Роль здоровья в формировании психологического благополучия

Понятие «здоровье-сберегающее поведение» очень тесно связано с понятием "здоровый образ жизни". Данное понятие появилось в 70-е годы прошлого века. Существует несколько подходов к определению понятия здоровье-сберегающего поведения. Тем не менее, есть некоторые универсальные критерии, которые отмечают почти все авторы [2; 4; 5; 6, 7; 9]. Это правильное питание, отказ от вредных привычек, оптимальное использование времени сна и отдыха и физическая активность.

Термин психологического благополучия схож с близкими по значению терминами, такими как «психическое здоровье» (В.В. Лебединский, А.М. Громбах, Б.С. Братусь), «психологическое здоровье» (А.В. Шувалов, И.В. Дубровина, В.И. Сло- бодчиков), «субъективное благополучие» (Э. Динер, Л.В. Куликов), «качество жизни» (А. Кемпбель, А. Мидоу). Мнения в определении психологического благополучия ученых разнятся. Вопрос в определении данного понятия до сих пор не решен. Н. Брэдберн первый вводит данный термин и отождествляет его с субъективным ощущением счастья и общей удовлетворённостью жизнью. Психологическое благополучие не связано с психическими диагнозами, заболеваниями, оно напрямую связано с обыкновенной человеческой жизнью. А именно с достижением поставленных целей и задач [11].

Понятие «субъективного благополучия» вводит Э. Динер. Автор дает схожее по Брэдберну понятие, однако утверждает, что психологическое благополучие - это компонент субъективного, которое в свою очередь делится на физическое, социальное и психологическое [8]. Э. Динер определяет психологическое благополучие, как удовлетворенность жизнью, частоту положительных и отрицательных эмоций. Он соотносит данное понятие со счастьем и приходит к выводу, что благополучие призвано выполнять две функции: служить индикатором выраженности депрессии и тревоги и ранжировать людей по уровню счастья [12].

Американский доктор психологии Кэрол Рифф предложила свою собственную теорию психологического благополучия. В ее понимании психологическое благополучие – базовый субъективный конструкт, отражающий восприятие и оценку своего функционирования с точки зрения вершины человеческих потенциальных возможностей [13]. Автором были выделены следующие шесть компонентов, являющиеся основой психологического благополучия: самопринятие (Self-relations), позитивные отношения с окружающими (Positive relations with others), компетентность(Environmental mastery), жизненные цели (Purpose in life), личностный рост (Personal growth), автономность (Autonomy) [14]. Каждый из компонентов описан с помощью шкалы «положительный локус» - «отрицательный локус» (противоположное значение).

Методика

В исследовании были использованы: методика «Индекс отношения к здоровью и здоровому образу жизни» [4], методика «Ваш стиль жизни» [6] и методика К. Рифф «Шкала психологического благополучия» в адаптации Т.Д. Шевеленковой и Т.П. Фесенко [10]. В ходе исследования было опрошено 574 молодых респондента в возрасте от 18-25 лет – представители городов Перми (129 чел.), Екатеринбурга (62 чел.), Москвы (123 чел.), Нижнего Новгорода (59 чел.), Санкт-Петербурга (74 чел.), Краснодара (26 чел.), городов Пермского края – Соликамска (34 чел.), Губахи (26 чел.)и двух муниципальных районов в составе Пермского края – Ильинского (17 чел.), Кишертского (24 чел.).

Результаты и обсуждение

Результаты опроса по первой методике представлены ниже (табл. 1). Полученные данные об отношении к своему здоровью говорят о том, что молодые респонденты чувствительны к различным проявлениям своего организма и эстетическим аспектам здоровья.

Таблица 1. Результаты опроса по методике «Индекс отношения к здоровью и здорово- му образу жизни»

Значения Шкалы	Ср. значение	Мин-макс	Ст. отклонение
Эмоциональная шкала	14,86	12-17	1,41
Познавательная шкала	7,4	4-11	1,67
Практическая шкала	10,48	7-14	1,57
Шкала поступков	5,86	2-11	2,2

Высокие баллы по эмоциональной шкале указывают на то, что респонденты способны наслаждаться своим здоровьем, получать эстетическое удовольствие от здорового организма, реагирует на поступающие от него сигналы и свободны от отрицательных стереотипов, существующих в обществе по отношению к здоровому образу жизни. Низкие баллы по познавательной шкале наблюдаются у большин- ства молодых респондентов, у них мало затронута познавательная сфера.

