Спортивная психология и роль психологических технологий при подготовке спортсменов

UDK 796.01:159.9

SPORTS PSYCHOLOGY AND THE ROLE OF PSYCHOLOGICAL TECHNOLOGIES IN THE PREPARATION OF ATHLETES

D. R. Abdumadjidova, psychologist

Annotation. The problem of managing the psychological training of an athlete is the least developed in sports psychology. The difficulty of solving this problem is explained by the complexity of creating technologies that would allow to purposefully form the necessary psychological qualities.

Методы, используемые для решения психологических задач, каждый исследователь квалифицирует по-своему, не соотнося с общим полем психологических представлений, исходя только из одному ему известных критериев, зачастую совершенно произвольно, субъективно определяя психологические способы работы с людьми как психотехники, психотехнологии, психотерапию, психологическую коррекцию, личностный рост и тренинги. Если всю совокупность психологических приемов воздействия на людей обозначить как психотехнологии, то всякая психотехнология обнаруживает в себе два определенных уровня: теоретический и практический.

На теоретическом уровне психотехнологии включают в себя различного рода представления, концепции и модели о сущности, структуре, факторах психики личности, социальной группы; движущих силах их развития, их целях и задачах, способах, этапах психологического регулирования.

На практическом уровне психотехнологии представлены системой навыков и умений управления, регулирования психики. Поэтому под психотехнологией понимается система принципов и моделей, описывающих психическую реальность, человеческое существо или социальную группу как развивающуюся целостность. Эта система ориентирована на практическую работу с индивидуальной психикой или групповой психологией и включает в себя конкретные методы, приемы, умения и навыки по целенаправленному преобразованию личности и группы.

Существенным в анализе психотехнологии как социального явления является то, что широкое распространение психотехнологий являет собой новый уровень индивидуальной и социальной рефлексии, осознание того, что, в частности, каждый человек способен самостоятельно и эффективно регулировать свои психические процессы и состояния, формировать желательные свойства и качества, целенаправленно и продуктивно выстраивать отношения с окружающими [2]. Стихийный процесс жизни, по существу бессознательный в важнейших своих моментах, каким он по преимуществу был до сих пор для большинства людей, становится сознательным самостроением для значительной части социума.

Практическое применение различных психотехнологий позволяет стать индивиду и группе личностно и социально благополучными, проживая жизнь интенсивно, наполненно, в позитивном эмоциональном ключе, раскрывая свои глубинные потенциалы [1]. Уже сейчас можно говорить о том, что овладение различного рода психическими техниками регулирования и саморегуляции и их систематическое применение является именно тем личностным и социальным резервом, активизация которого способна привести к качественному изменению жизни конкретной личности и группы [5]. Приложение соответствующих психотехнологий к процессу обучения в спорте, тренировке, способно резко повысить скорость и эффективность обучения и тренировочного процесса, кардинально улучшить результаты спортивной деятельности. В настоящее время все большее развитие получают различные психологические приемы и способы осознанной регуляции и саморегуляции психических процессов и состояний, формирования свойств и качеств личности, решения личностных и социальных проблем, управления формированием, которые в своей совокупности имеют статус психологических технологий (психотехнологий) [6]. Исходным пунктом всякой психотехнологии являются определенные сознательные действия, хотя точкой приложения этих усилий может быть и психика, и тело.

Психотехнологии могут иметь разные стратегии использования. Они могут быть применены лишь однажды (для решения острой проблемы), могут использоваться время от времени (по мере возникновения необходимости), а могут быть актуальным принципом жизни, принципом саморазвития, достижения целей при постоянном использовании. Если речь идет об использовании психотехнологий на постоянной основе, то встает вопрос о тактических, стратегических целях этих практик. Постоянное применение психотехнологий открывает перспективы качественного изменения жизни личности, группы. При этом, если, например, речь идет об индивидууме или тренинговой группе, систематически используется некоторая интегративная психотехнология (или их комплекс): аутотренинг, самоанализ, рационализация, медитация, нейролингвистическое программирование, визуализация, дыхательная гимнастика, что создает основу для постоянного личностного роста и поддержания некоторого уровня общего позитивного состояния [3].

Таким образом, в рамках интегративных техник могут отрабатываться методы специфического саморегулирования или формироваться определенные качества личности, психические состояния, т. е. используются целевые психотехнологии. В данном случае, если выработан какой-либо навык саморегулирования, он может быть применен, например, для сохранения спокойного и работоспособного состояния в процессе тренировки или соревнования, несмотря на стрессовое воздействие, или для принятия адекватного решения в ситуации выполнения решающей попытки и в условиях дефицита времени. При этом регулярные занятия по какой либо психотехнологической системе обусловливают в принципе более высокий адаптивный уровень в отношении любых стрессовых ситуаций [4]. Психотехнология - это целенаправленные действия, которые в определенной последовательности, определенными средствами достигают определенных результатов за определенный период времени.