Теория и практика применения нетрадиционных физических упражнений на занятиях по физической культуре

Современные системы физических упражнений представляют собой специально подобранные движения и позы, направленные на комплексное или избирательное воздействие на определенные функциональные системы организма. В некоторых из них имеются соревновательные элементы.

В настоящее время наибольшей популярностью среди студентов пользуются атлетическая гимнастика, ритмическая гимнастика (аэробика), шейпинг, единоборства и комплексы физических упражнении из восточных систем каратэ, у-шу, йоги.

В работах А.Н. Шадрина, О.В. Баянкина и Н.В. Поповой представлен теоретический анализ и практический опыт использования инновационных образовательных технологий в высшей школе, попытка модернизации высшего профессионального образования в его основной структуре - учебном процессе [6].

К особенностям организации учебных занятий отдельными системами физических упражнений следует отнести некоторые ограничения в их выборе. На обязательных занятиях по учебной дисциплине «Физическая культура» могут использоваться системы, которые связаны с повышенной двигательной активностью.

Например, в работах Ю.В. Алеевой и Н.В. Поповой рассматривается проблема снижения интереса студентов к физической культуре, обосновывается необходимость раскрытия внутренних резервов личности студента, а именно - его мотивации. Авторами рассматриваются педагогические условия формирования мотивации студентов к занятию физической культурой: организация информационного обеспечения; использование нетрадиционных систем физических упражнений; включение студента в практическую деятельность по физической культуре[2].

Студенты, занимающиеся в рамках учебных занятий различными средствами физического воспитания, с различной физической подготовкой и с разным уровнем физического здоровья, выполняя учебную программу, не всегда испытывали морального и физического удовлетворения, так как некоторые моменты учебной программы были им непосильны. Таким образом, встал вопрос о необходимости введения новых методов, обеспечивающих на занятиях физической культуры безопасный и оздоровительный подход.

Наиболее эффективным методом стало введение на занятии физической культуры элементов из программы пилатес. «Пилатес» получило название по имени создателя программы, Джозефа Пилатеса. Пилатес - это вид гимнастики, идеально подходит как для людей со слабым здоровьем, так и в период реабилитации после травм. Он укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета, фиксирующие нормальное положение тела, развивает координацию, улучшает гибкость [3].

После занятий по методу Пилатес студенты не испытывают утомления, тонизируя свой организм, заряжаясь благоприятной энергией, при этом повышается мотивация к последующим занятиям.

Такой подход, с нашей точки зрения, позволит увязать в сознании молодых людей, неразрывное единство успешной будущей профессиональной деятельности и систематических занятий физическими упражнениями.

Следующим методом стало введение на занятии физической культуры элементов из программы ритмической гимнастики. Ритмическая гимнастика является прекрасным средством эстетического и нравственного воспитания, это система специально подобранных физических упражнений, выполняемых поточным методом и организованных музыкальным сопровождением, применяемая с помощью специальных методических приемов для укрепления здоровья и гармонического развития организма. По функциональному назначению ритмическую гимнастику (РГ) подразделяют на оздоровительную, лечебную, прикладную [4]

Современное ритмическое направление в гимнастике - это уникальный сплав существовавших гимнастических систем. Наиболее крупной структурной единицей является комплекс. Он подразделяется на три части: подготовительная, основная, заключительная. В свою очередь части делятся на более мелкие блоки - серии, которые состоят из цепочек упражнений. По продолжительности занятия могут быть от 15 до 60 мин.

В вузе занятия по ритмической гимнастике могут иметь различные организованные формы. Одним из наиболее целесообразных вариантов является организация учебной работы студентов по физическому воспитанию в рамках специальной группы ритмической гимнастики.

Не секрет, что здоровье имеет и экономическую составляющую, которая особенно актуальна в настоящее время. Создание условий и использование нетрадиционных физических упражнений для повышения эффективности проведения занятий физической культурой должно стать задачей и культуры производственной.

В работах Ю.В. Алеевой анализируются теоретические и практические основы профессионально-педагогической культуры преподавателя. Раскрывается и обосновывается четырехкомпонентная модель профессионально-педагогической культуры преподавателя вуза[1].

Необходимым условием успешного руководства студентами в процессе первоначальной физической подготовки является авторитет преподавателя. Как подчеркивают исследователи, что существуют признаки авторитета преподавателя, которые формируются при оценке студентами деятельности преподавателя как руководителя, соответствующие следующим функциям: экспертно-консультативные; проектировочные; воспитательные; хозяйственно-организаторские (административные); представительские[5].

В заключение отметим, что каждый преподаватель по физической культуре должен обязательно овладеть методикой проведения нетрадиционных физических упражнений, так как они несут в себе психологические моменты, обеспечивают на занятиях физической культуры безопасный и оздоровительный подход, позволяют повышать профессиональную подготовку и совершенствовать ее компоненты.