The content of elements of track and field cross-country race in schoolchildren''S physical training

Актуальность. Известно, что кроссовая подготовка является не только легкоатлетической дисциплиной, но и разделом школьной программы по физической культуре, одним из базовых видов двигательной активности [2, 3, 4]. Поэтому легкоатлетический кросс как вид программного материала входит в число обязательных для овладения школьниками. Однако, в связи с тем что кросс, как правило, является разделом вида программного материала «Легкая атлетика», его элементы «растворены» в многообразном содержании легкоатлетических упражнений [5].

Между тем в ряде случаев, когда, например, необходимо раздел «Лыжная подготовка» (для бесснежных регионов страны) заменить другим видом, то это, прежде всего, осуществляется за счет использования легкоатлетического кросса [3, 6].

Это обусловлено тем, что кросс во многом воспринимается специалистами как равнозначный лыжным гонкам вид двигательной активности, существенно обеспечивающим повышение функциональных возможностей и выносливости занимающихся [3, 7, 8].

В этой связи возникает необходимость разработки соответствующего содержания программного материала по легкоатлетическому кроссу, что явилось целью настоящего исследования.

Анализ средств легкоатлетического кросса свидетельствует, что в своем арсенале он содержит значительное число элементов. Это и передвижения в различных условиях местности, по различному грунту и рельефу, и преодоление разнообразных преград, включая прохождение полос препятствий, и игры (эстафеты), проводимые в условиях пересеченной местности, и беговые задания с включением всевозможных тактических взаимодействий, и марш-броски и т. д. [2, 3, 4].

Вместе с тем изучение указанных средств на уроках физической культуры в общеобразовательной школе создает определенные трудности: элементов много, а времени на их освоение – недостаточно. Таким образом, возникает необходимость дифференциации процесса обучения легкоатлетическому кроссу по критерию приоритетности. В этой связи наиболее важным элементам кросса необходимо предоставить большее количество времени на обучение; соответственно менее важным – меньшее количество часов. Однако каким образом определить данную приоритетность в учебной литературе, к сожалению, не указано.

С учетом временных рамок школьной программы физического воспитания основу содержания кроссовой подготовки на уроках физической культуры должны составить, прежде всего, наиболее рациональные варианты преодоления препятствий, разработанные нами ранее (см. «Эффективные способы преодоления препятствий в легкоатлетическом кроссе» / С. П. Аршинник // Физическая культура, спорт – наука и практика. – 2015. – № 2) [1]. В структуру обучения данным элементам необходимо включать все этапы формирования двигательных умений и навыков: ознакомление, начальное и углубленное изучение, закрепление и дальнейшее совершенствование, контроль. Таким образом, освоению наиболее целесообразных способов передвижений и вариантов преодоления препятствий должно быть отдано преимущество по отношению к другим элементам кросса. При этом они также в обязательном порядке должны быть включены в педагогический процесс, однако время на их освоение может быть сокращено в пользу первых и их обучение может ограничиваться этапом ознакомления или начального изучения. По нашему мнению, менее целесообразные способы в большей степени следует использовать для увеличения арсенала двигательных действий и развития координационных способностей.

Методика. С целью выявления эффективного распределения времени на изучение наиболее сложных элементов – способов преодоления препятствий – был использован метод корреляции. В качестве критериев взаимосвязи применялась, с одной стороны, сумма рангов; с другой, – предлагаемая степень реализации того или иного этапа обучения (в %). При этом обязательное использование соответствует 100 %, желательное – 67 % и возможное – 33 % реализации.

Во всех случаях в обязательном порядке необходимо осуществлять решение задачи ознакомления с техникой изучаемого элемента кросса и, в зависимости от целесообразности, дифференцированно решать остальные задачи. Полученные в результате расчетов коэффициенты корреляции оценивались с учетом максимального приближения к -1 (минус единице) и составили от r=-0,985 до r=-1,0. Полученные результаты свидетельствуют об оптимальном соотношении указанных показателей, поскольку математически подтверждают целесообразность распределения времени на обучение более приоритетному элементу кросса: чем меньше сумма рангов, обусловливающих эффективность способа, тем выше процент реализации и, соответственно, больше количество времени, отводимого на решение конкретной задачи.

Результаты исследования и их обсуждение. В соответствии с предложенным подходом были выявлены приоритеты в обучении наиболее сложным для школьников элементам легкоатлетического кросса – способам преодоления горизонтальных и вертикальных препятствий.

