Социально-психологические аспекты физической культуры

Физическая культура в жизни общества всегда была актуальна: её влияние на физическое и психологическое состояние людей, польза для человеческого организма и положительное воздействие.

Цели физического развития:

• 1.    Укрепление физического здоровья населения;

• 2.    Формирование положительного физического и психологического состояния человека;

• 3.    Выработка стойкой позиции в экстремальных ситуациях;

• 4.    Поддержание всех систем организма человека в норме;

• 5.    Развитие психофизических качеств;

• 6.    Развитие памяти, мышления и воображения;

• 7.    Воспитание гигиенических навыков.

Задачи:

• 1.    Создание физического воспитания;

• 2.    Развитие физических качеств;

• 3.    Повышение работы способности и закаливание;

• 4.    Развитие интереса и потребности в знаниях физическими упражнениями;

• 5.    Приобретение опыта в некоторых видах деятельности;

• 6.    Формирование начальных представлений о некоторых видах спорта;

• 7.    Формирование ценности здорового образа жизни;

• 8.    Воспитание нравственных, волевых, моральных и эстетических качеств;

• 9.    Коррекция двигательных нарушений;

• 10.   Развитие чувств темпа, ритма координации движений.

Физическая культура – главная составляющая образа жизни общества и индивидуально каждого человека.

Регулярные физические тренировки снижают заболеваемость, благотворно влияют на психику, внимание, память, мышление. Способствуют эффективному воспитанию ценных личностных качеств человека, таких как настойчивость, целенаправленность, коммуникабельность, коллективизм, уважение, доброта. Регулярные физические тренировки способствуют хорошему развитию памяти, психики, а также хорошо влияют на восприятие реальности и выработки стабильной жизненной позиции [Уджуху И.А., 2019г.]. Каждый человек, не зависимо от возраста, в меру своих возможностей должен заниматься спортом и упражняться в плане физической нагрузки.

Каждый человек должен запомнить, что, движение - это жизнь. Современному человеку необходимо уделять больше времени физическим нагрузкам, банально заниматься зарядкой по утрам. Ведь физическая нагрузка в малых дозах с раннего утра не приносила ещё никому вреда. Каждый человек должен хотя бы три дня в неделю посещать спортзал (если позволяет время и конечно же финансы), либо проводить тренировки дома. Физическая нагрузка способствует избавлению от многих проблем здоровья, таких как: дряблость и слабость мышц, а также общее снижение физической формы, повышенная утомляемость, апатия, депрессия, снижение иммунитета, развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата и т.д. [Белоус Л.К., 2016г.].

Выполнение любых физических упражнений проявляется в увеличении возможностей человека, например, в работе всех систем организма человека.

В последние десятилетия в современном обществе наблюдается резкий спад здоровья среди населения, в связи с чем обусловлен научный интерес к проблемам здоровья в области социально-психологический дисциплин и их развития, а также возникла прямая цель, которая заключается в укреплении здоровья и физического благополучия населения в мире. Главными задачами данной цели является: провести плановое (проектное) изучение направленности и течения физической реакции, выделить определённые уровни развития психической деятельности, тщательно исследовать положительное воздействие физической реакции организма, а также провести изучение (эксперимент) социально-психологических основ физического реагирования организма. Данные исследования позволят не просто повысить уровень физического развития населения, но и укрепить, повысить необходимые качества населения, которые помогут в современной жизни.

Регулярность физических упражнений помогает увеличивать двигательную активность, укреплять здоровье и предотвращать атрофии мышц. Одной из основных причин усугубления здоровья населения на сегодняшний день - низкая двигательная активность. Она связана с тем, что развитие технологий не стоит на месте, происходит ее совершенство, вплоть до замены человека, так называемыми, роботами. С появлением и развитием средств передвижения, люди стали меньше уделять времени на ходьбу. А ведь, если один раз пройтись до работы или учебы пешком, организм уже «скажет» спасибо [Цеева И.А., 2009г.].

