Саморегуляция в системе профессионально важных качеств офицера в военно-профессиональной деятельности

достижения основной цели воинской службы – высокого уровня боевой готовности как необходимой гарантии защиты государства. Однако в результате бурного научно-технического развития и изменения самой концепции применения военной силы государством, а вследствие этого – небывалого увеличения информационного потока, необходимого для своевременного освоения концепта применения военной силы, приходящегося на долю военнослужащих, проблема стрессогенности ритма жизни для военнослужащих являет-

ЮЛИЯ

ВЛАДИМИРОВНА ЮРКОВА офицер отдела Департамента по взаимодействию со средствами массовой информации и институтами гражданского общества Фе-

ся сегодня как никогда актуальной и важной. Для исследования этой проблемы в статье нами рассмотрено поведение военнослужащих и способы его регуляции как в обычных, так и в стрессор-ных условиях.

В процессе анализа использован естественнонаучный биологический аппарат, а также гуманитарнопсихологический инструментарий. На основе анализа влияния стресса на военнослужащего нами было выявлено, что для начала необходимо рассмотреть концепт его поведения в условиях военной службы, а также особенности самой воинской деятельности.

Итак, человеческое поведение – набор определенных действий человека, направленных на удовлетворение некой потребности посредством изменения условий окружающей среды либо приспособления к ней [3]. Следовательно, необходимо рассмотреть основные потребности военнослужащих для понимания, какую роль они играют в стрессогенности военной службы. Но прежде необходимо отметить наличие у человека очень тесной взаимосвязи психических и соматических процессов, оказывающих значительное влияние на формирование профессионально важных качеств, а это означает, что психическое состояние военнослужащего, на которое нередко накладывает отпечаток деструктивности стресс, очень тесно связано с его физическим здоровьем.

Рассматривая поведение военнослужащего, также не стоит забывать, что военная служба – это разновидность деятельности человека, отличие которой от поведения, следуя концепции Л.С. Выготского [2], состоит в том, что она не определяется целиком потребностью, а ее порождает. Потребность лишь дает ей толчок к развитию, после которого она определяется уже общественными целями, требованиями и опытом.

Немаловажными для нашего исследования явились потребности военнослужащего, а точнее их некий набор, который также влияет на формирование профессионально важных качеств. В соответствии с концепцией А. Маслоу [8], это в первую очередь витальные потребности. А в их числе наиболее существенна потребность в сенсорных раздражениях и эмоциях, на что в свое время указал И.М. Сеченов [13]. Именно эта потребность является для военнослужащего чрезвычайно важной в связи с постоянным нахождением его в однотипном режиме, в результате чего он находится в постоянном сенсорном дефиците, что позволяет командному составу гораздо более эффективно обучать, воспитывать подчиненных и управлять ими. Очевидно, что данный факт является сильным стрессором для военнослужащих.

Выделим основные социальные потребности военнослужащих. В воинском подразделении на первое место выступает потребность военнослужащего в самоидентификации, которая подразумевает под собой то, что каждый военнослужащий испытывает необходимость являться членом какого-либо сообщества, а за неимением в армейской среде выбора из множества групп, каждый военнослужащий вынужден ассоциировать себя с одной наиважнейшей для него группой – своим подразделением. Учитывая, что каждый военнослужащий приходит на службу со своим уровнем социальной подготовленности и образованности, командный состав для сплочения воинского подразделения добива- ется от каждого военнослужащего соблюдения однообразия в форме одежды, препятствующего выделению отдельных подчиненных в коллективе, и ставит перед ними задачи, требующие активации усилий каждого. Все это «обезличивает» военнослужащих и заставляет их думать не только о своих потребностях и интересах, но и об интересах подразделения в целом, что является важнейшей задачей любого воинского коллектива. Однако в то же время для большинства военнослужащих это является сильной стрессорной составляющей, которая становится таковой не только из-за проблемы самоидентификации, но и в связи с отсутствием у военнослужащего в воинском режиме возможности в полной мере творчески преобразовывать действительность. Между тем цель любой деятельности, в том числе и военной, – это сознательное предвосхищение будущей профессиональной деятельности, что, как показали С.Л. Рубинштейн и А.Н. Леонтьев [10, 5], является творческим процессом.

Следует отдельно обратить внимание и на те особенности воинской деятельности, которые также оказывают на военнослужащих сильное стрессорное воздействие. Прежде всего это требование постоянной готовности военнослужащего выполнить свое профессиональное предназначение в любое время и в любых условиях, в том числе и при непосредственном риске для жизни, что само по себе вызывает определенное психологическое напряжение. Это также наличие строго регламентированных норм служебной деятельности и командной иерархии, не свойственных социальному окружению военнослужащего до прохождения им службы. Наконец, надо назвать и существенное ограничение личной свободы военнослужащего и, как отмечалось ранее, творческой составляющей его деятельности. Все это является стрессорными составляющими военной службы.