Практическая шкала измеряет готовность респондентов включаться в практические действия по укреплению здоровья – проводить свободное время в спортивном зале, больше ходить пешком, включаться в различные профилактические мероприятия, соблюдать правильное питание и т.д. Высокие баллы, обозначающие стремле- ние активно заботиться о своем здоровье, проявляют 17% респондентов. Низкие баллы свидетельствуют о пассивности людей в отношении заботы о своем здоровье и выявлены у значительной части студенческой аудитории (39%).

Высокие баллы по социальной шкале говорят о том, что респонденты готовы создавать вокруг себя здоровую жизненную среду, пропагандировать различные профилактические средства оздоровления организма. Таких 16%. Низкие баллы, ука- зывающие на социальную пассивность, выявлены у большинства (53%).

Общий индекс отношения к здоровью определяется путем суммирования баллов по всем четырем шкалам теста и диагностирует ценностное отношение к здоровью. Таким образом, 21,75% респондентов демонстрируют высокий уровень интенсивности отношения к здоровью; 41,5% имеют низкий уровень, а 36,75% средний уровень интенсивности отношения к здоровью (табл. 2).

Таблица 2. Распределение российской молодежи по уровням интенсивности отношения к здоровью

Интенсивность (%) Уровни	Интенсивность отношения к здоровью у молодых россиян (%)
Низкий уровень	41,5%
Средний уровень	36,75%
Высокий уровень	21,75%

Поведенческий компонент культуры здоровья можно описать через конкретные способы сохранения и развития здоровья [6]. Результаты этого исследования представлены на рисунке 2. Молодых россиян с низким уровнем – 15,33%, что свидетельствует о девиантном уровне здоровьесозидающей деятельности. Средний уровень отмечается у 48,95%. Этот уровень характеризует наиболее адекватную нормам здоровья систему оздоровительной деятельности. Высокий уровень характеризует креативную самореализацию в поведенческом аспекте культуры здоровья и отмечается у 35,72% молодых россиян.

По методике К. Рифф были получены интересные результаты, о которых речь пойдет ниже (табл. 3). Автор методики выделяет несколько шкал: самопринятие, автономность, компетентность, личностный рост, позитивные отношения и жизненные цели. Люди с положительным локусом самопринятия позитивно относятся к себе и к своим поступкам. Принимают себя такими, какие они есть, несмотря на положительные или отрицательные качества. С отрицательным локусом постоянно неудовлетворенны собой, разочарованы в своем прошлом, не видят будущего и смысла своего существования. Не могут оценивать себя по достоинству. Позитивные отношения – второй компонент благополучия. Многие предшествующие теории подчеркивают важность близких, доверительных межличностных отношений. Способность любить – главный компонент психического здоровья [13]. Проявляется в стремлении делать добро, сотрудничать, решать возникающие ситуации компромиссом [1]. Человек с отрицательным локусом испытывает недостаток близких, изолирован и фрустрирован от общества, не дорожит и не стремится идти на компромисс для поддержания связей с людьми [3]. Жизненные цели – понимание убеждений и целей жизни. Имеет чувство осмысленности своего настоящего, придающее цели в жизни. Противоположный локус означает отсутствие целей, убеждений, неведение будущего и отрицание прошлого. Высокий уровень автономности свидетельствует о том, что человек независим в первую очередь от чужого мнения, умеет противостоять социальному давлению, мыслить и вести себя автономно. Он сам регулирует свое поведение и свои поступки. Если же он озабочен оценками других, ожиданиями общества и принятием решений в зависимости от убеждений других людей – отрицательный локус. Отрицательный локус по шкале «компетентность» проявляется, если человек трудно справляется с повседневными делами, отсутствует чувство контроля над внешним миром.

Личностный рост – реализация потенциала. Люди, с положительным локусом видят свое будущее, открыты новому опыту, стремятся к совершенствованию и непрерывному росту. К отрицательному локусу относят людей с чувством личностной стагнации, неспособностью приобретать новые знания и навыки.

Таблица 3. Значения шкал психологического благополучия

Шкала	M	Me	σ	Асимметрия
				Значение	Стандартная ошибка
Автономность	33,17	31	5,05	0,91	0,42
Компетентность	27,09	26	4,06	0,32	0,42
Личностный	41,45	41	4,31	-0,47	0,42
рост Позитивные отноше-	39,18	39	4,23	-0,55	0,42
ния Жизненные	39,01	38	4,47	-0,79	0,42
цели Самопринятие	38,06	37	3,37	-0,58	0,42

