Современные решения в преподавании элективных дисциплин по физической культуре

MODERN SOLUTIONS IN TEACHING ELECTIVE DISCIPLINES INPHYSICAL CULTURE

Glonti Diana Alekseevna, student of REU named after G. V. Plekhanova

Otryaskina Evgenia Pavlovna, student of REU named after G. V. Plekhanova

Klimkina Daria Aleksandrovna, teacher of REU named after G. V. Plekhanova

Annotation: Today, innovations in physical education and sports are expressed in the use of non-traditional exercises that take into account the latest achievements of related sciences, or borrowed from other cultures. Also, many people involved in physical exercises today use technical devices to control the parameters of the whole organism.

Физическая культура и спорт, в том числе спорт высших достижений – неотъемлемая часть нашей жизни, и эта жизнь немыслима без спортивных инноваций. Слово «инновация» в переводе с латинского означает новизна, обновление, изменения.

Современный спортсмен в наше быстроменяющееся время должен быть образованным, иметь пытливый и гибкий ум, чтобы понимать, зачем он тренируется, прогнозировать свои результаты, отслеживать реакцию своего организма на нагрузки. Сегодня инновации в физической культуре и спорте выражаются в использовании нетрадиционных упражнений, учитывающих последние достижения смежных наук: педагогики, биологии, медицины, психологии, социологии и др.

Примером использования нетрадиционных упражнений является йога. Основополагающая идея йоги состоит в том, что у нас есть тело и оно должно быть в порядке, ведь трудно достичь душевного равновесия, если с телом что-то не так. Нам предстоит провести с этим телом всю жизнь. Специальные позы (асаны) и особое дыхание (Пранаяма) повышают силу и гибкость спортсменов, знакомят нас с нашими физическими возможностями, делают тело нашим союзникам на пути к внутренней гармонии. Чтобы её достичь используются другие основы йоги: управление чувствами, концентрация, медитация, чувство единения, отношение к другим, отношения с собой. Одно из направлений спорта, аналогичных йоге – пилатес. Он содержит меньше статичных поз, и подразумевает большую силовую нагрузку[5]. Практика упражнений может быть любой. Однако необходимо, чтобы она была регулярной и сосредоточенной, как и в любой другой спортивной дисциплине. Применять йогу можно в любых группах, в том числе специально сформированных по здоровью.

К инновационным методам в сфере физической культуры относится и скандинавская ходьба. Это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на свежем воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90% мышц человеческого тела. Считается, что только через движение можно познать себя и ощутить полноту жизни[3]. Скандинавская ходьба – это эффективное занятие для тренировок выносливости не только для профессиональных спортсменов, но и для начинающих.

Достойное место среди инновационных методов физических занятий занял фитнес. Фитнес – это не просто физкультура или физические нагрузки, это целая философия существования. Физическая активность, здоровый образ жизни, красивое тело – то, что делает людей уверенными в завтрашнем дне[2].

В Российском Экономическом Университете им. Г. В. Плеханова студенты могут заниматься множеством инновационных спортивных дисциплин: биллиард, фитнес, йога, настольный теннис, бадминтон. Эти направления включены в образовательный процесс физического воспитания, что повышает интерес студентов к занятиям[1].

Также в процессе учебных занятий студенты РЭУ знакомятся с работой фитнес-браслетов российской компании Onetrak. Ознакомление с устройством системы данных браслетов позволяет сделать процесс занятий спортом более информативным и осознанным, так как с его помощью можно наблюдать за работой всех систем организма на протяжении занятия.

Многие спортсмены и люди, занимающиеся физическими упражнениями, используют технические устройства, позволяющие контролировать параметры всего организма: пульс, дыхание и т.д., а также отслеживать потраченные калории, скорость, время, пройдённый путь. Такое многофункциональное портативное устройство выпустила компания Paroos, Paroos G-100. Устройство оснащено жидкокристаллическим дисплеем, GPS приемником, интегрированным MP3 плеером, термометром и функцией, рассчитывающий скорость и потраченные калории. Подобное устройство может не только помочь спортсмену отслеживать эффективность тренировок, но и облегчить их планирование[4].

Также многие спортсмены сегодня используют лечебный гаджет Light Force Therapy. Этот прибор производит инфракрасный лазерный свет низких частот, способный прогревать мышцы и увеличивать кровообращение. Гаджет расслабляет мышцы и снимает боль, что часто необходимо спортсменам после тренировок. Существует подобного типа светодиодное устройство «АПЭК», которое оказывает антистрессовое действие на мышцы и регулирует возможности организма в пределах их физиологических возможностей.

Из технических устройств, позволяющих спортсменам скорректировать их питательный баланс, можно выделить «умную» бутылку Sportline Hydra Coarch, использование которой позволяет вычислить необходимое количество воды в сутки в зависимости от нагрузок и данных спортсмена.

Спортсмены и тренеры часто используют специализированную технику. Например, компьютеры Coach’s Clipboard. Они оснащены всеми программами, позволяющими анализировать все ситуации при тренировках, вести статистику о спортсмене, о его прошлых и настоящих достижениях. Сегодня таких технических устройств становится все больше. Появляется новейшие фитнес оборудование. Это инновационные тренажеры, например, Cybex Trazer, тренирующий координацию и скорость с помощью компьютерных стимуляторов. Достижения медицины позволили создать уникальные тренажёрно– массажные устройства: инновационные полиуретановые беговые дорожки Conica, использующие высокие технологии, заняли достойное место на современных стадионах всего мира.

В мире физкультуры и спорта постоянно тестируются и создаются новые технологии, призванные усовершенствовать спортивные мероприятия, упростить работу судей и сделать спортивные мероприятия более интересными. Например, GoalControl-4D- новая спортивная технология, предназначена для автоматического определения голов во время футбольных матчей. Камера фиксирует положение мяча в трёхмерной системе координат.

Инновации проникли и в области пропаганды и популяризации спорта. Для этого была воздана конвергентная мультимедиа платформа. Она включает в себя виртуальную модель Сочи, которая позволяет людям со всего мира виртуально посещать олимпийские объекты, как в качестве зрителей, так и в качестве спортсменов.

Как спорт не стоит на месте, так и индустрии выпуска инвентаря, одежды, аксессуаров и обуви для спортсменов не стоят на месте. Перечисление всех достижений и инноваций в этой области может занять не одну страницу. Сегодня существует современное термобелье и «дышащая» одежда, и защитные средства, предотвращающие от переломов костей и ушибов, и умные майки с электродами, отслеживающие амплитуду дыхания и частоту сердцебиения, и перчатки с шарфами с подогревом, интерактивные очки с процессором и камерой, снимающие видео, и футболки с компрессионным эффектом, гантели с подсчетом калорий и, конечно, обувь. Новые технологии в создании спортивной обуви шагают в ногу со временем. Чаще всего они связаны с новыми материалами или функциями для наблюдения за состоянием организма.

Физические возможности людей, и в частности, спортсменов небезграничны. Рано или поздно весь потенциал для новых рекордов будет исчерпан. Использование новых спортивных технологий и инноваций позволит отсрочить это время. При подготовке спортивного резерва будут учитываться индивидуальные особенности каждого, контролироваться физическая активность и состояние организма спортсмена. На первый план выйдет мониторинг передовых технологий тренировок и восстановления и инновации в области спорта.