Рассмотрев основные аспекты поведения военнослужащих, а

Традиционно сложившаяся система строевой подготовки включает множество элементов, способствующих адаптации к стрессовым состояниям и повышению саморегуляции

также воинской деятельности, необходимо определиться, что понимается под стрессом. Согласно концепции Г. Селье [12], стресс – это неспецифическая системная приспособительная реакция организма на новизну или на отклонение условий существования от привычных. Следовательно, стрес-сорная реакция будет продолжаться до тех пор, пока человек не сможет приспособиться к новым условиям среды. Но ввиду наличия сильных аффективных и соматических раздражителей, перечисленных выше, можно заключить, что стресс сопровождает военнослужащих на протяжении всей их служебной деятельности по причине самого устройства воинского подразделения, что позволяет нам выделить отдельный вид стресса и именовать его воинским.

Очевидно, что воинский стресс является профессиональным и имеет ряд особенностей. Как показал наш анализ поведения военнослужащего и воинской деятельности, основными из них являются преобладание эмоциональной стрессор-ной составляющей, выражающейся в излишнем эмоционально-мыслительном и эмоционально-моторном напряжении, а также наличие большой стрессомоторной составляющей, проявляющейся в тяжелых физических состояниях военнослужащего.

Как и прочие виды стресса, профессиональный стресс может оказывать на организм военнослужащего множество деструктивных воздействий, приводящих к различным заболеваниям и психосоматическим расстройствам, о чем будет еще сказано ниже. А это значит, что необходимо контролировать воздействие стресса на организм военнослужащего, когда особенностью регуляции поведения во время стресса должно являться избирательное повышение эмоциональной и физической чувствительности организма военнослужащего. Чтобы понять данную формулировку, следует рас- смотреть основные характеристики стресса, одной из которых и является устойчивость человека к нему.

Итак, такими характеристиками являются: чувствительность к стрессу, характеризующая определенный уровень силы раздра-

Большим стрессопротекторным потенциалом обладает тактико-специальная подготовка военнослужащих

жителя, при котором проявляется стресс-реакция; реактивность , определяющаяся соотношением максимального значения измеряемого параметра организма во время стресса к его значению до ответной реакции организма; скорость угасания реакции, характеризующая время, за которое организм после окончания воздействия стресса вернется к исходным характеристикам. К. Лоренцом [6] экспериментально подтверждено, что все три данных характеристики никак не связаны друг с другом, а две последние из них детерминированы генетически.

Это позволяет сделать вывод, что военнослужащему необходимо избегать деструктивного воздействия стресса посредством увеличения своей чувствительности к нему, что позволит отодвинуть порог наступления стрессорной реакции и избежать нежелательных воздействий. А вот регулиро- вать остальные две составляющие стресса гораздо сложнее, хотя мы можем улучшить приспособленность военнослужащего к стрессу посредством увеличения его стрес-соустойчивости, а значит, уменьшения скорости угасания стрес-сорной реакции. Но этот способ повышения стрессоустойчивости военнослужащего в большинстве случаев нецелесообразен ввиду его сложности и специфической направленности, так как скорость угасания реакции при стрессе зависит только от гуморальных факторов, изменение которых в рассматриваемом случае очень затратно и требует вмешательства квалифицированных специалистов по эндокринологии. Остается еще один способ понижения стрессреактив-ности военнослужащего, однако нам придется столкнуться с проблемой врожденной детерминанты, частичное изменение которой возможно под воздействием опять же гуморальных операций, а также приема военнослужащими противотревожных препаратов, то есть регуляции нервной деятельности, что ввиду специфики военной службы не всегда возможно.

Следовательно, остается только один выход – увеличение стрес- соустойчивости военнослужащего, представляющей собой в основном психическую категорию. Стрессоустойчивость сильно зависит от восприятия конкретного человека и его опыта, полученного в результате знакомства с конкретными стрессорными факторами военной службы, количество которых бесконечно. А это подводит к важности выбора методов саморегуляции военнослужащих, то есть методов психологического внушения и самоконтроля, а также физиологического контроля, которые являются в данном случае панацеей против пагубного влияния стресса на организм военнослужащего в военно-профессиональной деятельности и в условиях военной службы.

