиены, и обретала с течением времени все требования и правила физкультуры в свои привычные обязанности. Но на протяжении времени спорт и физические нагрузки ушли на второй план у подростков и студентов. Появление гаджетов и современных игр, всевозможных приставок захватило молодежь. Живая активность ребят, но виртуальная превосходит все ожидания. В связи с этим физической культуре и спорту со стороны учащихся уделяется категорически мало внимания. Влияние социальных сетей негативно сказывается и на здоровье молодого поколения. Употребление наркотических веществ и различных химических добавок нередко приводит к зависимости или летальному исходу.

Значимость занятий физкультурой и спортом, безусловно, очень важна на сегодняшний день. Они не только улучшат состояние организма, но и будут способствовать становлению личностных качеств психологически уравновешенного человека. Дополнительно занятия могут привить увлеченность не к компьютерным играм, а к разнообразным видам спорта, что послужит выработкой таких качеств как целеустремленность, выдержка, выносливость и многих других качеств личности. Теоретические знания позволяют продумать благоприятные и неблагоприятные исходы того

Электронное научное издание

«Международный электронный журнал. Устойчивое развитие: наука и практика»                                              Специальный выпуск (26), 2020

Труды IIВсероссийской научно-практической конференции «Актуальные проблемы физического воспитания и студенческого спорта» (23 января 2020 г., Государственный университет «Дубна», ФОК «Олимп») или иного события, логически обосновать методику работы, а также прийти к верному решению. А практические знания позволяют проверить на практике теоретические гипотезы и методики, в процессе работы действовать по плану или модернизировать для достижения оптимального результата в минимальный промежуток времени. [Манченко Т.В., 2016г.]

В процессе физической активности студенты нацелены на достижение определенных результатов, в зависимости от сложившихся ситуаций. Им необходимо выстраивать точные правила и стратегии получения поставленных целей. Для этого студенты продумывают каждый момент, строят всевозможные ходы своих действий или действий всей команды. В этот период проявляются качества характера как смелость, выносливость, во многих случаях открываются лидерские задатки. Многие навыки, приобретенные в процессе занятий физической культурой, становятся основополагающими в дальнейшей жизни взрослого человека: взвешенные обдуманные решения, спокойствие и терпение в работе и быту, ведение здорового образа жизни.

На протяжении всего обучения людей складывается личность благодаря интеллектуальным и практическим занятиям. Студенты, прошедшие весь курс физической подготовки, обретают становление личности, определение своего характера. Жизненные препятствия, стрессы не смогут негативно повлиять на эмоционально-устойчивого человека, имеющего волевой характер. [Свечкарев В.Г., 2009г.]

В завершение можно подвести итог вышесказанного и отметить, что физическая культура – это не просто слова, а, действительно, мотивационный фактор развития выносливости и огромный психологический аспект, влияющий на становление личностных качеств каждого студента. Безусловно, значимость физических нагрузок очень важна в современное время. Определенные нагрузки не только помогут привести форму тела в желаемую, но и смогут обеспечат крепкий иммунитет на долгие годы.