Самоконтроль и саморазвитие в спорте

Самоконтроль и развитие – термины, которые часто употребляются в определениях нашего современного общества ,а также здорового образа жизни.

Спорт – это соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, специфические отношения в этой сфере деятельности, взятые в целом.

В современной жизни развитие как информационных технологий, так и их общественное преобразование вносят в понятия спорта и самоконтроля скачкообразные корректировки, поэтому эти два понятия тесно связаны между собой.

В слово спорт люди вносят свой смысл жизненно важной необходимости для поддержания своего состояния, как физического, так и эмоционального. Попробуем лучше разобрать понятия спорт и самоконтроль и посмотрим на их особенности.

Каждый человек вносит в эти понятия свой смысл. Но оба эти термина чаще всего означают вынужденное состояние отдельного лица или группы лиц, которое в свою очередь связано с личными достижениями. В наше время для кого-то необходимо быть сильным в плане бодибилдинга или силовой гимнастики, кто-то выбирает любое другое спортивное направление для повышения общей физической подготовки. Для этого мы выбрали такой вид спорта как плавание. Мы вынуждены были пойти со словами “надо, чтобы было лучше”. И только спустя большое количество времени, с помощью самоконтроля и систематизации, мы добиваемся определенного результата. Мы стали меняться, развиваться, улучшаться. И перед нами стоит цель- стать еще лучше, красивее и сильнее.

Улучшение эмоционального фона человека также является особенностью самоконтроля. Так как основное внимание нацелено на достижение наилучшего результата, люди становятся более спокойными и устойчивыми к стрессу.

Также можно заметить, что самоконтроль является неким фундаментом всей деятельности человека, направленный на самосовершенствование.

Термин “самоконтроль” должен начинаться с вопросов “нужно ли это мне?”, “ что мне стоит изменить в себе для наилучшего результата?”,” что изменится в моей жизни, путем самоконтроля моей спортивной деятельности?”,”как результат повлияет на мою работу?”.

Человек должен начинать свою спортивную деятельность со слова «надо». Особенности спорта основываются на нацеленном результате, итоге самоконтроля и в желании достичь успехов в каком-либо спорте. Также следует не забывать о нормированности и систематике деятельности, так как можно не улучшить, а скорее навредить своему организму. Ещё одной особенностью является улучшение эмоционального и физического состояний человека. Особенностью также является результат человека или группы людей в процессе спортивной деятельности, желание достичь лучших результатов, самосовершенствоваться, добиться улучшения отношений с другими людьми, а также карьерный рост.

Самоконтроль тесно связан с такими терминами, как «систематизация и нормированность». Бывают случаи, когда спорт для определенных людей становится смыслом жизни и это плохо сказывается на других сферах жизни, это приводит к потере семьи или работы. Причиной является то , что у человека отсутствует контроль своих занятий.

Этот пример является единственной негативной стороной отсутствия положенного самоконтроля. Но также стоит заметить, что положительных сторон в отсутствии самоконтроля тоже нет.

Также всё зависит от времени года. Если это зима, то можно заниматься больше (до 5 раз в неделю). А если же это занятие в университете, то стоит искать свободное подходящее время.

Для достижения наилучшего результата нужно поставить цель, понять необходимость спортивной деятельности. Нужно иметь силу воли, чтобы достичь уровня самоконтроля.