Интересующие нас психофизиологические методы подразделяются на две большие группы. Во-первых, это методы программного воздействия, среди которых основными являются рациональная организация труда военнослужащего, его активного отдыха, а также адекватной физической подготовки и закаливания. Во-вторых, методы оперативного воздействия, такие как использование словесных стресспротективных форм внушения, воздействие которых напрямую связано с психосоматическими функциями организма; саморегуляция мышечного тонуса военнослужащего, а также умение контролировать мускулатуру, что является основным психическим концептом, от которого зависит все физиологическое состояние организма человека, в том числе и от умения создавать необходимую мимическую картину лица; управление ритмом дыхания, основополагающее влияние которого на нервную систему давно доказано; аутогенная тренировка, являющаяся составляющей так называемой психогигиены; упражнения, нормализующие сон; а также методика идеомоторной тренировки и все возможные методы рефлек-сопрофилактики и рефлексотера- пии. Остановимся поподробнее на каждом из названных методов [4].

Техника словесного стресспро-тективного внушения является самым доступным военнослужащим способом саморегуляции. Она достигает своей цели в случаях, когда человек обеспокоен, взволнован, но не раздражен; когда он психически угнетен и в меру физически утомлен; когда снижен поток любой сенсорно воспринимаемой военнослужащим информации; когда человек наиболее склонен к внушению, то есть перед сном и во время пробуждения, в фазе быстрого, беспокойного сна. Словесные формулировки, как правило, должны строиться по утвердительному принципу, быть краткими и лаконичными.

Контроль состояния поперечнополосатой мускулатуры воспитывает непринужденность и управление физиологическими процессами и может быть использован при непроизвольной скованности движений тела во время так называемой реакции затаивания, свойственной определенным людям в момент стрессорного воздействия. В соответствии с концепцией В.С. Лобзина, упражнения для мышечного контроля должны состоять из фазы напряжения и фазы расслабления: медленному напряжению мышц должен сопутствовать глубокий вдох, расслабление синхронно со свободным полным выдохом, упражнение совершается в несколько подходов, формирование навыков следует начинать с расслабления мышц лица и рук, постепенно включая в работу остальные мышцы, начиная с плечевого пояса и заканчивая икроножными; стоит уделить большее внимание формированию различной «эмоциональной» мимики мышц лица [7].

Управление дыханием позволяет сделать акцент на определенных органах, увеличение или, наоборот, уменьшение функций которых нам необходимо на данный момент. Здесь необходимо отметить основные виды дыхания, комбинации которых являются дыхательными упражнениями. Это верхнеплечевое дыхание, среднегрудное, нижнебрюшное и полное, объединяющее в себе все предыдущие. Основные дыхательные упражнения описаны в работах К.И. Мировско-го и Д.И. Шпаченко [11].

Аутогенная тренировка – один из видов психологического самовнушения, включающий сложную систему комбинации словесных подкреплений, а также упражнений мышечной релаксации, описанных в работах В.С. Лобзина и М.М. Решетникова [11].

Идеомоторная тренировка – мысленное «проигрывание» предстоящей деятельности, рассматриваемое в работах А.П. Козина, заключающееся в создании предельно точного образа предстоящей деятельности, словесном и мышечно-суставном сопровождении мысленного представления, а также в представлении четкого внутреннего плана внешней деятельности. Как справедливо указывал Б.С. Алякринский, разработавший методику организации труда и отдыха космонавтов, идеомоторные тренировки формируют у летного состава способность к быстрому и наиболее рациональному реагированию в экстремальных ситуациях летной деятельности [11].

Наконец, отметим методы и способы рефлексопрофилактики, основанные на концепции адаптационного синдрома Г. Селье [11], центральной идеей которых является присущий им адаптирующий эффект, проявляющийся в изменении аффективного состояния военнослужащего, которому удается оптимизировать нейрофизиологические и психические процессы, протекающие в организме человека на пороге стрессорной реакции, а также обеспечивает повышение его адаптивных способностей к стрес-сорной ситуации любого характера, так как стресс, как было отмечено ранее, является неспецифиче- ской реакцией организма человека. Данные методики рассматриваются в трудах А.М. Василенко.

Таким образом, можем заключить следующее.

Во-первых, профессиональный стресс является неотъемлемой частью военной службы, что очень часто приводит к появлению у военнослужащего деструктивных психосоматических изменений.

Во-вторых, при подготовке военнослужащего к адекватному поведению в условиях стресса необхо- дима упреждающая адаптация. Она предполагает моделирование предстоящих стрессорных условий деятельности с целью формирования готовой стресспротективной программы действий; формирование чувства готовности к предстоящей стрессорной ситуации; формирование готовности немедленно реагировать на команды самовнушения; выработку навыков мышечного контроля с целью избегания реакции затаивания в стрессорной ситуации.

В-третьих, существуют эффективные психологические и физиологические методы противодействия и грамотной профилактики стресспротектив-ного поведения военнослужащих, успешность которых зависит прежде всего от каждого отдельно взятого военнослужащего, обязанного их применять для успешного прохождения военной службы, профессиональной адаптации и сохранения своего психического здоровья.