Травмы в мышцах бедра и принципы их лечения

student

3 course, faculty of Financial management»

Fgbou in SSEU "Samara state University of Economics»

Russia Samara

senior lecturer

Fgbou in SSEU "Samara state University of Economics»

HIPS MUSCLE

Annotation: The article deals with the main muscles of the thigh. The causes of discomfort in the leg. In any sports there are stretching. Principle of treatment. Keywords: Thigh muscles, treatment, biceps muscle, hip rectus muscle, tailor muscle.

При организации процесса физического воспитания большую роль играют знания комплекса медико-биологических (анатомия, физиология, биология, гигиена), социальнопсихологических, педагогических (социология, психология, педагогика) и многих других наук. Не имея представления о строении человеческого тела, закономерностях работы отдельных органов и функциональных систем организма, особенностях протекания сложных процессов жизнедеятельности невозможно должным образом организовать процесс формирования здорового образа жизни, физической и спортивной подготовки.

Бедро начинается от паховой складки впереди и ягодичной складки сзади. В нижней части оно без явно видимой границы переходит в коленную область. У мускулистых и атлетически сложенных спортсменов на поверхности бедра можно разлечить некоторые мышцы.

Спортсмены нередко рассказывают об ощущениях, будто во время бега у них в ноге что-то цепляется за выступы бедренной кости. Причина этого феномена заключается в том, что подвздошно-большеберцовый тракт проходит в непосредственной близости от большого вертала и может тереться о него. Так происходит, например, в тех случаях, когда легкатлеты на длинные дистанции постоянно двигаются по одному краю дороги, который имеет небольшой уклон в сторону, из-за чего создается повышенная нагрузка на внешнюю часть ноги. Лечения, как правило, не требуется.

Лишь когда восполяется синовиальная сумка в области большого вертела, используются консервативные методы лечения: прикладывания льда, покой и применение ультразвука.

Воспалительный процесс из-за постоянного трения подвздошнобольшеберцового тракта может возникнуть и в области колена за счет кривизны ног, направленной наружу. Как правило, этому подвержены бегуны на длинные дистанции. Для избавления от данного состояния чаще всего достаточно снизить интенсивность тренировок и изменить технику бега.[3]

Главная функция, являющаяся общей для всех приводящих мышц, заключается в приведении ноги к срединной линии тела. Кроме того, все приводящие мышцы участвуют в сгибании ноги в тазобедренном суставе.[1]

В спортивных обзорах, особенно о профессиональном футболе, очень часто можно услышать о таких травмах, как растяжение приводящих мышц и их сухожилий. При этом боли возникают в начальных точках приводящих мышц, то есть у седалищной и лобковой костей таза. Как правило, этим страдают спортсмены, у которых приводящие мышцы испытывают хроническое перенапряжание, в частности футболисты, чаще бьющие по мячу внутренней стороной стопы, а также конькобежцы и хоккеисты, у которых приводящие мышцы тоже испытывают одностороннюю нагрузку. Возникает мышечный дисбаланс между фазическими ягодичными мышцами, склонными к ослаблению, и тоническими приводящими мышцами, имеющими тенденцию укорочению. Как и во многих других подобных ситуациях, лечение заключается в восстановлении мышечного баланса, то есть в растяжке приводящих мышц и укреплении ягодичных.

Следует отличать хроническое перенапряжение приводящих мышц от их травм. В большинстве случаев речь идет о разрыве мышц, которому чаще всего подвержены всадники. У них приводящие мышцы и без того испытывают постоянную перегрузку, а при внезапных движениях лошади склонны к растяжению или разрыву. [4]

Портняжная мышца, имеющая в длину около 50 см, является самой длинной в человеческом теле. Свое название она получила из-за того, что позволяет сгибать ногу в тазобедренном и коленном суставах таким образом, что человек в положении сидя скрещивает ноги.

У спортсменов, которым часто приходиться совершать беговые ускорения или прыжки, могут возникнуть постоянные боли в точке начала портняжной мышцы, то есть в передней верхней части подвздошной кости. В этой ситуации может помочь совершенствование техники бега и специальный массаж.

Похожие, но отдающие в наружную поверхность бедра боли возникают из-за постоянного давления на внутреннюю поверхность верхнего переднего выступа подвздошной кости, так как там в непосредственной близости от кости проходит латеральный кожный нерв бедра, который можно повредить даже в результате ношения слишком узких джинсов.

У детей и подростков иногда может происходить отрыв сухожилия вместе с костным фрагментом подвздошной кости, например при ударе ногой по мячу с сильным замахом или при метании копья, когда сильное разгибание тазобедренном суставе сменяется резким сгибанием. [2]

Четырехглавая мышца бедра - это одна из самых сильных мышц человеческого тела, занимающая всю переднюю поверхность бедра. Она состоит из четырех частей, или головок. Перед коленом все они сливаются вместе и через коленную чашечку с помощью мощного сухожилия прикрепляются к большеберцовой кости. Их функция состоит в разгибании ноги в коленном суставе.

Перенапряжение четырехглавой мышцы, как правило, приводит к появлению болей в коленной чашечке. Они ощущаются либо на ее верхнем краю, где к ней присоеденяется сухожилие четырехглавой мышцы, либо (что бывает чаще) на ее самой выпуклой точке, откуда берет начало связка надколенника, соединяющая его с большеберцовой костью. Это состояние обычно называют «колено прыгуна», поскольку его жертвами становятся, как правило, спортсмены из прыжковых дисциплин. Причина заболевания кроется в хроническом перенапряжении мышц передней поверхности бедра в ходе интенсивных прыжковых тренировок, в укорочении этих мышц или в слишком глубоких приседаниях с отягощениеми. Часто причиной дисбаланса становится закрепощенная задняя группа мышц бедра. Это создает повышенную нагрузку на мышцы передней поверхности бедра и может привести к повреждению связки надколенника. Лечение в большинстве случаев носит консервативный характер. Оно состоит в снижении нагрузки, изменении методики тренировок и в регулярной растяжке мышц бедра.[5]

Прямая мышца бедра является единственной в составе четырехглавой мышцы, которая пересекает как тазобедренный, так и коленный сустав, а поэтому принадлежит к категории двусуставным.

У детей и подростков сильное и резкое напряжение прямой мышцы бедра может привести к отрыву сухожилия от подвздошной кости вместе с костным фрагментом. Типичным примером может служить ситуация, когда восьмилетний ребенок во время футбольного матча падает «угловой», изо всех сил старается добить мяч до штрафной площади, а взрывное выпрямление ноги в коленном суставе при одновременном сгибании в тазобедренном создает большую нагрузку на прямую мышцу бедра, что сухожилие способно оторваться. В подавляющем большинстве случаев это не требует оперативного вмешательства, поскольку сухожилие само срастается с тазовой костью. Как правило, для выздоравления достаточно нескольких дней постельного режима, перерыва в тренировках на шесть недель.