Тревожность, тревога, страх: соотношение понятий

Тяжело встретить человека, который никогда бы не испытывал чувства страха или тревоги, не ощущал бы беспокойство и тревожность. Эти состояния являются неотъемлемыми эмоциональными проявлениями психической жизни индивида, наряду с радостью, удивлением, восхищением, гневом или печалью.

Чаще всего в литературе, можно встретить понятия «страх», «тревога», «тревожность». Насколько они тождественны и в чем их различие?

Психологический словарь определяет тревожность как индивидуальную психологическую особенность, заключающуюся в повышенной склонности испытывать беспокойство в самых различных жизненных ситуациях, в том числе и таких, которые к этому не предрасполагают.

В психологической науке под понятием тревожность принято понимать склонность человека переживать чувство тревоги. В свою очередь, тревогой называют эмоциональное состояние, которое возникает в ситуациях неопределенной опасности и проявляется в ожидании неблагополучного развития событий.

Как мы видим, тревога и тревожность не равнозначные понятия. Тревога является эпизодическим проявлением беспокойства, волнения взрослого человека или ребенка, а тревожность - это, как правило, устойчивое состояние.

Не смотря на то, что в психологической литературе встречаются различные определения понятия тревожности, большинство ученых признают необходимость рассматривать это явление дифференцированно – как ситуативное и как личностную характеристику с учетом переходного состояния и его динамику.

Так А. М. Прихожан указывает, что тревожность – это переживание эмоционального дискомфорта, связанное с ожиданием неблагополучия с предчувствием грозящей опасности. Различают тревожность как эмоциональное состояние и как устойчивое свойство, черту личности или темперамента [5, 6].

По определению Р. С. Немова, тревожность – это постоянно или ситуативно проявляемое свойство человека приходить в состояние повышенного беспокойства, испытывать страх и тревогу в специфических социальных ситуациях [3].

Таким образом, понятием тревожность психологи обозначают состояние человека, которое характеризуется повышенной склонностью к переживаниям, опасениям и беспокойству, имеющей отрицательную эмоциональную окраску.

Страх, согласно определению психологического словаря, - это эмоция, возникающая в ситуациях угрозы биологическому или социальному существованию индивида и направленная на источник действительной или воображаемой опасности.

Страх основан на инстинкте самосохранения, имеет защитный характер и сопровождается определенными физиологическими изменениями высшей нервной деятельности, что отражается на частоте пульса и дыхания, показателях артериального давления.

По мнению известного физиолога И. П. Павлова страх следует считать проявлением естественного рефлекса, пассивно-оборонительной реакцией с лёгким торможением коры больших полушарий [1].

Страх на первичном, биологическом уровне провоцирует выделение в кровь большого количества адреналина, который вызывает в организме человека гормональный взрыв. Вторичный, психологический уровень характеризуется боязнью ситуаций (событий, предметов, людей), влекущих за собой выделение данного гормона.

Условно страхи можно разделить на ситуативные и личностные. Ситуативный страх возникает в опасной или необычной обстановке.

Личностно обусловленный страх предопределяется характером человека и связан с его повышенной мнительностью.

Сравнивая приведенные выше понятия, можно сделать вывод, что тревога – это эпизодические проявления волнения, беспокойства ребенка или взрослого; тревожностью называют устойчивое состояние, характеризующееся повышенной склонностью к опасениям, переживаниям и беспокойству, которое при этом имеет отрицательную эмоциональную окраску; страх – это специфическое острое эмоциональное состояние, особая чувственная реакция, проявляющаяся, как правило, в опасных ситуациях.

Из вышесказанного следует, что во всех этих явлениях (страх, тревога, тревожность) присутствует общий эмоциональный компонент, а именно -чувство волнения и беспокойства, т.е. эти понятия отображают восприятие угрозы или отсутствие чувства безопасности.

Следовательно, если страх является аффективным (эмоционально заостренным) отражением в сознании человека конкретной угрозы для жизни и благополучия, то тревога – это эмоционально заостренное ощущение предстоящей угрозы. При этом тревога отличается от страха еще и тем, что она не всегда выступает в качестве отрицательно воспринимаемого чувства, она может проявляться и в виде радостного волнения, волнующего ожидания. Тревожность же, как правило, рассматривают как устойчивую черту, индивидуальную психологическую особенность, проявляющуюся в склонности к частым интенсивным переживаниям состояния тревоги.

Таким образом, резюмируем вышеизложенное словами А. Спиваковской, что «тревога – это предчувствие опасности, состояние беспокойства. Наиболее часто тревога проявляется в ожидании какого-то события, которое трудно прогнозировать и которое может угрожать неприятными последствиями. В отличие от страха тревога – это переживание отдаленной и неясной опасности. Именно неопределенность не столько самого источника тревоги, сколько того, как этого переживания можно избежать или как устранить вызывающий его источник, характеризует ощущение тревожности». (Спиваковская А.С.) [4].