Стресс и совладание в спорте в свете теории интегральной индивидуальности

При разработке проблемы подготовки спортсмена к соревнованиям остро встает вопрос о системном исследовании поведения спортсмена при учете его индивидуальных особенностей и связанных с ними возможностях саморегуляции в условиях соревновательной деятельности.

Наличие стрессовой ситуации в спортивных соревнованиях бесспорно. Многочисленные исследования в области стресса [1; 2; 3; 4; 5], в том числе соревновательного, показывают, что под его влиянием у одних людей повышается эффективность деятельности. У других, наоборот, притупляется мышечная чувствительность, нарушается чувство ритма, падает волевая активность, понижается уровень притязаний, что ведет к снижению эффективности деятельности (вплоть до полной дезорганизации и срыва). На наш взгляд, это объясняется фактом рассогласования между разноуровневыми индивидуальными свойствами, нарушением их гармонического единства. Согласно идеям Пермской психологической школы В.С. Мерлин – Б.А. Вяткин [6; 7], индивидуальные особенности более высокого иерархического уровня (например, социальный статус, мотивы и отношения личности) оказывают значительное влияние на генезис и динамику стресса, определяя степень и характер влияния стресса на эффективность деятельности в зависимости от индивидуальных свойств более низкого иерархического уровня (например, особенностей нейропсиходинамики).

С позиций теории совладания [8] можно рассматривать поведение спортсменов в условиях соревнований как осознанное, активное взаимодействие со стрессовой ситуацией, совладание с ней, умение управлять собой и преобразовывать ситуацию «под себя», а не приспосабливаться к ней. Совладающее поведение связано с активным поиском новых решений, нахождением «в ситуации».

Одной из основных задач совладающего поведения, на наш взгляд, в спорте является умение спортсмена выйти на «пик» своих физических и психических возможностей именно непосредственно к соревнованиям, а также продолжать быть готовым соревноваться на протяжении всего соревновательного цикла.

Целью нашего исследования является выделение характерного для спортсменов-единоборцев уровня соревновательного стресса для изучения его влияния на преобразование взаимосвязей основных действий спортсмена и его разноуровневых свойств индивидуальности.

Исследование совладающего поведения и разноуровневых свойств индивидуальности 120 высококлассных спортсменов (карате) проводилось по основному критерию составления выборки – успешному участию в соревнованиях в течение 3 лет, на основании чего можно говорить о сформированности совладаю-щего поведения в соревновательном стрессе. Использовались метод спектральных характеристик голоса как показатель стресса, метод наблюдения и экспертных оценок за действиями спортсмена-единоборца в фоновом и стрессовом режимах. Применялись следующие методики исследования: опросник Я. Стреляу; опросник В.М. Русалова ОФДСИ; 16-факторный опросник Р. Кеттела (адаптация А.Г. Шмелева, В.И. Похиль-ко, А.С. Соловейчика); опросник способов совладания (Ways of Coping Questionnaire, Folkman, Lazarus).

Спектрографический анализ голоса позволил отследить изменение в звуковых частотах голоса спортсмена (в диапазоне от 300 до 3900 Гц) в фоновом (тренировочном) и стрессовом (соревновательном) состоянии. Т-критериальный анализ Стьюдента показал, что соревнования действительно приводят спортсменов к повышению уровня напряжения организма – стрессу, а следовательно, к совладанию.

Таблица 1 – Изменение показателей спектральных характеристик голоса спортсменов под влиянием психического стресса в фоне (в тренировочных поединках) и соревновании

Cогласно представлениям Р. Лазаруса о том, что стресс является особой связью между субъектом и средой, копинг-поведение детерминирует за счет личностных ресурсов и условий деятельности [8]. В соревновании присутствует совладание спортсмена, которое проявляется в изменении характера и структуры разноуровневых связей индивидуальности с действиями спортсмена.

Корреляционный анализ Пирсона взаимосвязей разноуровневых свойств интегральной индивидуальности и выделенных ключевых действий спортсмена в поединке фоновом (тренировочном) и стрессовом (соревновательном) показал следующее (табл. 2):

Таблица 2 – Значимые корреляционные связи показателей разноуровневых свойств интегральной индивидуальности с действиями в поединке (фон)

Исходя из анализа полученных связей разноуровневых свойств интегральной индивидуальности и действий в поединке спортсменов-единоборцев, устанавливаем, что в тренировочных поединках для спортсменов важным является проведение обманных действий на фоне атакующих, так как в целом состояние индивидуальности можно охарактеризовать как уверенное, спокойное, взвешенное. Также закономерно, что в фоновом состоянии обнаруживаются в основном связи сложных действий обманных и контратакующих со свойствами психодинамического и личностного уровней интегральной индивидуальности.

В стрессовом состоянии происходят изменения во взаимосвязях разноуровневых свойств интегральной индивидуальности и действий спортсмена (табл. 3).

Таблица 3 – Значимые корреляционные связи показателей разноуровневых свойств интегральной индивидуальности с действиями в поединке (стресс)

Во взаимосвязях «обманных» действий акцент под влиянием соревновательного стресса сместился полностью на психодинамический уровень (связи с эргичностью, пластичностью и эмоциональностью пси- хомоторной) и выделилась связь с подвижностью нервных процессов. Большое количество связей лишних действий спортсмена с разноуровневыми свойствами индивидуальности показывает большую связанность поединка с психомоторикой. Защитные действия спортсмена в условиях соревнования имеют связи с реалистичностью, рациональностью. Как и в других категориях действий, появляется связь с подвижностью нервных процессов.

Таким образом, при переходе состояния спортсмена с фонового в стрессовое изменяется выраженность показателей деятельности спортсмена-единоборца, увеличивается количество воспроизводимых действий атакующего, контратакующего, защитного характера. Совладание со стрессом проявляется в увеличении взаимосвязей атакующих действий в сторону психодинамического и личностного уровней, а более сложные контратакующие действия распространяются на всех уровнях индивидуальности, для них характерен самоконтроль, так же как и динамические характеристики психики. Под влиянием стресса проявляются связи защитных действий и, кроме того, множество выделенных связей свойств индивидуальности с «лишними» действиями спортсмена. Это позволяет сделать вывод о том, что необходимо учить спортсмена находить и поддерживать оптимальный уровень стресса, так как чем выше уровень стресса, тем в большей степени спортсмен оказывается в состоянии растерянности и не способен проводить сложные комбинации. С другой стороны, недостаточный уровень стресса способствует дистанцированию спортсмена от активного участия в поединке.

Ссылки: