Теоретическое осмысление понятия "здоровый образ жизни"

В современном мире на сегодняшний день проблема здоровья населения приобретает всё большую значимость, что обусловлено огромной ролью здоровья в развитии, как отдельной личности, так и общества в целом. Здоровье - интегрированный показатель биологических, социокультурных и экономических процессов, происходящих в обществе.

Здоровье является важнейшим условием активной и нормальной жизнедеятельности человека, поскольку индивид, обладающий хорошим состоянием здоровья, имеет гораздо большее количество возможностей повысить свой социальный статус в сравнении с индивидом, состояние здоровья которого характеризуется наличием заболеваний или патологий.

Говоря о факторах, влияющих на здоровье человека, Ю.П. Лисицын [6] показывает, что около 50% приходится на образ жизни человека. Образ жизни – это продукт сознания и деятельности самого человека. Только сам человек решает, каким ему быть и как действовать, только от усилий самого человека зависит, будет он здоровым или не будет: «… чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные, заменить их ничем нельзя» [2].

Таким образом, здоровье индивида в значительной степени обусловлено его образом жизни, поведением, представляющим собой совокупность реальных действий и внешних проявлений его жизнедеятельности. Стоит обратить особое внимание на то, что образ жизни не стоит отождествлять с условиями жизни человека. Безусловно, различные нематериальные и материальные факторы тем или иным образом оказывают влияние, но выбор конкретного образа жизни определяется самим индивидом в соответствии с его жизненными установками. Придерживаясь определенного образа жизни, человек может, как наносить непоправимый вред, так и приносить пользу своему здоровью, что может быть обусловлено и внешними факторами, и жизненными установками самого индивида.

Понятие «здоровый образ жизни» представляет собой концентрированное выражение взаимосвязи здоровья человека и его образа жизни. На сегодняшний день обнаруживается рост научного интереса к проблеме здорового образа жизни, но вместе с тем понятие «здоровый образ жизни» в силу своей многогранности и недостаточной разработанности самой проблемы не определено однозначно.

Если мы обратимся к обыденному пониманию словосочетания «здоровый образ жизни», то в большинстве случаев с понятием «здоровый образ жизни» на уровне обыденного сознания ассоциируются: отсутствие вредных привычек, сбалансированные питание и занятие спортом. Если же обращаться к понятию «здоровый образ жизни» на уровне научного осмысления, то здесь уже очевидны различия.

Так, Ю.П. Лисицыным здоровый образ жизни определяется как «деятельность, наиболее характерная, типичная для конкретных социально-экономических, политических, экологических и прочих условий, направленная на сохранение и улучшение, укрепление здоровья людей» [7, с. 57]. По мнению автора, здоровый образ жизни формируется путем создания и развития факторов здоровья, с одной стороны, и преодоления факторов риска, с другой.

Д.А. Изуткин под здоровым образом жизни понимает «способы активной биосоциальной жизнедеятельности людей в непосредственной и максимальной степени, сохраняющие и укрепляющие потенциал индивидуального и общественного здоровья при наличии благоприятных социальных и экологических условий» [5, с. 256].

Л.В. Доброрадова считает, что здоровый образ жизни «целесообразно рассматривать как совокупность внешних и внутренних условий жизнедеятельности человеческого организма, при которых все его системы работают достаточно долговечно, а также совокупность рациональных методов сохранения здоровья, гармонического развития личности» [4, C. 34]. К основным факторам здорового образа жизни исследовательница относит: питание, бытовые условия жизнедеятельности, двигательную активность.

По мнению Алмагамбетовой Д.Т., Гариповой А.З., понятие «здоровый образ жизни» состоит из ряда компонентов: здоровых привычек и навыков, заложенных в раннем детстве; окружающей среды: стремления к благоприятным условиям жизни, знаний о влиянии окружающей среды на здоровье; отказа от вредных привычек; питания; физической активности, соблюдения правил личной и общественной гигиены, владения навыками первой помощи; закаливания [1].

Как видим, представленные определения являются довольно разнородными, но и между ними можно обнаружить сходные черты. Во -первых, здоровый образ жизни неразрывно связан с условиями деятельности человека и выходит за рамки самой деятельности, зачастую определяясь этими условиями. Во-вторых, очевидным является и то, что реализация и поддержание здорового образа жизни требуют от человека активности, направленной на сохранение и укрепление своего здоровья. Иначе говоря, здоровый образ жизни соединяет в себе всё, что помогает человеку выполнять свои общественные, профессиональные, бытовые и иные функций в наиболее оптимальных для его здоровья и развития условиях. Здоровый образ жизни направляет деятельность человека в сторону укрепления и развития индивидуального и общественного здоровья.

В профессиональной среде здоровый образ жизни, как правило, рассматривается через призму самосохранительного поведения.

Понятие самосохранительного поведения относится к демографическим терминам и обозначает систему целесообразных действий и отношений человека, направленных на сохранение продуктивности и благополучия в физическом, психологическом и социальном аспектах. [8,9]. Термин самосохранительное поведение был введен Антоновым А.И., определяющим его как систему действий и отношений, направленных на сохранение здоровья в течение полного жизненного цикла, установку на продление срока жизни в пределах этого цикла [3]. Результатом самосохранительного поведения индивида является определенный уровень состояния его здоровья и продолжительности жизни.

Таким образом, очевидна тесная связь понятия «самосохранительное поведение» с понятием «здоровый образ жизни», более того, самосохранительное поведение является важным элементом здорового образа жизни, обеспечивающим сохранение определенного уровня здоровья индивида в течение всей его жизни и благоприятно влияющим на её продолжительность.

Исследование выполнено при финансовой поддержке РГНФ (РФФИ), проект № 16-06-00315.