Случайные величины (ответы респондентов обеих выборок) рассеиваются в пределах этих величин относительно среднего арифметического. Разброс в ответах говорит нам о том, что среднему значению можно доверять. Высоким рангом для молодых респондентов, обладает шкала «Личностный рост». Это означает, что молодое поколение на сегодняшний день обладает чувством развития и реали- зации своих потенциальных навыков и умений, что в принципе свойственно для сегодняшней молодежи в рамках технологического прогресса и высокой конкуренции на рынке труда в мире. Самым высоким рангом для молодого поколения являются позитивные отношения и жизненные цели. Это связано с возрастанием роли социально обусловленных факторов в структуре личности: социальными установками, ценностями, отношениями меж- ду людьми, культурой, образованием, семейными установками. Достаточно высокий балл по шкале «Самопринятие» свидетельствует о том, что респонденты спокойнее относятся к своему прошлому и принимают себя такими, какие они есть. Автономность и компетентность являются наименее важными показателями для молодого поколения.

На заключительном этапе нами была выявлена взаимосвязь между показателями психологического благополучия и установками по отношению к здоровью (табл. 4). Для проведения корреляционного анализа по методу Спирмена, нами были взяты шкалы из методики «Индекс отношения к здоровью и здоровому образу жизни» и опросника К. Рифф в адаптации российских авторов.

Таблица 4. Взаимосвязь психологического благополучия и отношения к здоровью: результаты корреляционного анализа

Шкалы	Эмоциональная шка ла	Познавательная шка ла	Практическая шкала	Шкала поступков
Компетентность	-	-0,313*	-	-
Автономность	0, 03*		-	-
Личностный рост	0, 31**	-	0, 45**	0, 44*
Позитивные отноше ния	-	-	-	0,11*
Жизненные цели	-	-	0, 66**	0,98***
Самопринятие	-	0, 51**	-	-

Как видно из таблицы, наибольшее количество положительных связей наблюдается между шкалой поступков и шкалами психологического благополучия такими как «личностный рост», «жизненные цели» и «позитивные отношения». Способность наслаждаться своим здоровьем, получать эстетическое наслаждение от здорового организма положительно взаимосвязана с независимостью от чужого мнения, умению противостоять социальному давлению. Познавательная шкала измеряющая то, насколько респонденты интересуются сферой жизнедеятельности, связанной со здоровьем положительно связана с самопринятием себя, как личности с положительными и отрицательными качествами. Готовность респондентов включаться в практические действия по укреплению здоровья - проводить свободное время в спортивном зале, больше ходить пешком, включаться в различные профилактические мероприятия, соблюдение правильного питания и т.д. положительно коррелирует со шкалой «жизненные цели», иными словами, с осмысленностью своего настоящего, придающее цели жизни. Также эта шкала связана с личностным ростом. Другими словами, с ростом интереса к практическим действиям по укреплению здоровья, увеличивается желание реализовать свой потенциал в других сферах жизни. Шкала поступков, измеряющая готовность изменить социальное окружение в соответствии с отношением к проблемам здоровья положительно взаимосвязана со стремлением к самореализации, стремлением делать добро, сотрудничать [Водяха, 2012], а также с пониманием убеждений и целей жизни.

Выводы

Таким образом, было выявлено, что молодые респонденты чувствительны к различным проявлениям своего организма, способны наслаждаться своим здоровьем, получать эстетическое удовлетворение от здорового организма, но в то же время не проявляют должного интереса к проблемам здоровья, не демонстрируют активность в поиске соответствующей информации, специализированной литературы. У большей части молодых россиян мало затронута познавательная сфера. Только 16 % респондентов имеют высокие баллы по социальной шкале, что свидетельствует о том, что малое количество молодых россиян стремится влиять на свое окружение, создавать вокруг себя здоровую жизненную среду, пропагандировать различные профилактические средства оздоровления организма. Большинство демонстрирует социальную пассивность. Как итог, у большинства молодых россиян при диагностике ценностного отношения к здоровью, был выявлен доминирующий низкий уровень интенсивности отношения к здоровью. Исследование поведенческиого компонента культуры здоровья через другую методику показал схожие результаты. Здоровьесозидающая деятельность так же находится преимущественно на среднем уровне у большинства респондентов. Этот уровень характеризует наиболее адекватную нормам здоровья систему оздоровительной деятельности.

В целом можно сказать, что для молодого поколения характерен достаточно высокий уровень психологического благополучия. По шкале поступков наблюдается большее количество связей с переменными психологического благополучия. Пси- хологическое благополучие взаимосвязано с установками по отношению к здоровью у молодых россиян. Здоровьесберегающее поведение зависит от самопринятия, возможности самореализовать свой потенциал, наличия в жизни близких людей и ре- ферентной для человека группы, ощущения комфорта. Точно также многие показатели психологического благополучия связаны напрямую с отношением к здоровью.