Воздействие физических упражнений выражается ещё в ряде эффектов, которые способствуют хорошей динамики организма, например, увеличение резервных (стабилизационных) возможностей. Повышается совокупность всех имеющихся объективных возможностей и работа всех систем и органов человека, которые необходимы для существования. Не исключается и снабжающий (трофический) эффект: все внутренние органы человека через центральную нервную систему рефлекторно связаны с мышцами. Выполняя мышечную работу, человек воздействует на все системы организма, которые выполняют жизненно важные функции и способствуют положительной динамике организма в целом [Свечкарев В.Г., 2010г.]. Мышечная активность своего рода питает и восполняет энергией все органы и ткани, а также даёт необходимую положительную динамику для отличного функционирования организма в самом широком смысле.

Также присутствует психологический (духовный) эффект: субъективным, то есть индивидуальным выражением этого эффекта является чувство «мышечной радости», двигательного удовольствия (банальный пример – когда человек выполнил определённую физическую работу или физическую гимнастику, и даже будучи усталым он испытывает радость и наслаждение от проделанной работы).

Жизнь современного общества полна различных неблагоприятных факторов, противостоять которым помогает физическое развитие. Это не только физическая деятельность и физическая активность, но и теоретические навыки, которые человек должен в той или иной мере познавать на теории (изучать дополнительную литературу). Современный человек перестал проявлять физическую активность, даже в плане повседневного движения [Карапетова Е.В., 2018г.]. На данный момент все необходимые функции и манипуляции, которые должен выполнять человек в современном мире, возложены на современный технический прогресс. И он думает, что все новое благотворно влияет на его организм. Лень и апатия, а в дальнейшем и депрессия, становится бичом нового времени, нового поколения людей, людей ленивых, утративших самостоятельность действий и мышления. Элементарно, если отойти от темы физических нагрузок, современному человеку многие мыслительные процессы, которые должен выполнять он сам, выполняют современные гаджеты. Отсюда порождается безразличие и недостаточность определенных сил и качеств, необходимых для ощущения полноценности своего существования [Ломакина Е.Д., 2002г.]. С неумолимым движением времени вперед человек выполняет все меньше и меньше действий, и лишает себя того удовольствия и прилива сил, которые дает движение. Человек не понимает, что именно это ему и нужно. Он приравнивает себя тем самым к обыкновенному листку, способному лишь плыть по течению и выполнять минимум и лететь в том направлении, куда подует ветер. И когда человек привыкает к такому — его это удовлетворяет.

В этом современном мире, где уже почти все за человека делают различного рода машины, физическая культура становится просто необходима. В противном случае человек перестанет быть собой, становясь просто роботом, который день ото дня уже по инерции выполняет необходимую работу, не утруждая себя попытками дальнейшего развития и работой над собой. Но это всего лишь пол беды. Не менее страшные угрозы в современном обществе исходят от пагубных привычек, под действием которых человек медленно, но верно губит себя, и таких людей очень много. И их количество растёт с каждым днём. Каждый человек должен решить для себя, кто он в этой жизни, чего он хочет, поставить перед собой определённую цель и идти к ней. И конечно же без физических нагрузок на все сто процентов человек не сможет всё это достичь.

Удовлетворение потребностей всегда становится целью деятельности, но потребности, сами по себе, не являются пусковым механизмом деятельности. Прежде, чем стать основной деятельностью, потребность должна быть осознана. Так, например, человек может испытывать потребность в витамине «С», но до тех пор, пока он не осознает эту потребность, он не начнёт разыскивать и принимать этот витамин. Осознанная потребность приобретает конкретный, предметный вид, превращаясь в мотив деятельности, направленный на её удовлетворение.

Всё перечисленное в большей мере относится к детям и подросткам, потому что в детстве, в процессе развития и роста, их организм больше подвержен нежелательным, отрицательным влиянием от нерационального организованного двигательного режима дня.