Типологические особенности БОС-обучения релаксации у спортсменов легкоатлетов

Исследование посвящено изучению важной и не до конца изученной проблемы индивидуально-типологических различий произвольной регуляции вегетативных функций с помощью БОС-обучения. Выявляли особенности протекания процесса обучения для лиц с различиями в эмоциональной устойчивости. Методика исследования предполагала изучение возможности регуляции психоэмоционального напряжения с использованием элементов биоуправления с БОС, основанной на ощущении мышечного напряжения и релаксации. С целью решения данных задач использованы упражнения, основанные на чередовании напряжения и расслабления функционально активных мышц поверхности бедра. Было показано, что уровень эмоциональной устойчивости спортсменов лимитирует способность к успешному обучению восприятию различных по модальности мышечных ощущений с использованием биологической обратной связи (БОС). Мужчины с высоким уровнем эмоциональной устойчивости предрасположены к более успешному обучению точности самооценки степени мышечной релаксации. Именно освоение навыков миорелаксации способствует оптимизации результатов на этапе воспроизведения ощущений с натуральной биологической обратной связью.