Совершенствование методики физической реабилитации лиц 30-55 лет с нарушением психоэмоциональной сферы по типу депрессии

Психофизическое состояние человека среднего возраста, который находится в интервале 30-55 лет, имеет определенные особенности. С одной стороны, это период расцвета физических и умственных возможностей организма, но также характеризуется нарастающими социальными и психологическими нагрузками [4].

Возраст 30-55 лет играет важную роль не только с психологической и социальной позиций, но и с медицинской точки зрения, так как в этот период увеличивается риск ряда заболеваний. Для среднего возраста характерны такие особенности как повышенный уровень тревожности, быстрая утомляемость, снижение уверенности в себе. Это может способствовать развитию психоэмоциональных нарушений, таких как депрессия.

Для реабилитации и улучшения психофизического состояния человека среднего возраста применяют активные и пассивные средства. К активным относят психотерапию, занятия спортом, хобби; к пассивным - медицинское обследование, санаторное лечение [9].

Эффективным является комплексный подход, включающий в себя виброакусти-ческую терапию, массаж и растяжки [3, 6, 8]. Данные методики позволяют комплексно воздействовать на организм на нескольких уровнях, достигая синергиче- ского эффекта. Регулярное их применение способствует улучшению психоэмоционального состояния, тонуса и качества жизни человека среднего возраста. Такой подход является эффективным для оптимизации психофизического состояния и профилактики нарушений типа депрессии.

Ключевой целью исследования является совершенствование комплексной методики физической реабилитации лиц с нарушением психоэмоциональной сферы по типу депрессии.

На первом этапе было проведено анкетирование 25 человек в возрасте от 30 до 55 лет. Для оценки их психоэмоционального состояния использовались такие методики, как:

• -    Анкета самооценки для оценки общего самочувствия, активности и настроения [1];

• -    Тест Цунга и Шкала депрессии Бека для выявления уровня депрессии [2];

• -    Шкала тревоги Спилбергера-Ханина для оценки тревожности;

• -    Опросник депрессии Бернса и Шкала DASS-21 [5].

Результаты показали умеренный уровень тревоги и стресса, низкий уровень депрессии у большинства. У части участников выявлена легкая депрессия. В связи с чем предлагается интегрировать три ключевых метода физической реабилита- ции в разрабатываемую методику. В частности, виброакустическая терапия с использованием поющих чаш будет направлена на снижение уровня тревожности благодаря расслабляющему звуковому эффекту [8]. Миофасциальный массаж будет направлен на повышение тонуса и активности у пациентов [6], в то время как растяжка, включенная в программу, оказывает положительное воздействие на эмоциональное состояние и помогает снять мышечное напряжение [7].

Предполагалось, что комплексная методика физической реабилитации лиц с нарушением психоэмоциональной сферы по типу депрессии положительно влияет на тревожно-депрессивное состояние пациента, которое выражено в снижении уровня тревожности и депрессивности и улучшении состояния пациента.

Занятия проводятся три раза в неделю с интервалами не менее одного дня между ними, предоставляя пациентам необходимое время для восстановления. Продолжительность курса реабилитации составляет

• 4 недели. Оценка эффективности разработанной методики будет проводиться на основе сравнительного анализа до и после завершения курса.

На третьем этапе исследования, проводившемся с апреля по ноябрь 2023 года, выполнялась статистическая обработка полученных данных с применением критерия Вилкоксона, который позволяет оценить статистическую значимость различий в показателях до и после применения комплекса мероприятий физической реабилитации, включающего в себя виброакусти-ческую терапию, миофасциальный массаж и растяжку.

После внедрения комплексной методики физической реабилитации отмечается положительная динамика во всех изученных показателях. Разница между начальными и конечными значениями для каждого критерия свидетельствует о заметном улучшении состояния пациентов. Значения p (<=0,05) подтверждают статистическую достоверность обнаруженных изменений согласно критерию Вилкоксона (табл. 1).

Таблица 1. Показатели психоэмоционального состояния лиц 30-55 лет в ходе экспери- мента, баллы

Анализ результатов показывает, что показатели психоэмоционального состояния лиц достоверно улучшились (p <= 0,05). Оценка эффективности комплекса методик физической реабилитации, включая виброакустическую терапию, миофасциальный массаж и растяжку, выявила их высокую значимость в улучшении психоэмоционального состояния и снижении уровня тревожности и депрессии. Влияние этого мультимодального подхода охваты- вает как физические, так и психологические аспекты состояния пациентов. Показатели настроения, тревоги и депрессии продемонстрировали клинически значимые улучшения, что позволяет предполагать, что метод облегчил основные симптомы.

Наиболее выраженный эффект наблюдался в отношении показателей депрессии (по шкалам Бека и Бернса), общего психического здоровья (по шкале Цунга) и уровня стресса, подчеркивая важность этих аспектов. Улучшение самочувствия, настроения и активности, подтвержденное пациентами, указывает на повышение качества их повседневной жизни после прохождения терапии.

Следует подчеркнуть, что дальнейшее применение этого мультимодального подхода может способствовать долгосрочному особенно при включении в стратегии образа жизни. Увеличение размера выборки представляется перспективным для под- тверждения результатов и изучения возможных вариаций между подгруппами пациентов. Это пилотное исследование служит основой для обоснования дальнейших исследований, включая контрольные группы и последующее наблюдение.

сохранению достигнутых результатов,