Так, при обучении способам преодоления горизонтальных препятствий (табл. 1) в обязательном порядке необходимо пройти полный курс обучения (от ознакомления до контроля сформированности двигательного навыка) вариантам: прыжок «в шаге» (при преодолении узких и средних препятствий) и прыжок «согнув ноги» (при преодолении средних и широких преград). Преодолению узкого горизонтального препятствия шагом («переступая») целесообразно обучать до этапа углубленного изучения, при этом возможны и этапы совершенствования и контроля.

Полученные в результате исследований данные свидетельствуют, что при обучении способам преодоления низких вертикальных препятствий (табл. 2) приоритет следует отдавать «беговому (барьерному) шагу» и прыжку «наступая». Обучение данным вариантам необходимо осуществлять до формирования двигательного навыка. Способ преодоления препятствия «прыжок в шаге» достаточно ограничить этапом ознакомления.

Таблица 1

Приоритеты в обучении способам преодоления горизонтальных препятствий в кроссе

Этапы обучения Способы преодоления	? ? 5 m m T ГО о s °-	о О cc Ф Ф kO >4	cc: m $ g	cc о Q. О ^
Прыжком «в шаге»	ХХХ	ХХХ	ХХХ	ХХХ
Прыжком «согнув ноги»	ХХХ	ХХХ	ХХХ	ХХХ
Шагом («переступая»)	ХХХ	ХХ	Х	Х

Примечание: Здесь и далее «ХХХ» – обязательно; «ХХ» – желательно; «Х» – возможно.

Средние вертикальные препятствия необходимо обучать преодолевать двумя основными способами: прыжком «наступая» на препятствие и «барьерным шагом». Освоение этих приоритетных вариантов необходимо осуществлять от этапа создания представления через изучение и совершенствование, до этапа формирования навыка в изменяющихся условиях различного типа местности (табл. 2).

Менее приоритетным вариантом является «опорный прыжок боком». Согласно проведенному исследованию, учащиеся должны обязательно пройти этапы ознакомления, начального и углубленного изучения этому элементу и, возможно, этапы совершенствования и контроля.

При освоении способа «перелезание» («перемахиванием») ученики также обязательно должны пройти этап начального и углубленного обучения, также желательны и этапы закрепления и совершенствования при возможном специально организованном контроле.

Вариант «прыжок – перешагивая» («ножницы»), применяемый при преодолении вертикальных препятствий с бокового разбега, практически полностью повторяет алгоритм обучения предыдущему способу с той лишь разницей, что в последнем случае этап совершенствования возможен. Еще менее рациональный способ преодоления средних вертикальных препятствий – прыжок «согнув ноги» – достаточно ограничить этапом ознакомления и начального разучивания.

Высокие вертикальные препятствия (h=1,5-2,0 м) следует учить преодолевать двумя основными способами: посредством перелезаний «переваливанием» и «перемахиванием». Причем первый вариант более предпочтителен. Преодоление подобных преград «зацепом» целесообразно обучать до этапа углубленного разучивания, при этом возможны этапы совершенствования и контроля.

С целью выявления целесообразного распределения времени на изучение элементов кросса также использовался корреляционный анализ. В качестве критериев взаимосвязи были использованы, с одной стороны, параметры суммы рангов; с другой – время (в часах). Полученные в результате расчетов коэффициенты корреляции подбирались с учетом максимального приближения к -1 (минус единице) и составили, в данном случае, -0,994 (чем меньше сумма рангов и, соответственно, выше рейтинг элемента, тем большее количество времени должно отводиться на освоение конкретного элемента кросса). Результаты данного корреляционного анализа на примере распределения времени на освоение способов преодоления средних вертикальных препятствий учениками 6-7-х классов представлены в таблице 3.

Исходя из опыта реализации программного материала, минимальная порция образовательной информации («микрокредит») в объеме 0,25-0,5 ч (академического времени) достаточна для реализации задачи ознакомления с техникой осваиваемого элемента.

Необходимо отметить, что в ходе практической реализации раздела «Кроссовая подготовка» школьники должны пройти этап начального разучивания возможно большего числа элементов кросса, которые в будущем послужат базой для освоения других двигательных действий. С учетом данного принципа, с нашей точки зрения, целесообразно строить процесс обучения и другим видам программного материала.

Выводы:

• 1.    Приоритетными средствами практической реализации способов преодоления препятствий в легкоатлетическом кроссе в зависимости от возраста и пола являются:

  – преодоление препятствий прыжками «наступая», «в шаге», «барьерным шагом», «согнув ноги» и опорными «боком»;

  – преодоление препятствий посредством перелезания «переваливанием» и «перемахиванием».

• 2.    Для определения количества времени на освоение конкретного элемента легкоатлетического кросса в зависимости от приоритета целесообразно использовать метод корреляции.